論腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)在足球運(yùn)動(dòng)中的作用

劉挺挺

摘要：在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，常常會(huì)使用到腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，借助這一技術(shù)能夠提高運(yùn)動(dòng)員的控球率，且能夠促進(jìn)戰(zhàn)術(shù)配合的有效實(shí)施。由于足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)具有一定的復(fù)雜性，需要保證運(yùn)動(dòng)員能夠熟悉掌握這一技術(shù)，進(jìn)而將其靈活運(yùn)用到足球運(yùn)動(dòng)中，充分發(fā)揮腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的使用價(jià)值。鑒于此，本文就針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)中腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的特征及要點(diǎn)進(jìn)行分析，探究足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的教學(xué)策略，希望能為足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)教學(xué)的開(kāi)展提供一些有效參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：腳內(nèi)側(cè)傳接球;足球運(yùn)動(dòng);技術(shù)要點(diǎn);教學(xué)策略

近年來(lái)，隨著我國(guó)體育事業(yè)的不斷發(fā)展，足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目受到我國(guó)人民的高度關(guān)注，而腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)中的一種常用技術(shù)，可以幫助運(yùn)動(dòng)員將足球及時(shí)傳遞到預(yù)想的位置，從而保證足球運(yùn)動(dòng)中傳球及射球等動(dòng)作的順利完成。只有保證運(yùn)動(dòng)員能夠熟悉掌握足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)這一技術(shù)的掌握程度，才能夠促進(jìn)后續(xù)動(dòng)作的順利完成，從而提高足球比賽的成功率，使腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)在足球運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值得以充分體現(xiàn)。

一、足球運(yùn)動(dòng)中腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的特征分析

首先，足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)體現(xiàn)出較強(qiáng)的對(duì)抗性。從足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)入到我國(guó)人民的生活中，其競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性一直伴隨著該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展，將腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)應(yīng)用到足球運(yùn)動(dòng)中，普遍都是以身體的對(duì)抗完成的。因此在足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必須嚴(yán)格依據(jù)足球運(yùn)動(dòng)相關(guān)規(guī)范運(yùn)用足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，進(jìn)而爭(zhēng)取在運(yùn)動(dòng)對(duì)抗過(guò)程中為球隊(duì)占據(jù)主動(dòng)權(quán)。其次，足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)體現(xiàn)出較強(qiáng)的集體性，需要做到與其他隊(duì)員進(jìn)行有效配合，且傳接球的能力水平必須達(dá)到要求，從而保證傳接球的效果，使進(jìn)攻與防守的需求得到充分滿足。最后，足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)體現(xiàn)出較強(qiáng)的創(chuàng)造性，需要對(duì)多種技術(shù)進(jìn)行綜合運(yùn)用，實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻與防守的靈活轉(zhuǎn)換。在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員對(duì)現(xiàn)場(chǎng)形勢(shì)進(jìn)行觀察，對(duì)己方進(jìn)攻的有益形式進(jìn)行判斷，進(jìn)而采取腳內(nèi)側(cè)傳接球等技術(shù)進(jìn)行配合，實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻與防守的轉(zhuǎn)換，提高己方在足球比賽中的獲勝概率[1]。

二、足球運(yùn)動(dòng)中腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的要點(diǎn)分析

（一）腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)要點(diǎn)

