淺談塑造青少年運動員的修養和氣質

黎永雄

中圖分類號：G808; 文獻標識：A;; 文章編號：1009-9328（2020）04-097-03

摘? 要;針對當前國內部分職業運動員綜合素質普遍較低，培養青少年運動員的道德情操和提高文化課水平刻不容緩。一線體育工作者應積極響應國家共筑體育強國號召，改革陳舊訓練體制，與時俱進;不但要加強師德師風建設和時刻更新、提高自己的專業業務能力，還要適應社會發展的需求，教育好青少年運動員，為國家培養優秀的體育后備人才。為此，本文先是分析了當前青少年運動員訓練體制普遍存在的問題，提出了應對策略，希望能改變學校、地方體育訓練隊不科學的訓練模式，讓更多的青少年運動員能健康持續發展。

關鍵詞：青少年運動員;修養;氣質;文化素質;態度;習慣

近年來，中國男子足球隊和中國男子籃球隊的比賽表現令國人失望不已，筆者有感而發，要想在某一領域內取得理想的成績，運動員必須要從小抓起，積累沉淀，才能一步一個腳印，走向成功。我國現有的體育競技訓練和市場化體制，都是想到一套做一套，沒有前瞻性，往往就吃了“人無遠慮，必有近憂”的苦頭。這些年，國家體育總局換了多少屆足協主席？國足換了多少位主教練？有目共睹，一敗再敗，傷透了球迷的心。因此，抓好青少年的運動訓練工作，也叫“青訓”，勢在必行，而且要真抓實干;搞，就一定要搞得漂亮！

運動訓練伴隨著運動員的一生，運動訓練的質量決定了運動員參加體育比賽的成績。對青少年運動員的培養，保證運動訓練的質量，不能僅停留在運動場地、項目和運動器械上的專項訓練，還應將大部分的時間分配到思想品德教育和文化課學習當中;畢竟，青少年運動員也是一名在校學生，學生就要學好知識，學會做人，不斷提升社會適應能力，創造社會價值。因此，樹立青少年運動員正確的世界觀、人生觀、價值觀，追求崇高的真、善、美，是每一位教練員的首要任務。每一位體育工作者，要不忘初心，牢記使命，同心共筑體育強國;尤其是中小學體育教師和基層教練員，塑造青少年運動員的修養和氣質，培養優秀的社會后備人才，責無旁貸，任重道遠。

一、塑造青少年運動員的修養

（一）提高體育教師的人身修養水平

“學高為師，身正為范”，這是對教師的基本要求。大部分的體育教師都是從師范或者其他院校教育專業走出來的，體育教師的修養水平，也直接決定了青少年運動員的修養水平，甚至決定了運動訓練水平和體育成績。

體育教師的人身修養水平包括了良好的思想品德和扎實的專業知識。人身修養是個人魅力的基礎，其它一切吸引人的長處均來源于此;修養指的是一個人理論、知識、藝術、思想等方面的一定水平，通常也是一個人綜合能力與素質的體現。“學高為師”指的是體育教師在體育教學和運動訓練中，要具備扎實的專業知識，甚至向學生滲透其他學科和其他領域的一些相關知識，這樣的老師才能贏得更多學生的尊重和熱愛;“身正為范”指的是體育教師在體育教學和運動訓練中，不但思想品德要好，起到帶頭表率作用，同時具備一定的情商作保證，畢竟教育的對象是人，人有高矮肥瘦、復雜的情緒變化、運動天賦以及運動能力的差異性，體育教師要區別對待，不斷研究，不斷提高。

體育教師只有完全做到了“學高為師、身正為范”，他們的弟子們的訓練水平就會不斷提高，體育成績也會節節攀升。譬如弗格森時期的“紅魔曼聯”，那就是“血性足球”的代表;“禪師”杰克遜時期的“公牛皇朝”，彰顯“一進決賽，必定冠軍”的成熟穩重;當今克洛普時代的“紅軍利物浦”，那就是激情足球的典范。以上三個例子都說明了有什么樣的教練，就會帶出什么氣質的球員和球隊。

