體育鍛煉對(duì)學(xué)生良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)

龐建英

摘要：據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)資料統(tǒng)計(jì)及科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，對(duì)于學(xué)生而言，體育鍛煉有助于塑造其健碩的體型，實(shí)現(xiàn)身心素質(zhì)的協(xié)同發(fā)展，良好行為習(xí)慣同樣可以通過(guò)科學(xué)體育鍛煉進(jìn)行培養(yǎng)，對(duì)其日后發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。本文通過(guò)分析目前影響學(xué)生培養(yǎng)個(gè)人良好行為習(xí)慣的諸多因素，歸納體育鍛煉對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣的重要作用，最終提出通過(guò)體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣的策略。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉;學(xué)生;良好行為習(xí)慣;培養(yǎng)

近年來(lái)，學(xué)校素質(zhì)教育受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，主要原因在于學(xué)生群體是未來(lái)社會(huì)經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展的主力軍，提升學(xué)生體質(zhì)健康不但有助于促進(jìn)其綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，同樣關(guān)系著我國(guó)綜合型人才培養(yǎng)的方向及質(zhì)量。學(xué)生體質(zhì)健康與體育鍛煉良好行為習(xí)慣息息相關(guān)，學(xué)生只有借助體育鍛煉手段培養(yǎng)良好的個(gè)人行為習(xí)慣，才能實(shí)現(xiàn)體質(zhì)健康的提升。通過(guò)目前學(xué)生素質(zhì)教育目標(biāo)設(shè)置情況來(lái)看，培養(yǎng)德、智、體、美、勞綜合型人才是學(xué)校開(kāi)展素質(zhì)教育工作的核心理念。不過(guò)從實(shí)際開(kāi)展體育教學(xué)情況來(lái)看，教學(xué)內(nèi)容常常與此教學(xué)思想相偏離，造成部分學(xué)生身體素質(zhì)不佳，近視眼、肥胖成為多數(shù)學(xué)生普遍存在的問(wèn)題，對(duì)學(xué)生日常生活及學(xué)習(xí)造成諸多不利影響，制約學(xué)生綜合能力的提升[1]。因此，對(duì)于學(xué)校而言，應(yīng)提高對(duì)于學(xué)生素質(zhì)教育的關(guān)注度，并借助科學(xué)的體育鍛煉手段，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確、健康的行為意識(shí)，培養(yǎng)良好的個(gè)人行為習(xí)慣。

一、學(xué)生培養(yǎng)良好行為習(xí)慣的影響因素

（一）學(xué)生未養(yǎng)成興趣愛(ài)好

興趣愛(ài)好是學(xué)生積極參與體育鍛煉的前提條件，對(duì)于教師而言，學(xué)生若對(duì)體育鍛煉缺乏興趣，將很難結(jié)合體育教材開(kāi)展相應(yīng)的體育鍛煉活動(dòng)，同時(shí)對(duì)于提升學(xué)生體質(zhì)健康、培養(yǎng)其良好行為習(xí)慣等方面均會(huì)帶來(lái)諸多不利影響。學(xué)生未將體育鍛煉培養(yǎng)成興趣愛(ài)好的原因包括以下兩個(gè)層面：首先，部分學(xué)生認(rèn)為參與體育鍛煉會(huì)耗費(fèi)過(guò)多學(xué)習(xí)時(shí)間和精力，未意識(shí)到參與體育鍛煉對(duì)自身身心健康全面發(fā)展的重要作用。受此影響，他們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)體育鍛煉缺乏關(guān)注，無(wú)法通過(guò)體育鍛煉實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的增強(qiáng)，進(jìn)而不利于培養(yǎng)正確的體育精神和思維模式。其次，對(duì)于部分家庭條件一般的學(xué)生而言，經(jīng)濟(jì)來(lái)源會(huì)引起他們的關(guān)注，進(jìn)而造成其參與體育鍛煉意志不堅(jiān)定;由于缺乏穩(wěn)定的物質(zhì)條件支持其參與體育鍛煉，在一定程度上影響其良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)。

（二）教育體制有待升級(jí)

