探討大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法

張海民

【摘? ? 要】由于現(xiàn)階段社會就業(yè)壓力不斷增大，大學(xué)生面臨就業(yè)的問題越來越多，致使大學(xué)生心理健康問題逐漸被關(guān)注，各大高校需要在注重學(xué)生學(xué)業(yè)的同時(shí)做好思想教育工作，及時(shí)采取預(yù)防措施，根據(jù)大學(xué)生的身心特殊性開展心理健康教育課程以及相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)增強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。以下針對此問題展開討論分析，引導(dǎo)大學(xué)生面對社會能持有積極樂觀的心態(tài)。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生? 心理健康? 方法

中圖分類號：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.24.036

現(xiàn)在是社會飛速發(fā)展的時(shí)代，社會變化也愈發(fā)明顯。社會環(huán)境的復(fù)雜給工作和生活帶來巨大難題，對于一直處于簡單校園環(huán)境的大學(xué)生更是心理上的挑戰(zhàn)。為了讓大學(xué)生有良好的心理發(fā)展，高校心理健康教育就需要跟進(jìn)時(shí)代的變化，為學(xué)生創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境，使其積極地面對學(xué)習(xí)和生活。在教學(xué)中不僅要設(shè)立健全的知識理論系統(tǒng)，還需要使用科學(xué)的方法有效預(yù)防大學(xué)生心理疾病。本文分析討論高校心理健康教育水平及應(yīng)對措施，以期提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)。

一、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

第一，開設(shè)心理健康課程是必要的。國家素質(zhì)教育發(fā)展理念其一就是關(guān)注學(xué)生心理健康教育。部分高校在早期已經(jīng)開設(shè)了心理教育課程，現(xiàn)如今越來越多的高校也認(rèn)可了心理健康課程，并將此作為重要的綜合性課程。心理健康課程的主要教授內(nèi)容以大學(xué)生心理健康基礎(chǔ)知識為主，其主要目的就是幫助大學(xué)生獲得更好的心理狀態(tài)，同時(shí)面對心理壓力采取有效的排解方法，從而積極樂觀地面對學(xué)習(xí)和生活。高校對大學(xué)生心理健康的問題也需要進(jìn)一步探究，為及時(shí)預(yù)防心理疾病做好教育工作。第二，校園心理健康咨詢中心的設(shè)立也是一個(gè)有效方法。通過心理咨詢的機(jī)構(gòu)為大學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，為有心理疾病的大學(xué)生提供解決途徑，幫助他們正視自身心理健康問題，通過及時(shí)咨詢獲得有效的調(diào)解。心理健康咨詢主要是面對病情不嚴(yán)重的大學(xué)生群體，在病情初期進(jìn)行干預(yù)預(yù)防惡性發(fā)展。開設(shè)心理健康咨詢機(jī)構(gòu)的主要目的是降低大學(xué)生心理疾病的發(fā)生幾率，培養(yǎng)其心理健康心態(tài)。第三，可以舉辦心理健康講座，以講座的形式對心理健康進(jìn)行有效宣傳，通過邀請心理專家演講，以豐富且有代表性的經(jīng)驗(yàn)和資料開展知識講座，容易使大學(xué)生接受并正視問題，對治療心理疾病也有很大幫助。同時(shí)專家可以和大學(xué)生進(jìn)行面對面交流互動，大學(xué)生提出自身問題也可以及時(shí)得到專家的改善意見，讓大學(xué)生更好地治療心理疾病問題。第四，開展心理治療對心理健康是最有效果的方式，也是心理健康教育體系里具有代表性的治療途徑。多種有效的心理治療方法對于心理病態(tài)的學(xué)生是很有利的，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，并且提供合理的心理治療方案，重新讓大學(xué)生獲得心理安全感，逐漸恢復(fù)到健康的心理狀態(tài)，也能提高高校的心理治療水平。第五，在心理健康教育中要建立大學(xué)生心理健康統(tǒng)一檔案，把大學(xué)生心理狀態(tài)分類詳細(xì)地記錄，及時(shí)掌握大學(xué)生的心理狀態(tài)變化，可以減少心理疾病的發(fā)生，根據(jù)心理健康資料的跟蹤記錄，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問題，對其盡早采取防范措施，加強(qiáng)心理疾病的預(yù)防，更好地做好大學(xué)生心理健康的教育。

