體育鍛煉對學(xué)生良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)

李英

摘要：隨著新時(shí)代的到來，國家越來越重視學(xué)生的德、智、體、美、勞全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣就成為當(dāng)前最重要的任務(wù)。然而，想要實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展，僅憑傳統(tǒng)的體育鍛煉是無法滿足的，更加需要?jiǎng)?chuàng)新和拓寬體育鍛煉的途徑，從而有效幫助學(xué)生形成終身鍛煉的思維，在鍛煉中養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。就此，本文重點(diǎn)分析如何通過體育鍛煉對學(xué)生良好行為習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)的有效策略。

關(guān)鍵詞：初中生;體育鍛煉;良好行為習(xí)慣;策略

眾所周知，學(xué)校體育創(chuàng)設(shè)的目的就是為了能夠加強(qiáng)學(xué)生的身心素養(yǎng)，能夠提高其體質(zhì)，從而促進(jìn)他們形成頑強(qiáng)拼搏的精神和愛國主義情懷，為國家打造未來的棟梁奠定良好基礎(chǔ)。但體育鍛煉并不是一蹴而就的，而是需要通過長期的引導(dǎo)，才能夠培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，并在鍛煉的過程中逐步形成良好行為習(xí)慣。那么如何才能夠有效利用體育鍛煉來對學(xué)生良好習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)呢？下面我來談?wù)勎业目捶ā?/p>

一、體育鍛煉對學(xué)生良好習(xí)慣培養(yǎng)的意義

體育鍛煉是人們根據(jù)自身需要進(jìn)行自我選擇的一種運(yùn)動(dòng)方式，這種方式不但具備豐富的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還能夠集合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展學(xué)生的身心健康，促進(jìn)其體質(zhì)發(fā)展。尤其針對初中階段的學(xué)生來說，其行為習(xí)慣正處于發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，利用這種有效的體育鍛煉，則能夠讓他們根據(jù)自身的實(shí)際情況，培養(yǎng)自身良好的行為習(xí)慣，促進(jìn)全面發(fā)展。而實(shí)際體育鍛煉對學(xué)生良好行為習(xí)慣培養(yǎng)的意義則可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行討論：

首先是能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的文明習(xí)慣。對于初中階段的學(xué)生來說，體育鍛煉的目的就是為了能夠滿足其成長的需求，而基于此體育鍛煉下培養(yǎng)良好行為習(xí)慣，更是為了給今后的學(xué)習(xí)奠定良好基礎(chǔ)。初中階段的學(xué)生存在一個(gè)非常不文明的行為習(xí)慣就是愛說“臟話”，甚至有些學(xué)生會(huì)認(rèn)為“說臟話”是一種時(shí)代的潮流，不說“臟話”就不能夠與其他學(xué)生友好相處。面對這種錯(cuò)誤的認(rèn)知，利用體育鍛煉，則能夠有效改善學(xué)生的思維，通過正確的引導(dǎo)，體育鍛煉能夠深入到學(xué)生的內(nèi)心。對于許多學(xué)生來說，體育鍛煉就是一種磨煉方式，通過這種方式，學(xué)生能夠與其他學(xué)生和平相處，了解文明習(xí)慣帶來的優(yōu)勢，從而不斷改變自身不良的行為習(xí)慣，讓文明意識(shí)能夠深入到思維中。

其次是能夠培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的精神意志。在當(dāng)代，許多學(xué)生都是獨(dú)生子女，而獨(dú)生子女存在的一個(gè)弊端就在于，部分家長過于溺愛孩子，從而導(dǎo)致孩子養(yǎng)成不良的行為習(xí)慣。這種不良的行為習(xí)慣所造成的后果有很多，輕則會(huì)喪失與其他學(xué)生交往的能力，重則會(huì)導(dǎo)致未來無法在社會(huì)上立足?，F(xiàn)代社會(huì)發(fā)展過程中，每個(gè)地方都充滿了競爭，若孩子依舊處于溫室狀態(tài)下，就可能會(huì)被其他強(qiáng)有力競爭者所淘汰，而通過體育鍛煉，則能夠讓學(xué)生懂得，在體育鍛煉中沒有高低貴賤之分，所有人都是平等的，唯一需要的就是自身的努力和堅(jiān)持，從而有效促進(jìn)自身頑強(qiáng)精神意志的形成。

最后是能夠塑造學(xué)生積極的生活態(tài)度。不良的行為習(xí)慣，所造成的后果不僅局限于校園中，甚至對于未來也存在一定的危害性。尤其對于初中階段的學(xué)生來說，養(yǎng)成的壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致壞風(fēng)氣的形成，從而降低對生活的熱情，不利于后續(xù)的學(xué)習(xí)和發(fā)展，每一個(gè)良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成都是對自己的超越。而體育鍛煉就是加強(qiáng)學(xué)生行為習(xí)慣培養(yǎng)的一種有效形式，鍛煉其目的本身就是促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，讓學(xué)生對生活有全新的認(rèn)識(shí)。除此之外，這種體育鍛煉，不但能夠豐富學(xué)生的校園生活，還能夠滿足其校園外的興趣發(fā)展，從而有效的把握學(xué)生的行為習(xí)慣，使之培養(yǎng)終身鍛煉體育的意識(shí)，掌握正確的人生態(tài)度。