因此，提高體育教師的人身修養水平，是塑造青少年運動員的修養的前提，是提高訓練水平和保證比賽成績的關鍵因素。

（二）提高青少年運動員的修養水平

學生的修養主要包括思想品德和文化知識兩個大方面，青少年運動員既是運動員，又是學生，應以學業為重，品德為先，才能提升社會適應能力，為以后的人生道路打下堅實的基礎。

1.對青少年運動員進行思想品德教育

“育人為本，德育為先”，尤見思想品德教育在學校教育中的重要地位，學校教育中思想品德教育要擺在首位，青少年運動員既是運動員，又是學生，接受思想品德教育理所當然。運動員在比賽中的個別行為，非常直觀地將自己的思想品德暴露無遺，例如裁判員的一次可有可無的判罰，隊友的一次直接或間接失誤，對手的防守犯規等等，他們的第一反應是生氣抱怨、伺機報復，還是相互體諒、越挫越勇？這就是體育與生活當中經常談到的“球品見人品”。只有將思想品德教育深入到青少年運動員的腦子里，甚至骨髓里，他們以后才能不走歪路，少走彎路，沿著正確的人生道路一直走下去，在社會主義建設中弘揚正氣，發揮正能量。在日常學習和訓練中，對青少年運動員進行思想品德教育，主要表現在：

（1）對青少年運動員進行愛國主義教育

應以弘揚中國女排精神為主題，結合女排的訓練和比賽視頻，激勵運動員們從女排精神中吸取力量，堅定信心，不忘初心，不懈努力，向著偉大目標邁進。同時要求運動員們結合訓練專業談初心，擔使命，抓落實，譬如用“今天，我進步了嗎？盡力了嗎？”等等的自我提示來總結一天的學習和訓練，要培養主動學習、勤于思考的良好習慣。

（2）對青少年運動員進行集體主義教育

集體主義是與個人主義相對立，一切言論行動都應以合乎廣大人民群眾的集體利益為最高標準的思想，是社會主義道德的核心，也是各種道德規范所共同遵守的基本原則。青少年運動員進入學校、縣市甚至省代表隊訓練和參加比賽，應拋開個人主義，團結一致，為集體爭取更高的榮譽。

（3）對青少年運動員進行責任感和榮譽感教育

責任感就是做人做事有擔當，榮譽感就是貢獻自己最好的去爭取榮譽。青少年運動員進入代表隊，就相當于自己的身上多了一份責任，刻苦訓練、鉆研技戰術保證訓練的質量;不斷提高，不斷進取，團結協作，做最好的自己去爭取一個又一個最高的榮譽。

2.提升青少年運動員的文化素質

運動員的學歷層次低，導致綜合素質普遍較低，自律性差，容易迷失自我。青少年運動員從小常年在外訓練、比賽，在一定程度上耽誤了學習文化課;如果教練員不能夠引起足夠重視的，日積月累，必然會大大影響青少年運動員的學習文化成績;由于文化素質的缺失，思想品德教育的缺乏，降低了青少年運動員個人的整體素質水平，也導致他們長大后的責任感、榮譽感不強，表現為做事缺乏擔當、比賽敷衍了事等等;長期以往，他們無論是在生活當中還是事業上，都會步履維艱，問題困難接踵而至。所以，提升青少年運動員的文化素質，做一個有內涵的人，必然會提升青少年運動員個人的整體素質水平，這一點要引起教練員們的足夠重視。在日常學習和訓練中，提升青少年運動員的文化素質，主要有：

（1）應以表揚文化課成績優秀、訓練積極水平高的運動員，以身作則，起到了先鋒模范帶頭作用，在學校學生和教師心目中留下了美好的印象，最大限度地發揮了訓練隊的正能量作用。

（2）應以批評文化課成績差、訓練消極水平低的運動員，端正他們的文化課學習態度，強調文化課成績的重要性。

（3）列舉一些典型的青少年運動員因文化素質高并取得了一定的成就的例子，同時，也列舉一些文化課成績差，即使訓練水平高的運動員也會很快終止自己的運動生涯的例子;因此，孰好孰壞，一目了然，盡早讓他們確立目標，憧憬未來，提升文化素質，必不可缺。

二、塑造青少年運動員的氣質

一個人的本質是以善良和勤勞為基礎的，然而人們通常所說的氣質，這個概念就比較廣泛了。氣質是一個人的穩定的個性特征，也是個人習慣的養成。人的容貌是父母給予的，容貌有美也有丑，屬先天因素;而人的氣質是在眾多習慣當中培養出來的，習慣有好也有壞，為后天條件。容貌難于改變，然而氣質可以培養。氣質高雅的人，能給人以活潑、直爽、沉靜、健美的感覺。青少年運動員怎樣才能帶給別人一種活潑、直爽、沉靜、健美的感覺呢？塑造青少年運動員的氣質，主要表現在如下方面：