在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的時(shí)候，腳內(nèi)側(cè)足球就是以跟骨、舟骨、跖趾關(guān)節(jié)形成的腳內(nèi)側(cè)平面與足球接觸，之后進(jìn)行傳球、接球等動(dòng)作。與其他方式相比，這一踢球的方法能夠保證腳與足球接觸的穩(wěn)定性，踢球過(guò)程的失誤率，使足球運(yùn)動(dòng)中的控球率得以提升。在以往進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，普遍都是將腳背與足球接觸，之后進(jìn)行傳球、接球等動(dòng)作，但是這一過(guò)程要保證大腿的擺動(dòng)角度達(dá)到要求，且必須要做到外展屈膝，使得小腿與大腿的擺動(dòng)受到限制，無(wú)法將自身出球的力量發(fā)揮出來(lái)，那么控球率也就隨之降低[2]。而腳內(nèi)側(cè)踢球體現(xiàn)準(zhǔn)確度高、掌握難度低等特定，能夠有效解決上述問(wèn)題，滿足運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)需求。當(dāng)前腳內(nèi)側(cè)踢球主要包含腳內(nèi)側(cè)踢定位球、腳內(nèi)側(cè)踢空中球、腳內(nèi)側(cè)踢反彈球、腳內(nèi)側(cè)踢多方向地滾球等多個(gè)動(dòng)作：

（1）腳內(nèi)側(cè)踢定位球。在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，常常會(huì)采用各種方式對(duì)定位球進(jìn)行應(yīng)用，比如腳內(nèi)側(cè)踢球就是其中較為常用的一種方式，可以借助腳內(nèi)側(cè)踢定位球來(lái)保證腳與足球接觸的穩(wěn)定性，使足球運(yùn)動(dòng)員能夠更加輕松的掌握，且可以提高踢球得分的有效性。

（2）腳內(nèi)側(cè)踢空中球。與腳內(nèi)側(cè)踢定位球相比，腳內(nèi)側(cè)踢空中球的難度較高，若是無(wú)法保證自身的動(dòng)作規(guī)范，很容易出現(xiàn)接球失誤的情況。比如選擇腳尖進(jìn)行空中踢球，導(dǎo)致踢球的精確性顯著降低，很容易造成空中接球失誤。但是在選擇腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行空中施展動(dòng)作時(shí)，能夠更好確保腳與足球的接觸面積，減少因接觸面不足造成的空中接球失誤等問(wèn)題[3]。

（3）腳內(nèi)側(cè)踢反彈球。在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，若是防守隊(duì)員或進(jìn)攻隊(duì)員逼近，難以采用常規(guī)的工作進(jìn)行傳球，那么可以采用腳內(nèi)側(cè)踢反彈球的方法進(jìn)行傳球。與一般的技術(shù)方法相比，腳內(nèi)側(cè)踢反彈球的風(fēng)險(xiǎn)較大，比較適合情況危急的時(shí)候進(jìn)行使用。

（4）腳內(nèi)側(cè)踢多方向地滾球。在進(jìn)行足球防守或進(jìn)攻的時(shí)候，可以采用踢球滾球的方法進(jìn)行傳球，需要做到對(duì)其進(jìn)行熟練運(yùn)用，以此提高傳球踢球的準(zhǔn)確性。為保證腳內(nèi)側(cè)踢多方向地滾球的有效實(shí)施，需要保證腳與足球的接觸面符合要求，充分掌握球被踢出后的運(yùn)行速度及入射角，且小腿擺動(dòng)要具備良好的爆發(fā)性。

（二）腳內(nèi)側(cè)接球技術(shù)要點(diǎn)

接球是足球運(yùn)動(dòng)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，學(xué)生自身身體的協(xié)調(diào)能力是確保腳內(nèi)側(cè)接球技術(shù)得于施展的關(guān)鍵之一，能夠提高接球的準(zhǔn)確性，將球控制在預(yù)想的范圍，之后進(jìn)行帶球、傳球等動(dòng)作。而腳內(nèi)側(cè)接球是保證接球效果的常用技術(shù)，其主要包括了腳內(nèi)側(cè)接空中球、腳內(nèi)側(cè)接地滾球、腳內(nèi)側(cè)接反彈球等多個(gè)技術(shù)動(dòng)作：

