提升高校體育運動訓練有效性的研究

疏福霖

中圖分類號：G808.1 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2020）10-048-01

摘 ?要 ?近年來，我國體育事業的發展越來越受到各方重視。體育運動訓練作為高校體育課程的重要組成部分，應該進行相應的改革以發揮運動訓練的積極作用。部分高校在進行體育運動訓練的過程中展現出運動團隊缺乏科學化管理、教師綜合素質和教學能力不高、學生的興趣有待培養等現狀。由此可見體育教學改革需進一步加強，以實現運動訓練有效性的提升。

關鍵詞 ?高校 ?體育運動 ?訓練 ?有效性

教育的目的是提升學生的綜合素質，而身體素質是學生綜合素質最直接、最重要的方面。高等教育作為我國教育體系中的重要部分，承擔著培養擁有優良身體素質的人才的重任，這就讓做好高校體育訓練工作顯得尤為突出。當前，我國高校體育訓練囿于傳統訓練模式的巨大慣性，急需進行改進與創新，只有這樣才能有效提升高校體育訓練的效率和質量，真正實現素質教育的目標，進而為社會不斷輸送能夠滿足其需求的高素質人才。

一、高校體育運動訓練的內涵及必要性

運動訓練是為了提高學生的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，有計劃地組織體育活動，通過一定的運動訓練，提高學生的身體機能和體育專業技能。2020年9月，國務院新聞辦公室舉行深化體教融合促進青少年健康發展新聞發布會，強調將來體育課也必須布置作業，要把文化課的作業減下來，體育課作業加上去，這樣才能夠確保學生掌握運動的技能。體育運動訓練對學生的全面發展起著越來越重要的作用。高校在開展體育教學的過程中，要重視運動訓練的有效性，通過組織實踐訓練和理論知識學習，根據學生的實際情況設計合理的運動訓練方式，不斷提高學生的身體素質和體育素養，促進學生的全面發展。體育訓練對于高校學生的身心健康具有重要意義。因此，要想提升當代大學生的身心健康，就必須將體育專業知識的學習與體育技能訓練相結合，提高運動訓練的有效性，才能使學生增強體質，掌握專業技能知識。

二、提升高校體育運動訓練有效性的研究

（一）進行個性化教學

學生的個人發展和身體素質都存在一定差異，因此，拓展訓練應因人而異、因材施教。但是，要真正在高校體育教學中落實因材施教具有很大的難度，而且對學生的個人素質要求也比較高。基于此，在進行運動訓練時，教師需要根據學生的個人能力設置訓練項目，關注學生的個性化需求和學生之間個體的差異，力求做到科學施策。首先，在進行體育拓展訓練的教學實踐中，教師應選用相對簡單的、開放性和實際操作性較強的項目進行教學，引導學生積極參與，為學生后續參與其他活動打下基礎。其次，拓展訓練要有一定的難度和挑戰性，可以適當引入一些高難度動作，但高難度的部分應該通過選修課的形式呈現給學生，讓學生根據自身的情況合理安排，選擇適合自己身體素質的鍛煉項目。最后，在對拓展訓練內容規劃的過程中高校還要豐富學生的鍛煉需求，以學生的興趣為基礎添加個性化的訓練項目，讓學生自主選擇課程內容，實現對學生的個性化培養。

（二）尊重以人為本，強化動態實踐

在高校體育教學體系中，學生是教學訓練的主體，他們是體育訓練創新的直接受益人。因此，高校體育訓練的創新要以學生為中心，根據學生的需求制定科學的訓練計劃和改進訓練環節。在制定體育訓練計劃和方案后的具體實踐中，要建立避錯和糾偏機制，做到能夠根據訓練效果反復打磨修正，讓計劃和方案持續得到優化，促使計劃與實踐相輔相成，互為依托，讓體育訓練創新真正能夠落實。

（三）明確體育內涵，轉變教學思維

目前，我國仍然實行應試教育。為了貫徹和落實國家和社會對學校體育教學的要求，學校體育教育人員一是應堅定立場，樹立正確的體育教學和運動訓練協調發展的理念，將二者有機結合，提升體育教學質量;二是體育教師應充分理解體育教學和運動訓練兩者之間的聯系和區別，明確二者之間的內涵和規律，設置科學合理的教學目標;三是倡導學生積極參與到體育活動中來，正確引導學生，培養學生終身體育的理念，提升學生身體素質;四是體育教師應在日常教學過程中增添豐富多彩的體育運動，從而激發學生學習興趣，調動學生的主觀能動性，穩步推進體育教學工作的開展，如在陰雨天無法開展室外活動時，可以組織學生觀看乒乓球、羽毛球、足球、籃球等比賽，發揮多媒體的優勢，詳細介紹比賽過程中的一些運動技巧，以此激發學生的興趣。亦或是組織學生開展紙板過河等益智類團體活動，鍛煉學生的動手動腦能力以及團隊協作能力，使學生認識到團隊力量的強大。

三、結語

高校體育運動訓練是體育教學中一項重要的工作。高校相關管理者要意識到體育運動訓練的重要性，根據各地高校的特點來制定相應的體育教學措施，加強對體育運動訓練的投入，努力提升高校體育運動訓練的有效性。

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