我國(guó)以考試成績(jī)作為衡量體育教學(xué)質(zhì)量的參考標(biāo)準(zhǔn)，因此，無(wú)論是校領(lǐng)導(dǎo)還是教師均將工作重心轉(zhuǎn)移到文化課成績(jī)上，進(jìn)而形成考試成績(jī)決定學(xué)校品牌形象的思想理念，造成在實(shí)際開(kāi)展教學(xué)工作過(guò)程中，更多關(guān)注“智”的教育意義。由于學(xué)校對(duì)于體育鍛煉關(guān)注度較低，使得學(xué)生將大部分時(shí)間與精力投入到文化課學(xué)習(xí)，造成無(wú)法抽出多余時(shí)間和精力參與體育鍛煉，從而無(wú)法彰顯體育鍛煉對(duì)促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展的影響效果[2]。

（三）家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)不足

正所謂家長(zhǎng)是子女成長(zhǎng)歷程中最為特殊的“老師”，家長(zhǎng)在針對(duì)學(xué)生開(kāi)展素質(zhì)教育過(guò)程中，應(yīng)以培養(yǎng)、發(fā)展學(xué)生綜合能力作為核心思想;不過(guò)受到經(jīng)濟(jì)收入或個(gè)人理念等因素的影響，家長(zhǎng)在對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育過(guò)程中往往忽略體育鍛煉，常常形成學(xué)習(xí)成績(jī)最為重要的錯(cuò)誤觀念。此外，對(duì)于家長(zhǎng)而言，認(rèn)為子女學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異有助于提升自身身份，進(jìn)而增加對(duì)文化課成績(jī)的關(guān)注度，嚴(yán)格控制學(xué)生在其它方面消耗時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)生參與體育鍛煉時(shí)間更是少之又少。

二、體育鍛煉對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣的重要作用

（一）體育鍛煉有助于學(xué)生拓展社交

社交特指大眾之間相互傳遞信息及感情交流，是集體中個(gè)體間的共同心理需求;通常情況下，良好的人際交往對(duì)于學(xué)生健康成長(zhǎng)具有關(guān)鍵作用。由于學(xué)生多數(shù)時(shí)間身處校園中，同學(xué)是其與外界展開(kāi)交流的主要群體，借助體育鍛煉有助于增加彼此聯(lián)系與増近感情，培養(yǎng)積極向上的社交網(wǎng)絡(luò)有助于構(gòu)建和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。此外，體育鍛煉有助于培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)及集體榮譽(yù)感，通過(guò)交流與合作有助于拉近彼此距離。在培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣過(guò)程中，應(yīng)確保其社交網(wǎng)絡(luò)符合健康、積極向上的特征，以彼此正常交流為基礎(chǔ)，逐漸加深相互了解，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)良好行為習(xí)慣的目的。綜上所述，體育鍛煉有助于構(gòu)建雙方交流的橋梁，形成健康的社交網(wǎng)絡(luò)，早日培養(yǎng)成良好行為習(xí)慣。

（二）體育鍛煉有助于提高學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

伴隨社會(huì)的發(fā)展與時(shí)代的進(jìn)步，生活之中充滿著相互競(jìng)爭(zhēng)，借助體育鍛煉手段有助于引導(dǎo)學(xué)生形成競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，進(jìn)而樹(shù)立健康向上的價(jià)值理念，為培養(yǎng)良好行為習(xí)慣作鋪墊。在各項(xiàng)體育鍛煉項(xiàng)目中，均遵循公開(kāi)、公正、公平的原則，參與者在參與比賽過(guò)程中僅需要實(shí)現(xiàn)超越自己、趕超對(duì)手的目標(biāo)即可;以成績(jī)作為話語(yǔ)權(quán)，有利于學(xué)生形成正確的人生觀念。體育比賽的競(jìng)爭(zhēng)特性使得參與者處于平等地位，資歷對(duì)于比賽成績(jī)無(wú)任何影響效果;因此，參與者在參與體育鍛煉過(guò)程中同樣需要盡量爭(zhēng)取優(yōu)勝，同時(shí)也是培養(yǎng)自身良好行為習(xí)慣的有效渠道。

（三）體育鍛煉有助于培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀意志品質(zhì)

