秦澤云:小學體育教學過程中如何增強學生的體質

秦澤云

【摘 ? ?要】小學是學生身體發育的黃金階段，體育這門課程的主要目標之一便是增強學生的體質。增強學生的體質不僅能更好地保護學生的身體，還可以為學生的學習生活提供良好的條件，使得學生的思維更加活躍。本文將對小學體育教學過程中如何增強學生的體質進行分析。

【關鍵詞】小學體育 ?學生 ?增強體質

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.13.125

在傳統的教學過程中，相較于其他學科，體育的教學過程一直處于不受重視的狀態。事實上，學生的體育鍛煉也具有十分重要的地位，因為體育課程的教學與學生體質的好壞息息相關。學生體質的增強會為學生以后的學習生涯打下基礎，有利于學生的身體健康和心理發展。該如何增強學生的體質成了體育教學中無法避免的話題。

一、增強學生的體質對于小學體育教學的實際意義

1.有助于學生的健康成長。體育教學的側重點便是學生的身體健康，學生體質的增強對于其健康是大有裨益的。學生能夠保持身體的運動，為大腦提供多巴胺，產生愉悅的心情，也有利于學生保持心理健康。學生的身體素質加強了，可以降低患病的風險，節約了時間，使其不必再耗費精力。“病來如山倒，病去如抽絲。”健康的身體對于任何人來說都是一筆寶貴的財富。學生在進行體育鍛煉的同時，也能夠加強對自己的保護意識，讓身體不只局限于課桌之上。另外，學生對電子產品的接觸過多也會影響身體健康，增強學生的體質也能很好地預防這一點。體育活動是增強身體素質的條件，增強學生的體質是其健康成長的基石，環環相扣，缺一不可。

2.豐富學生的課余生活。增強學生的體質也十分有利于各種活動的開展，比如運動會、拔河比賽、籃球比賽、兩人三足比賽等等，這些活動都需要較好的身體素質作為基礎。學生體質的普遍增強可以有效地提高參與度，既能豐富學生的課余生活，也能鍛煉學生的合作精神。學生的學習不只是在課堂之上，也在生活的方方面面之中。學生通過這些活動也可以增加自信心，為以后的學習之路展開鋪墊。

3.提高學生的學習效率。學生在理論學習方面可以通過努力實現目標，但體育教學中更重要的是自身的身體素質。學生體質的增強可以使得學生有更多的時間去學習，促進學習效率的提升，并且身體的健康也是學生學習的后盾。有研究表明，運動有助于加強人的記憶力。由此可見，良好的身體素質可以促進學生的思考，激發學生的學習潛力，從而有效提高學生的學習效率。

二、為增強學生的體質在小學體育教學過程中采取的具體措施

體育教學過程中，增強學生的體質是主要教學目標之一。這也是體育區別于其他科目的特點之一。考慮到小學生正處于身體成長的關鍵期，在教學時所采取的具體措施也會根據實際情況的不同，進行靈活的變動。具體情況，具體分析。但大體上的方針是不變的，就是適當鍛煉，合理運動。

1.保證體育教學時間充足。想要增強學生的體質，不能只是紙上談兵，首要確保的是體育教學時間的充足。一周的體育課程不能少于四節，每天進行適當的體育活動對于學生而言是放松精神，鍛煉身體的好機會。有部分學校只重視應試教學，忽略了體育的作用，這樣對學生的未來是不利的，不利于學生的身心發展，充分的鍛煉時間才能達到運動效果。“讓學生在藍天下快樂奔跑”不能只是一句口號。也許某個學生就是將來的運動健兒，體育教學時間的充足也給學生的未來提供了更多的可能性。當然，對于沒有體育天賦的學生，更應該進行體育學習，彌補自身的短板，增強身體免疫力。充足的教學時間也給了教師掌握每一位學生身體情況的機會，便于運動計劃的制定和實施。體育教學時間需要達到一定標準才有可能增強學生的體質。

2.完整的體育器材，合適的訓練場地。體育教學需要用到的教學用具往往是各種體育器材，比如鉛球、羽毛球、乒乓球、雙杠等等，需要保證這些體育器材的完好，才便于體育教學的開展。“巧婦難為無米之炊。”沒有好的教學工具，教學的效果也會大打折扣。比如在進行鉛球投擲的教學演練時，沒有鉛球進行演示，學生便無法直觀感受投擲的過程，動作也容易做不規范。同時，還需要合適的訓練場地，當需要訓練長跑時，完整的跑道是必要的。下雨天則需要室內的運動場進行鍛煉。這些硬件設施的提供是增強學生體質的基礎條件。

3.合理使用教學技能。鑒于體育教學的特殊性，增強學生的體質需要運用不同的教學方法。這需要教師提升自己的教學技能，結合講授法、討論法等進行教學，讓學生更加容易掌握正確的運動姿勢，了解一些運動小竅門，從而達到強身健體的目的。體育教學中經常用到的就是演示法，給學生展示標準的運動姿勢和相關動作。此外，還可以將學生分組進行體育活動，比如在短跑接力訓練時，分小組進行比賽，形成良性競爭，激發學生的運動熱情。在學生進行體育活動出現失誤時，要給予學生正確的引導，加以鼓勵，調動學生運動的積極性。合理地使用教學技能是體育教學過程中不可或缺的一環，同時，這也體現了教師對學生情況的掌握程度。因為體育教學的過程中，學生的體育天賦各不相同，教師應做到因材施教，根據學生的身體素質制定合適的訓練計劃，才能做到學生體質的提高。如果只是盲目訓練，容易打擊學生運動的積極性，甚至會出現訓練受傷的情況。因此，因材施教是教師進行體育訓練的準則之一。

4.體育理論知識儲備。沒有體育理論知識作為儲備，學生在運動時很容易受傷，這樣是得不償失的。這些知識的普及也能讓學生意識到身體鍛煉的重要性。體育鍛煉時有許多注意事項，需要教師及時提醒。可以開設相關課程，讓學生在體育課前就了解相關知識理論，便于加快體育教學的進度，從而增強學生的身體素質，也能很好地向學生傳遞體育的內涵。體育歷史上出現過許多偉大的運動員，這些可以給學生進行介紹，增加學生對運動的興趣，也能使其從中學到運動員身上百折不撓的寶貴品質。只有讓學生真正地愛上運動，才能真正做到體質的增強。

綜上所述，增強學生的體質對小學體育教學具有重大的意義，學生體質的增強不僅有利于學生學習生活的開展，還可以培養學生勇于面對困難的品格。當然，這需要在教學過程中采取許多措施去實現這個目標，體育課程建設的高效實施是增強學生體質的強力保障。但也不能忘記的是，體育教學關注的不僅僅是學生的身體素質，還有學生的體育精神。

參考文獻

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