實施乒乓球有效教學的策略研究

劉云飛

【摘 ? ?要】本文是關于實施乒乓球教學有效策略方面的研究，涉及培養學生的終身體育意識與能力、乒乓球教學要發揮體育課的特色、乒乓球比賽規則、對學生的素質要求、比賽中的對抗智慧和提升學生的適應能力幾個方面的問題。

【關鍵詞】乒乓球教學 ?體育意識 ?比賽規則 ?素質 ?對抗

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.13.120

一、乒乓球教學旨在培養學生的終身體育意識與能力

乒乓球運動風靡全國，老少皆宜，不僅僅在社會體育中很受歡迎，在學校體育中，因為趣味性強、場地要求較少，在健身方面功效顯著而備受青睞。我們在教學當中要注重學生的個體差異性，做到對每個人的特長心知肚明，教學中能對學生通盤進行考慮，根據學生的特點因材施教，用完整的思路進行教學，讓乒乓球運動技能可以有效得到發揮。教師應引導學生喜歡乒乓球運動，通過不斷的練習尋找更好的運動技巧，鼓勵學生參與其中以獲得身心健康，通過培養乒乓球的綜合素質獲得技能，提高對社會的適應能力等。乒乓球教學，能提升教學質量，培養學生的終身體育意識與能力。

二、乒乓球教學要發揮體育課的特色

通過教學向學生展示乒乓球的內在魅力，讓他們能夠領悟到乒乓球運動的奧秘。讓學生了解乒乓球運動的歷史，乒乓球運動本身有無限的樂趣，通過講解運動歷史激發他們的興趣;要注意塑造學生的個性，培養他們獨特的乒乓球打法，讓學生充分認識到終身體育的價值。有些學生接觸乒乓球運動較晚，對他們進行教學時就要使用“情境激趣式”方法，這種方法就是激發他們學習乒乓球的熱情，耐心地引導他們?！扒榫臣とな健被纠砟钜耘d趣為主，教學方式也要有一定的趣味性，整個學習過程中讓學生感覺到趣味濃厚，樂此不疲。這種方式改變了學生的被動學習，讓他們都能夠做到主動學習。整個教學過程要進行策劃，學生是學習的主體，在學習的舞臺上教師應做好指導者的角色，讓學生擔任學習的主角，教師要豐富教學內容，如果時間允許，讓學生充分體驗乒乓球運動的樂趣，讓他們通過合作和競爭感受運動的快感，使之盡情地投入到運動當中，放開身心，充分發揮他們的個性品質，這樣他們的乒乓球綜合素質不僅能得到全方位的提升，也有利于他們各個學段相關學習領域的發展和實現目標。

三、乒乓球比賽規則

對乒乓球比賽規則要進行仔細的介紹，讓學生對制度清清楚楚。尊重規則、避免違規，給學生介紹乒乓球時要結合中國隊在世界各種大賽中的杰出表現，比如最初為我國爭光的一代英雄容國團獲世界大獎時年僅22歲。用英雄的事跡激發學生的愛國熱情，然后作用于乒乓球運動，能夠促進他們更認真地練習、更努力地拼搏，這樣對學生的體質增強與努力學習有很大的推動作用，鼓勵他們不怕困難，努力拼搏，世上無難事，只要肯登攀，只要努力一定會成功。

四、對學生的素質要求

乒乓球教學要培養學生觀察力、爆發力、耐力、敏捷與速度方面的素質。練習乒乓球是一種體能訓練，要求學生能夠適應高速度、高強度、高對抗的要求，一場乒乓球比賽，決定勝負的因素是多方面的，時間和空間都有影響。在訓練過程當中，要求學生要有一定的速度，在腳步移動方面要敏捷，頭腦思維要靈活，觀察敏銳，在不斷的練習中學會逐步積累技巧和經驗，因為技術是需要不斷得到提升的。不同的學生會有不同的認識，訓練要多樣化。教師要注重對學生綜合素質的評價，多贊美學生，激發學生的自信心，鼓勵他們把乒乓球運動技術有效地發揮出來。

五、比賽中的對抗智慧

乒乓球比賽具有對抗性特征，比賽中雙方對抗，斗智斗勇;從乒乓球的單雙打比賽來看，隊與隊會產生集體對抗，隊員與隊員會產生個體對抗，集體對抗有集體智慧的產生，個體對抗有個體智慧的較量;從攻防來看有攻防對抗，從時間和空間來看又有時空對抗。比賽的成敗固然需要一定的技巧，但更多決定成敗的則是智慧的有無;兩個隊員的較量，身體參與其中，智慧也參與其中，在雙打比賽中，場上兩名乒乓球隊員之中一個隊員控制球，另一個隊員處在無球狀態，那么，手中無球的隊員就需要敏捷的速度，隨時準備進攻和防守。要做到把握攻防，防守隊員必須洞察對方的意向，通過穩定的防守與聯合防守，化解對方的進攻，從而戰勝對方獲得勝利。一場比賽不僅僅是體能的較量，還有智慧的比拼。

六、提升學生的適應能力

隨著運動的持續或者比賽的進行，學生持續負荷的時間延長，此時此刻，學生脂肪參與功能的比例增大，心跳加速，在相互對打中，學生所承受的生理負荷相對更高。在教學中，教師不僅要專注于學生的身體方面的發展，也要在心理方面的教育有所側重。教學不能一蹴而就，起初要選擇中低負荷強度的練習內容，然后逐漸遞增，慢慢提升學生的適應能力，鍛煉的方法多種多樣，只有體魄健壯，才有可能在激烈的比賽較量當中脫穎而出，拿到優秀的成績。所以要經常通過一些日常體能訓練增強學生的體質，不能局限于乒乓球的運動，比如通過一些啞鈴曲臂、杠鈴撐推等方面的運動，培養學生整體力量的發展。乒乓球比賽另一個引人注目的方面就是速度，如果乒乓球運動員不能快速準確地完成進攻，往往就會成為一個失敗者。因此，訓練中要注重發展學生的速度素質，同時注重靈敏度與力量的統一，在鍛煉學生的靈敏度方面，可以利用一些游戲，比如讓學生練習躲閃，這需要快速的反應;再比如追逐性的游戲，需要精力充沛，全神貫注，同時需要學生的協調素質，通過一段時間的訓練，他們自然而然就能形成一些技巧性的能力并將之應用到乒乓球比賽中。

總之，乒乓球教學要講求策略，教師要不斷地反思研究，爭取拉近與學生之間的距離，以學生為主體，尤其要讓具有較強興趣的學生積極參與進來，提高他們的乒乓球戰術水平。

參考文獻

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