（一）勻稱的體形

在青少年運動員訓練的過程中，應遵循全面性原則。全面性原則是指身體鍛煉應以全面發展身體的各個部位、各器官、各系統的機能以及各種身體素質和活動能力，追求身心的和諧發展。現在在一些學校存在的普遍現象：足球運動員基本上是下肢粗壯有力，上半身顯得單薄;投擲運動員上半身肌肉發達，下肢顯得略為骨感;籃球運動員瘦骨嶙峋，統一“電線桿”式標配;大多數的教練員狠抓田徑運動員的上下肢力量訓練，有些運動員被練得四肢過于發達，與清秀的臉龐、標準的五官相對比，顯得格格不入，不得不說這樣的訓練方式比較殘忍，極大地傷害了青少年運動員的身心。因此，要想塑造青少年運動員勻稱的體形，在訓練過程中，必須遵循全面性原則;否則，就是不利于青少年運動員身心的健康發展。運動員具有先天性的身體條件，再加上合理的全面性鍛煉，擁有勻稱的體形，甚至是完美的體形，不言而喻，氣質滿滿，魅力四射。

（二）良好的心態

現代體育運動實踐證明，一個優秀的運動員不僅要具備卓越的體能、高超的技藝、靈活的戰術，還必須有很強的適應環境和抵御外界刺激、有效地控制自己的能力和堅強的意志品質，也就是運動員的心理素質。青少年運動員的心理素質取決于日常生活中的心態，良好的心態包括以下方面：

1.自覺

正確認識自己，不受外界干擾和影響，有明確的目的，能獨立完成任務。

2.果斷

緊急情況下，雖然內心也經歷復雜、劇烈的斗爭，但是，在需要行動的時候，能抓住時機，毫不猶豫。

3.自制

能夠完全自覺、靈活地控制自己的情緒，約束自己的行為和語言，不因周圍環境和氣氛的變化而產生心理和情緒的波動。

4.堅韌

在完成任務過程中自始至終保持充沛的精力、堅韌的毅力，頑強地克服各種困難，直至最終完成任務，達到目的。

（三）滿滿的自信

自信，是一種對自己素質、能力作積極評價的穩定的心理狀態，即相信自己有能力實現自己既定目標的心理傾向;是建立在對自己正確認知基礎上的、對自己實力的正確估計和積極肯定。自信心對運動員是非常重要的，滿滿的自信在優秀運動員的身上可以隨處可見，譬如斯蒂芬·庫里、勒布朗·詹姆斯、C羅以及梅西等等超級體育巨星，自信時刻掛在臉上，顯而易見。塑造青少年運動員滿滿的自信，可以通過珍視運動員在日常生活中、文化課學習上以及運動訓練中的成功、給予運動員肯定性評價、創設虛擬成功情境、賞識教育和關注亮點等方法培養;同時，對青少年運動員不切實際的要求過高，會打擊他們的自信心，教學和訓練效果會適得其反。

（四）認真的態度

態度決定一切。認真積極的態度，可逐漸彌補自己的不足，促使目標實現;而原本屬于你的快樂和幸福，會因茍且消極的態度，漸行漸遠。塑造青少年運動員認真的態度，主要包括以下方面：

1.嚴謹細致

學習態度應該首先倡導嚴謹和細致，不要讓青少年運動員總是粗心大意，在通常情況下，越是能夠做到嚴謹細致越是能夠成才。

2.了解學習和訓練的重要性

我們應該注重培養青少年運動員的學習和訓練態度，首先就是培養他們重視學習和訓練，認真學習和訓練，深刻了解學習和訓練的重要性，才能端正態度。

3.注重學習和訓練過程

我們應該教會青少年運動員注重學習和訓練的過程，也就是說，如果學習文化課方面只看重文化成績，訓練體育專項只看重競賽成績是不可取的，還要專注于學習和訓練過程的細節;細節決定成敗，要時刻總結，做到勝不驕，敗不餒。

4.懂得厚積薄發

我們應該懂得厚積薄發，而且也應該讓青少年運動員明白這個道理，平時多讓他們積累成功的沉淀，肯花時間、花精力學好文化課，訓練和比賽后多總結，關鍵時候才可以將文化成績和訓練成果展現出來，實現理想的目標。

5.注重培養習慣

我們應該在培養孩子學習態度的時候，首先注意培養他們的學習習慣，在學習習慣好的前提下，更容易培養他們端正的學習態度。

綜上所述，塑造青少年運動員的修養和氣質，不僅能培養良好的行為習慣，也可以有效提高運動訓練和心理素質水平，還能取得理想的文化和體育成績。塑造青少年運動員的修養和氣質，為國家培養優秀的后備人才，共筑體育強國，實現中華民族偉大復興的中國夢，也是每一個體育工作者努力的最終目標。

作者單位：

陽春市石望中學