體育鍛煉有助于學(xué)生感知鍛煉帶來(lái)的快樂(lè)，培養(yǎng)自身樂(lè)觀向上的精神，引導(dǎo)學(xué)生在參與體育鍛煉過(guò)程中塑造頑強(qiáng)拼搏的精神，實(shí)現(xiàn)自身精神層面的升華，上述意志品質(zhì)均無(wú)法從課本學(xué)習(xí)中獲取。通過(guò)研究資料發(fā)現(xiàn)，參與過(guò)體育鍛煉的學(xué)生在遭遇困難時(shí)往往比普通學(xué)生更具有堅(jiān)持不懈的精神，在日常生活中流露出的氣質(zhì)和涵養(yǎng)同樣超出常人，具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力[3]。由此可見(jiàn)，參與體育鍛煉有助于學(xué)生為日后工作培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，進(jìn)而培養(yǎng)良好的個(gè)人行為習(xí)慣。此外，借助體育比賽有助于學(xué)生品嘗失敗的滋味，磨煉出頑強(qiáng)的意志力，在日后面對(duì)困境時(shí)表現(xiàn)出更強(qiáng)大的抗壓能力，從而為培養(yǎng)良好的個(gè)人行為習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

三、借助體育鍛煉手段培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣的策略

（一）對(duì)現(xiàn)有體育課程內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整

對(duì)教師而言，應(yīng)采取有效手段推動(dòng)體育教學(xué)工作的順利開(kāi)展，提升學(xué)生參與體育鍛煉積極性，進(jìn)而通過(guò)體育鍛煉培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。具體可通過(guò)以下環(huán)節(jié)進(jìn)行：第一，教師可借助網(wǎng)絡(luò)、多媒體等新興教學(xué)手開(kāi)展體育課程理論知識(shí)的傳授，有助于營(yíng)造鮮明、生動(dòng)、形象的教學(xué)氛圍，更有助于學(xué)生對(duì)于體育課程理論知識(shí)的掌握，從而更好參與體育鍛煉實(shí)踐活動(dòng)。在開(kāi)展體育課程理論知識(shí)教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)摒棄傳統(tǒng)的學(xué)生被動(dòng)接受知識(shí)模式，拉近師生之間的距離，不但有助于烘托和諧的教學(xué)環(huán)境，提升教學(xué)質(zhì)量，而且有利于増近師生感情，彰顯學(xué)校素質(zhì)教育的意義。第二，教師可采取針對(duì)性教學(xué)模式，結(jié)合學(xué)生的年齡差距、性別差異、個(gè)人傾向等特點(diǎn)，開(kāi)展相應(yīng)的體育鍛煉教學(xué)活動(dòng)。針對(duì)身體素質(zhì)較差、對(duì)體育鍛煉缺乏興趣的學(xué)生制定趣味性強(qiáng)、實(shí)踐難度小的體育鍛煉方案，培養(yǎng)其對(duì)體育鍛煉的興趣，逐漸提升其參與體育鍛煉積極性;對(duì)于先天條件優(yōu)異、具有一定體育基礎(chǔ)的學(xué)生制定實(shí)踐難度大、運(yùn)動(dòng)量大的體育鍛煉方案，以提升其體育專(zhuān)項(xiàng)能力作為鍛煉目標(biāo)。第三，教師應(yīng)針對(duì)體育鍛煉實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行合理設(shè)置，不但有助于提升學(xué)生參與教學(xué)積極性，而且有助于培養(yǎng)學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的主觀能動(dòng)性;憑借教師的輔導(dǎo)，學(xué)生能夠形成強(qiáng)大的心理素質(zhì)及承受壓力的能力，從而在面對(duì)困難時(shí)頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)持不懈。主要原因在于學(xué)生存在個(gè)性化差異，教師需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)，開(kāi)展針對(duì)性教學(xué)工作。譬如對(duì)熱愛(ài)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，可通過(guò)系統(tǒng)指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的耐力素質(zhì)及堅(jiān)韌的意志力，學(xué)生在參與長(zhǎng)跑鍛煉過(guò)程中逐漸培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的良好個(gè)人行為習(xí)慣，從而以積極的態(tài)度面對(duì)今后的生活及學(xué)習(xí)。對(duì)于熱愛(ài)投擲類(lèi)型項(xiàng)目的學(xué)生，教師可在其日常鍛煉計(jì)劃中增加肌肉力量訓(xùn)練、上肢爆發(fā)力訓(xùn)練等方面內(nèi)容，有助于學(xué)生在完成投擲動(dòng)作瞬間發(fā)揮全身肌肉力量。