（1）腳內(nèi)側(cè)接地滾球。適當(dāng)?shù)貜澢ドw，將側(cè)肩面對(duì)來(lái)球，將腳尖撐起面向來(lái)球，之后在腳內(nèi)側(cè)接球的時(shí)候，將腿作為軸向外翹腳尖，確保腳底與地面處于平行的狀態(tài)，之后腳內(nèi)側(cè)與足球接觸的瞬間，朝著足球的運(yùn)動(dòng)方向進(jìn)行后撤，使足球能夠平穩(wěn)的停落在腳邊。

（2）腳內(nèi)側(cè)接反彈球。對(duì)足球的落點(diǎn)進(jìn)行預(yù)測(cè)，之后到達(dá)球的落點(diǎn)，確保腳與點(diǎn)能夠形成前后的關(guān)系，之后將支撐的膝蓋微微彎曲，身體朝著球被接住后的運(yùn)動(dòng)方向進(jìn)行移動(dòng)，那么在腳內(nèi)側(cè)與足球接觸的時(shí)候，足球會(huì)出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)的情況，進(jìn)而停落到腳的旁邊。同時(shí)，在足球旋轉(zhuǎn)的過(guò)程，需要對(duì)足球的旋轉(zhuǎn)力度及旋轉(zhuǎn)方向進(jìn)行控制，以此降低失球的發(fā)生率[4]。

（3）腳內(nèi)側(cè)接空中球。對(duì)球的落點(diǎn)高度和來(lái)向進(jìn)行分析，充分把控好縱跳高度對(duì)接球的時(shí)機(jī)，以便能夠在空中接球的時(shí)候，保證腳內(nèi)側(cè)直線與足球的來(lái)向處于一個(gè)垂直的狀態(tài)，之后在腳內(nèi)側(cè)與球接觸后，根據(jù)球的力量進(jìn)行后撤，將球平穩(wěn)地停落在腳邊。

三、足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的教學(xué)策略分析

（一）確保腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的個(gè)性化

基于目前大多學(xué)生在足球腳內(nèi)側(cè)傳接球方面的能力存在較大差異，所以在進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的時(shí)候，充分了解學(xué)生的實(shí)際情況，制定具有針對(duì)性、層次劃分合理的練習(xí)方法，從而保證足球腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的個(gè)性化，促進(jìn)學(xué)生足球腳內(nèi)側(cè)傳接球能力的發(fā)展。例如：在學(xué)生選擇左腳接球的時(shí)候，需要充分把握好這一特點(diǎn)，制定出符合左腳接球的練習(xí)方法，在保證學(xué)生能夠熟悉掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的同時(shí)，提高足球腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的整體效率，減少學(xué)生練習(xí)消耗的時(shí)間，使其能夠利用有限的時(shí)間進(jìn)行實(shí)踐比賽，檢驗(yàn)自身的足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)水平，還可以進(jìn)行其他技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)[5]。

（二）理論與實(shí)踐相結(jié)合，增強(qiáng)信心

想要做到熟悉運(yùn)用足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，就必須要利用大量的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，所以要保證學(xué)生具有良好的信心，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中面對(duì)困難能夠保持良好的心態(tài)，進(jìn)而參與到足球腳內(nèi)側(cè)傳接球的長(zhǎng)期練習(xí)中。在進(jìn)行足球腳內(nèi)側(cè)傳接球的教學(xué)過(guò)程中，需要將理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)結(jié)合起來(lái)，防止學(xué)生在某個(gè)方面受到打擊的時(shí)候出現(xiàn)信心不足的情況，從而保證學(xué)生在足球腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)中的參與積極性。例如：在進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢多方向地滾球的時(shí)候，可以對(duì)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球進(jìn)行詳細(xì)的介紹，確保學(xué)生能夠充分認(rèn)識(shí)到傳球過(guò)程中支撐腳站立方式的重要影響作用，尤其要重視腳內(nèi)側(cè)的平穩(wěn)擊球。在完成理論講解之后，可以對(duì)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球進(jìn)行示范，幫助學(xué)生更加直觀地了解足球腳內(nèi)側(cè)踢地滾球，掌握相關(guān)的傳球方法，之后進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)，提高學(xué)生的技術(shù)掌握程度。