二、基于體育鍛煉下對學(xué)生良好行為習(xí)慣培養(yǎng)的有效策略

（一）創(chuàng)設(shè)良好的體育鍛煉環(huán)境，為學(xué)生良好行為習(xí)慣培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)

體育環(huán)境創(chuàng)設(shè)其實(shí)就是幫助學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成，在良好的體育環(huán)境中，學(xué)生能夠真正意識(shí)到體育鍛煉的價(jià)值，了解體育鍛煉對習(xí)慣培養(yǎng)的重要意義，從而在潛移默化中增進(jìn)自身的行為，改善不良風(fēng)氣。因此，體育教師在實(shí)際體育教育的過程中，首先就要做好環(huán)境的優(yōu)化工作，加強(qiáng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知。其次，教師還要能夠從學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)出發(fā)，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育鍛煉方法，提高學(xué)生參與的積極性。最后，能夠從發(fā)揮的客觀因素入手，在激發(fā)學(xué)生積極性和主動(dòng)性的同時(shí)還能夠提高學(xué)生對體育鍛煉的真正認(rèn)識(shí)，提高日常體育鍛煉的效果。例如：所謂創(chuàng)設(shè)體育鍛煉環(huán)境，就要從優(yōu)化體育場地出發(fā)，先是要能夠針對學(xué)生的實(shí)際情況，增強(qiáng)相關(guān)的器材設(shè)施，像一些學(xué)生感興趣的運(yùn)動(dòng)器材“籃球”“足球”等。接著就要從學(xué)生日常體育鍛煉的內(nèi)容出發(fā)，通過對學(xué)生的心理特點(diǎn)掌握，明確體育項(xiàng)目，像對于女生就可以采用“跳繩”“排球”等體育項(xiàng)目，而對于男生就可以進(jìn)行“籃球”“跑步接力”等體育項(xiàng)目。通過這樣的方式能夠讓學(xué)生在體育鍛煉中了解到不同的體育精神，提高自身的能力，從而為良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

（二）轉(zhuǎn)變教師的體育鍛煉觀念，為學(xué)生良好行為習(xí)慣培養(yǎng)提高效率

體育教師是學(xué)校體育知識(shí)的傳播者，學(xué)生體育知識(shí)的獲得很大程度上離不開教師的傳授和培養(yǎng)。長期以來，體育教師在實(shí)施體育教育的過程中，往往都是通過讓學(xué)生完成相應(yīng)的指標(biāo)來達(dá)成教育的目的。這種形式雖然在一定程度上能夠加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，卻無法促進(jìn)其思維的發(fā)展，更不用說行為習(xí)慣的培養(yǎng)。因此，對于這種情況，教師首先就要轉(zhuǎn)變自己傳統(tǒng)的體育教育觀念，不但要能夠重視學(xué)生的體育鍛煉過程，還需要加強(qiáng)其行為習(xí)慣的培養(yǎng)。這樣，才能夠從根本提高學(xué)生的綜合發(fā)展，提高日常體育鍛煉的效率。例如：體育教師可以自主的從互聯(lián)網(wǎng)或文獻(xiàn)中學(xué)習(xí)不同的體育鍛煉知識(shí)，了解更多對學(xué)生有利的體育鍛煉項(xiàng)目和方法，端正自身的態(tài)度，不強(qiáng)調(diào)學(xué)生項(xiàng)目的某種技能，而是強(qiáng)調(diào)某一項(xiàng)目能夠達(dá)到鍛煉身體、促進(jìn)行為發(fā)展的目的。尤其對于初中生來說，教師要能夠提供給學(xué)生更多自主選擇的方式，讓學(xué)生能夠主動(dòng)選取自己喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉，從而塑造自身長期的體育鍛煉意識(shí)，在行為習(xí)慣培養(yǎng)上也更加具有針對性。通過這樣的觀念轉(zhuǎn)換來創(chuàng)造不同的體育鍛煉方法，不但能夠促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的形成，還能夠加強(qiáng)日常行為習(xí)慣培養(yǎng)的效率，可謂一舉兩得。