（二）學(xué)校轉(zhuǎn)變固有思維

對(duì)于學(xué)生而言，學(xué)校在其通過(guò)體育鍛煉培養(yǎng)個(gè)人良好行為習(xí)慣過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。學(xué)生日常生活的大部分時(shí)間發(fā)生在校園，因此，學(xué)校應(yīng)承擔(dān)其應(yīng)有職責(zé)，加大力度用于開(kāi)展體育鍛煉相關(guān)工作，確保學(xué)生整體培養(yǎng)成良好行為習(xí)慣。針對(duì)上述情況，學(xué)校應(yīng)即刻轉(zhuǎn)變固有思維，鼓勵(lì)學(xué)生在完成常規(guī)學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下自主進(jìn)行體育鍛煉，借助體育鍛煉提高自身思想素質(zhì)，對(duì)于社會(huì)構(gòu)建全方位的感知體系[4]。除此之外，學(xué)校應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生培養(yǎng)良好行為習(xí)慣的過(guò)程，將良好個(gè)人行為習(xí)慣納入評(píng)價(jià)學(xué)生綜合能力的參考標(biāo)準(zhǔn)之中，并結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的行為管理制度及獎(jiǎng)懲機(jī)制，提高學(xué)生整體行為習(xí)慣水平，創(chuàng)建和諧的校園氛圍。

（三）家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)協(xié)同努力

在嚴(yán)格制定學(xué)生行為準(zhǔn)則過(guò)程中應(yīng)當(dāng)秉持教育與管理有效結(jié)合的理念，學(xué)生的個(gè)人行為習(xí)慣受到諸多方面因素影響，主要接觸對(duì)象包括家長(zhǎng)及學(xué)校，不過(guò)伴隨網(wǎng)絡(luò)技術(shù)水平的飛速發(fā)展，社會(huì)因素對(duì)于學(xué)生的影響效果逐漸增強(qiáng)，各類(lèi)信息能夠通過(guò)網(wǎng)絡(luò)媒介即刻傳遞到學(xué)生面前。由此可見(jiàn)，學(xué)生培養(yǎng)良好個(gè)人行為習(xí)慣需要家長(zhǎng)、學(xué)校及社會(huì)協(xié)同努力，引導(dǎo)學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉塑造強(qiáng)健的人格魅力，提高合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)堅(jiān)定不移的優(yōu)秀意志品質(zhì)，最終培養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提升學(xué)生整體綜合素質(zhì)。

四、總結(jié)

體育鍛煉不但有助于學(xué)生塑造健碩的體型，而且能實(shí)現(xiàn)其身心素質(zhì)的協(xié)同發(fā)展，同時(shí)對(duì)學(xué)生培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣具有積極影響。鑒于學(xué)生在學(xué)校體育教學(xué)中的特殊角色，絕大多數(shù)時(shí)間均在學(xué)習(xí)各個(gè)科目知識(shí)，可自由支配時(shí)間則是十分有限，導(dǎo)致其對(duì)體育鍛煉的關(guān)注度逐漸降低。因此，對(duì)于教師而言，應(yīng)充分意識(shí)到體育鍛煉對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣的重要作用，并積極應(yīng)用針對(duì)性體育鍛煉手段輔助學(xué)生培養(yǎng)良好的個(gè)人行為習(xí)慣，最終成長(zhǎng)為綜合型人才。

參考文獻(xiàn)

[1]王振.體育鍛煉對(duì)學(xué)生良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的研究[J].延邊教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2018（4）：91–93.

[2]趙生龍.初中體育鍛煉對(duì)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成分析[J].當(dāng)代體育科技，2019（12）：98–100.

[3]楊紅.讓“健康習(xí)慣”大于“體育教育”——從健康習(xí)慣談體育鍛煉對(duì)小學(xué)生良好行為習(xí)慣培養(yǎng)的影響[J].田徑，2018（12）：38.

[4]杜伊濤.青少年體育鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成研究——以煙臺(tái)市為例[D].魯東大學(xué)，2013.