二、大學(xué)生心理健康教育有效措施

現(xiàn)在大學(xué)生最大的壓力就是就業(yè)問題，直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，為了讓學(xué)生積極樂觀地面對社會，全面落實(shí)心理健康教育的工作，提出以下建議：

（一）心理健康教育課程的重要性

雖然現(xiàn)在高校都開辦心理健康教育課程，但是都存在一定問題，心理健康教育無法實(shí)現(xiàn)其真正的作用，為此，就需要建立完整的大學(xué)生教育理論體系，強(qiáng)調(diào)心理健康課程的重要性，強(qiáng)化課程教育的主體地位，以培養(yǎng)大學(xué)生積極樂觀的態(tài)度為主要目的進(jìn)行有效的教學(xué)。

（二）正確的思想教育觀念

由于時(shí)代發(fā)展迅速，獲得信息途徑廣泛，一些不正確的思想流入也容易直接影響大學(xué)生，特別是資本主義的自由論思想不符合國情，不利于大學(xué)生心理健康的發(fā)展，思想理念的不同容易給大學(xué)生造成學(xué)習(xí)和生活上的困擾，那么樹立正確的觀念對于大學(xué)生來說是十分重要的，懂得自我約束、分辨真假、以真心實(shí)意待人等都是大學(xué)生應(yīng)該具備的思想觀念。高校的職責(zé)就是為大學(xué)生心理健康發(fā)展提供重要幫助，將正確的思想教育工作落到實(shí)處。關(guān)注大學(xué)生心理發(fā)展情況，完善大學(xué)生心理教育體系，為學(xué)生進(jìn)入社會做好鋪墊。

（三）中國傳統(tǒng)文化教育為促進(jìn)心理健康的手段

大學(xué)生是未來社會發(fā)展的堅(jiān)實(shí)力量的來源，我國蘊(yùn)含幾千年的傳統(tǒng)文化歷史，高校應(yīng)大力開展愛國主義教育，促進(jìn)大學(xué)生具備高尚的愛國情懷。同時(shí)，我國文化博大精深，是歷史偉人留下的智慧結(jié)晶。現(xiàn)如今對傳統(tǒng)文化重視程度不夠，道德約束也有所缺乏。大學(xué)生當(dāng)中依然存在一些不好的行為和思想觀念，對大學(xué)生心理健康發(fā)展是十分不利的，培養(yǎng)大學(xué)生按照社會道德標(biāo)準(zhǔn)約束自己，擁有正確的責(zé)任感是必要的。通過了解我國歷史文化的起源和后續(xù)發(fā)展，培養(yǎng)愛國情懷可以促進(jìn)大學(xué)生獲得積極的心態(tài)。了解中華民族幾千年的傳統(tǒng)文化領(lǐng)會其精髓，更好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行社會實(shí)踐活動。認(rèn)識人與社會的關(guān)系，提高大學(xué)生的思想認(rèn)識，使其具備強(qiáng)烈的責(zé)任感，為社會做出有力貢獻(xiàn)。

三、結(jié)束語

心理健康教育是需要高校通過不同方式對大學(xué)生加以引導(dǎo)，正視其心理問題，端正生活和學(xué)習(xí)態(tài)度的教育工作，促使大學(xué)生正確面對社會，正確理解大學(xué)生心理健康教育的意義，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，利用有效的手段，順利開展大學(xué)生心理健康教育工作。高校與學(xué)生共同努力才能促使大學(xué)生健康成長。

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