探究中學生心理健康教育

楊證淞

【摘? ? 要】青少年在成長過程中會遇到各種問題，造成心理上的持續困擾，如果處理不好，容易患上心理疾病。近年來，社會對中學生心理健康問題的關注度持續上升，學校作為心理健康教育的重要場所，必須采取相應措施來加強中學生的心理健康教育，為中學生的健康成長保駕護航。

【關鍵詞】中學生? 心理健康教育? 措施

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.15.184

心理健康教育是現代德育教育的重要內容，不僅可以引導學生以積極向上的心態來應對生活中的各種困難和挑戰，而且有助于挖掘學生的個人潛能，讓他們從容地適應外界環境的變化，從而增強學生的綜合素質，促進學生的可持續發展。隨著社會競爭的日益激烈，成年人承受著工作和生活帶來的巨大壓力，學生也在承受著家長施加的壓力。開展心理健康教育，就是幫助學生正視生活中的各種問題，引導他們進行自我疏導和排解，加強與父母和老師的溝通，維持健康穩定的心理狀態。尤其對處于青春期的中學生來說，心理健康教育是十分必要的。

中學生正處于由兒童轉變為成人的過渡時期，生理和心理都在發生巨大變化，他們做事隨心所欲，追求個性和自我，想要脫離父母和學校的管束，渴望自己能像成人一樣自主抉擇、獨立處理事情。但與成人相比，中學生由于心理和智力發育還不成熟，情緒不穩定，容易沖動，極易受到周圍環境的影響。當遇到學習或生活上的問題和困惑時，喜歡獨立思考，不喜歡與人溝通，如果不及時加以引導，將會造成沉重的心理負擔，長期如此，就會患上心理疾病，影響正常的學習和生活。

近年來，中學生患心理疾病的人數在持續上升，引發了學校、家長和社會對中學生心理健康問題的持續關注。由于受到家庭、學習、老師、同學以及網絡等方面的影響，中學生出現心理問題的事件頻頻發生，很多中學生因為心理壓力過大而出現厭學、逃學、考試作弊、打架、盜竊等情況，甚至做出傷害自己或他人生命的事情，給自己和家庭造成巨大的傷害。因此，學校作為中學生心理健康教育的重要場所，必須采取相關措施來加強中學生的心理健康教育，促進中學生的健康成長。

一、營造良好的心理健康教育環境

中學生正處于心理快速走向成熟的黃金時期，很容易受到周圍環境的影響。中學生在學校上課、學習、交友，絕大部分時間都在學校里度過，班級氛圍和校園環境都會對中學生產生潛移默化的影響，并且這種影響是非常深遠的，將會伴隨學生度過整個成長階段。良好的校園環境能讓中學生感受到溫暖與愛，讓學生在溫馨的環境中學習和生活，更有利于中學生的身心健康。

因此，學校管理者要創建和諧融洽的班級氛圍和良好的校園環境，努力為中學生營造良好的心理健康教育環境?？梢栽诮淌?、走廊和樓道上張貼各種名言警句和奮斗標語，激勵中學生熱愛生活、積極進取，也可以布置一個班級文化墻，讓中學生將自己的理想目標寫在卡紙上，并在文化墻上做出展示，以此鼓勵中學生加強自我管理、努力學習。同時，各種班級活動和競賽的開展，不僅可以培養中學生的合作精神，還能促進同學之間的感情，增強班級凝聚力，讓中學生在充滿愛的校園環境中健康成長。

二、設置專門的心理健康教育課程

中學生對自己、對社會都還沒有足夠的認知，常常會對生活中的各種事情感到困惑，也不懂得如何去正視和處理一些問題。尤其是青春期生理和心理的急劇變化，讓很多中學生不知道如何去應對。在這一成長階段，身體發育、學習壓力、家庭變故、人際交往等問題，都會給中學生帶來一定的心理壓力。一些學生由于對各種心理健康知識缺乏了解，無法紓解自己的心理負擔。對此，學校應設置專門的心理健康教育課程，讓中學生學習心理健康知識，正視成長過程中遇到的各種問題。通過心理健康知識的講解，幫助中學生了解、認識和接納自己，清楚自己的優點，也要正視自己的缺點，讓學生樹立起自信心，能夠不斷完善自己、發展自己，增強應對各種困難和挑戰的勇氣;教師要引導學生正確認識自己的生理發育和情緒變化，掌握基本的生理和心理知識，學會調控個人情緒;鼓勵中學生健康交友、真誠待人，不斷提高自己的人際交往能力;倡導健康合理的生活方式，加強身體鍛煉，讓中學生熱愛生活、享受生命，為自己的理想而努力奮斗。

三、設立心理健康咨詢及輔導中心

中學生在學習和生活中難免會遇到各種問題，由于自身能力的局限性而不能自行解決，給自己造成了心理壓力。再加上這個階段的中學生大多與父母和老師存在代溝，不愿意與家長和老師溝通交流，在遇到一些心理上的問題時，只能藏在心里，自我消化。如果問題長期得不到解決，就會影響中學生的心理健康，造成更為嚴重的后果。

因此，學?？梢詾橹袑W生設立心理健康咨詢及輔導中心，幫助中學生解決心理問題。當中學生在學習或生活中遇到問題又不想讓父母和老師知道時，就可以去心理健康咨詢中心尋求幫助。咨詢中心要在保護中學生隱私的前提下為中學生提供幫助。當有中學生來尋求幫助時，可以通過播放輕音樂來幫助中學生放松心情，使中學生能夠敞開心扉地傾訴自己的煩惱和壓力，工作人員在認真傾聽后對中學生進行心理疏導，引導中學生采用正確的方式來排解心理壓力，并給出合理建議，讓中學生不要過于緊張，保持良好的心態，積極應對問題。

四、家校聯合關注中學生的心理健康

中學生的心理健康教育僅僅依靠學校的力量是遠遠不夠的，還需要家長的密切配合。很多家長由于年齡、文化程度、思想觀念的局限性，對中學生心理健康知識缺乏了解，也不知道如何正確地應對孩子出現的各種心理變化。有些家長因為工作繁忙而疏于對孩子心理健康的關注，也不能及時地對孩子進行引導。因此，學校要與家長保持緊密聯系，指導家長要加強中學生心理健康知識的了解與學習，及時發現孩子的心理健康問題并加以引導。學校可以組織開展中學生心理健康教育講座活動，邀請家長和學生共同學習心理健康知識，讓家長了解孩子在青春期可能出現的一些問題，學習對孩子進行心理疏導的正確方法。家長也可以現場向專家咨詢問題，尋求科學合理的解決措施。同時，學?？梢栽趯W校的官網建立中學生心理健康咨詢平臺，讓家長通過平臺來了解孩子的心理現狀，并能及時采取科學的應對措施。

一直以來，中學生心理健康問題都備受關注，加強中學生心理健康教育已成為當務之急。學校要營造良好的心理健康教育環境，設置專門的心理健康教育課程，設立心理健康咨詢及輔導中心，更要通過家校聯合來關注中學生的心理健康，促進學生的健康成長。

參考文獻

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