（三）重視腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的引導(dǎo)

為保證學(xué)生能夠熟悉掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，應(yīng)在練習(xí)過(guò)程中加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)，提高學(xué)生對(duì)這一技術(shù)的掌握程度，促進(jìn)學(xué)生足球傳接球動(dòng)作的實(shí)用性得于提高。在實(shí)際的動(dòng)作練習(xí)活動(dòng)中，可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)腳內(nèi)側(cè)傳接球的部位進(jìn)行了解，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)演示來(lái)提高學(xué)生對(duì)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的理解及掌握程度，使學(xué)生的足球傳接球動(dòng)作更加準(zhǔn)確。同時(shí)，可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)腳內(nèi)側(cè)傳接球的時(shí)機(jī)進(jìn)行把控，促進(jìn)學(xué)生足球腳內(nèi)側(cè)傳接球能力的提升。例如：在學(xué)生進(jìn)行足球腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的時(shí)候，可以指導(dǎo)學(xué)生在充分掌握現(xiàn)場(chǎng)形勢(shì)的情況下，對(duì)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的使用時(shí)機(jī)進(jìn)行判斷，且能夠幫助學(xué)生掌握相關(guān)的配合方法，將足球腳內(nèi)側(cè)傳接球的創(chuàng)造性發(fā)揮出來(lái)，從而保證學(xué)生的練習(xí)效果[6]。

（四）優(yōu)化教學(xué)方法，加強(qiáng)意識(shí)培養(yǎng)

在進(jìn)行足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的教學(xué)過(guò)程中，需要做到合理選擇教學(xué)方法，不斷優(yōu)化教學(xué)方法，以此提高教學(xué)質(zhì)量，保證學(xué)生對(duì)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的掌握程度。而在足球腳內(nèi)側(cè)傳接球的教學(xué)時(shí)，主要就是通過(guò)進(jìn)行理論講解、動(dòng)作演示、實(shí)踐練習(xí)及測(cè)試等等，雖然整個(gè)教學(xué)過(guò)程比較簡(jiǎn)單，但是必須要保證教學(xué)方法的合理性，重視對(duì)教學(xué)方法的合理優(yōu)化。而意識(shí)培養(yǎng)是足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)教學(xué)的重要部分，只有保證學(xué)生具備良好的傳接球意識(shí)，才能夠做到把握射門(mén)機(jī)會(huì)，并創(chuàng)造射門(mén)的機(jī)會(huì)，且能夠更好地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合。例如：將情境教學(xué)法應(yīng)用到足球腳內(nèi)側(cè)傳接球教學(xué)中，使學(xué)生能夠快速進(jìn)入學(xué)習(xí)情境，在學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的同時(shí)，逐漸形成良好的傳接球意識(shí)。可以讓學(xué)生站立到球場(chǎng)上的指定位置，將球放到某個(gè)學(xué)生的腳下，引導(dǎo)學(xué)生思考將球傳給哪個(gè)隊(duì)員，應(yīng)該在怎樣的時(shí)候進(jìn)行傳球，以此增強(qiáng)學(xué)生的傳接球意識(shí)，實(shí)現(xiàn)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)教學(xué)的目的。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)是每一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員都必須要掌握的基本動(dòng)作，需要充分把握好足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的特征及要點(diǎn)，將其靈活運(yùn)用到實(shí)踐練習(xí)或足球比賽中。為提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的掌握程度，需要保證腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的個(gè)性化，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，重視腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)過(guò)程的引導(dǎo)，并優(yōu)化教學(xué)方法、加強(qiáng)意識(shí)培養(yǎng)，從而促進(jìn)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)在足球運(yùn)動(dòng)中的有效運(yùn)用。

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