（三）準(zhǔn)確利用體育鍛煉的資源，為學(xué)生良好行為習(xí)慣培養(yǎng)拓寬途徑

俗話說“興趣是最好的老師”，在初中體育鍛煉的過程中，傳統(tǒng)的體育鍛煉形式主要是利用身邊現(xiàn)有的鍛煉項(xiàng)目和鍛煉工具來開展學(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)。這種體育鍛煉的方式，從一定程度上來說并不滿足當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的需求。時(shí)代在進(jìn)步，體育鍛煉的資源和形式也更加豐富，所有的學(xué)習(xí)都不僅局限于校園中，還可以延伸到校外。尤其針對初中這一階段的學(xué)生來說，良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，不但在學(xué)校體育教育中，家庭以及校外的體育鍛煉更是對學(xué)生行為習(xí)慣塑造有著重要的影響。因此，體育教師在實(shí)際開展學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)的過程中，就可以結(jié)合不同的體育鍛煉資源，從而發(fā)揮出體育教育的多效性，讓體育鍛煉能夠走出校園，從而滿足學(xué)生現(xiàn)代化的需求，為學(xué)生良好行為習(xí)慣培養(yǎng)拓寬途徑。例如：體育教師除了日常的體育教育外，還可以在課外開設(shè)一些有趣的體育項(xiàng)目，如“空竹”“長繩”等這種民間的體育活動(dòng)，讓學(xué)生能夠根據(jù)自己喜歡的類別主動(dòng)參與到日常的體育鍛煉中，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，感受團(tuán)結(jié)合作的魅力，從而發(fā)展自身正確的行為思維，打造良好的行為習(xí)慣。除此之外，還可以結(jié)合家庭教育，讓父母帶領(lǐng)學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行一些有益的體育鍛煉，像“羽毛球”“踢毽子”等。在多重因素的結(jié)合中，鍛煉學(xué)生正確的體育意識(shí)，從而形成終身的體育鍛煉思想，為行為習(xí)慣的培養(yǎng)拓寬途徑。

（四）引入自律的體育鍛煉教育，為學(xué)生良好行為習(xí)慣培養(yǎng)創(chuàng)造條件

所謂的自律就是能夠嚴(yán)格要求自己，讓體育鍛煉從被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)，在自覺遵守規(guī)章制度的基礎(chǔ)上來約束自身的言行。那么這種自律的體育鍛煉，首要的就是提高學(xué)生對體育鍛煉的興趣。對于許多初中生來說，體育鍛煉就是一種折磨，不但不喜歡參與，甚至?xí)ふ覚C(jī)會(huì)進(jìn)行偷懶。事實(shí)上，這種情況的出現(xiàn)與學(xué)生日常的行為習(xí)慣和生活習(xí)慣息息相關(guān)。所以，教師要運(yùn)用好教育手段，以此來端正學(xué)生的體育行為，使其能夠在正確的體育鍛煉環(huán)境中形成自律，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)自身發(fā)展。例如：教師要想要能夠讓學(xué)生自主的參與到日常體育鍛煉中，首先要?jiǎng)?chuàng)新體育教育方式，利用初中階段學(xué)生的好奇心和求知欲，抓住學(xué)生的心理需求，引入各種各樣的體育活動(dòng)。讓學(xué)生能夠感受到體育的趣味性。其次，可以在日常的體育鍛煉活動(dòng)開展中制定一些相關(guān)的規(guī)則，讓學(xué)生能夠嚴(yán)格遵守，一旦學(xué)生出現(xiàn)違規(guī)的現(xiàn)象就可以采取相應(yīng)的措施。這種方式目的是為了培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)，懂得體育鍛煉的重要性和意義。最后，教師要及時(shí)向?qū)W生傳授體育技巧，做好體育文化素養(yǎng)教育，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。通過這樣的方式來引入自律的體育鍛煉教育，不但能夠促進(jìn)學(xué)生的鍛煉思維，還能夠?yàn)閷W(xué)生良好的行為習(xí)慣培養(yǎng)創(chuàng)造有利條件，從而促進(jìn)其良好行為習(xí)慣的發(fā)展。

三、結(jié)束語

總而言之，學(xué)生良好的行為習(xí)慣培養(yǎng)并不是短時(shí)間能夠形成的。體育鍛煉對于初中階段的學(xué)生來說，有著重要的意義，需要長期堅(jiān)持不懈，反復(fù)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。因此，這就需要體育教師要能夠把握好學(xué)生實(shí)際的學(xué)習(xí)心理，針對他們的興趣，準(zhǔn)確利用資源，引入教育手段，從而為學(xué)生行為習(xí)慣培養(yǎng)創(chuàng)造良好的條件，使其積極主動(dòng)的參與到日常的體育鍛煉中，促進(jìn)自身全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]高振忠.基于體育教學(xué)評價(jià)的職高學(xué)生終身體育行為習(xí)慣的培養(yǎng)探討[J].運(yùn)動(dòng)，2019（01）：102–103+128.

[2]周文源，國偉，趙龍飛.基于回歸體育精神視域的中學(xué)生體育行為習(xí)慣和鍛煉行為現(xiàn)狀分析[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（27）：91–92+94.

[3]金南，何茂玉.少數(shù)民族大學(xué)生體育行為習(xí)慣的調(diào)查研究——以滇西科技師范學(xué)院為例[J].體育科技，2018，39（01）：98–99.

[4]李宏強(qiáng)，霍智能.中學(xué)生體育行為習(xí)慣的現(xiàn)狀及培養(yǎng)策略[J].甘肅教育，2017（10）：83.

[5]王紫菲，田英.大學(xué)生體育行為效益對體育鍛煉習(xí)慣的影響探析[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（05）：136+138.

[6]蔣新成.運(yùn)用SPARK規(guī)則改善小學(xué)生體育行為習(xí)慣的實(shí)踐研究[J].運(yùn)動(dòng)，2015（21）：105–106.