論“多球訓練法”在青少年羽毛球訓練中的應用

杜昊

摘要：本文運用實驗法、數理統計法等研究方法分析多球訓練對提升青少年羽毛球運動員技術和實戰能力的作用，旨為通過合理的訓練強度、密度，科學地運用多球訓練方式，使青少年羽毛球水平得以提升。因此，筆者將16名羽毛球青少年隊員隨機分成實驗組和對照組，每組各8人，進行多球單練、移動擊球等多球訓練形式下的扣殺、接殺吊、四點球實驗測試，并對結果進行分析，從而確定適合不同發展時期的多球訓練強度與形式。

關鍵詞：多球訓練;青少年;應用

一、研究對象與方法

（一）研究對象

16位來自湖北省體育運動學校的青少年羽毛球運動員，其中涵蓋8男8女，實驗組和對照組各8人，每組4男4女，經實驗前測試，其身體素質、基本技術水平沒有顯著性差異，年齡14—16歲。實驗訓練時間為期三個月，每周總計四個學時的羽毛球訓練課。

（二）研究方法

（1）實驗法

16名運動員實驗前首先進行六點扣殺、半場高吊殺、四方球多球有效落點統計后隨機分組。實驗組使用多球訓練方法進行訓練，對照組使用進行訓練，進行為期3個月每周4學時的實驗訓練，在訓練過程中，考慮到羽毛球運動的特點和青少年身體素質的差異性，主要對供求數量、供球組數、供球落點進行有效控制獲得研究數據。

（2）數理分析法

通過SPSS21.0統計學應用軟件對實驗組、對照組測量所獲取的數據進行“平均數差異的顯著性比較”，具體分析過程中須通過“單獨樣本T檢驗”針對實驗組、對照組測試內容結果進行分析對比。Cronbach's Alpha值<0.5時一般不能接受，值為0.5-0.6時表示信度不足，值為0.6-0.7時表示信度一般，其取值為0.7-0.8時表示信度很好，其取值>0.8時表示信度非常好。

二、研究結果及分析

本文對對照組與實驗組在多球供球數量、訓練組數、間歇時間等訓練強度與訓練密度上進行嚴格教學控制。基于此，對照組訓練以25球為一組，實驗組以40球為一組，在多球訓練強度上突出多球訓練法的教學效果與作用。

通過表1的分析結果表明，對照組與實驗組的正手扣殺打點平均次數的方差齊性檢驗結果為Sig 值0.297>0.10;對照組與實驗組的高吊殺打點平均次數的方差齊性檢驗結果為Sig 值0.450>0.10;對照組與實驗組的四方球打點平均次數的方差齊性檢驗結果為Sig 值0.321>0.10，可以視為兩組方差值等同。兩組T檢驗數據各自是P1=0.597;P2=0.286;P3=0.418>0.05，說明對照組與實驗組前測羽毛球基本技術水平差異不顯著，另從各技術平均值來看，對照組與實驗組羽毛球初始水平不高，且對照組與實驗組的運動員處于差不多水平的層面上，因此，數據表明分組可靠。

從表2和表3實驗后測試兩組羽毛球多球訓練基本技術的平均值的計算結果來看，Cronbach's Alpha值0.726，表明羽毛球多球訓練基本技術的平均值的數據信度很好，通過KMO和Bartlett檢驗后，其效度值為0.718，也表明羽毛球多球訓練基本技術的平均值的數據效度很好，可靠性較高。

通過對表4的分析結果表明，對照組與實驗組的正手扣殺打點Sig 值為0.223;高吊殺打點Sig 值為0.612;四方球打點Sig 值為0.313，均>0.10，不能否認方差相等的假設，故取方差相等的檢驗結果。第一行T檢驗正手扣殺打點的雙側Sig 值為0.043;高吊殺打點的雙側Sig 值為0.016;四方球打點雙側Sig 值為0.032，三項技術測試指標的P值均<0.10，說明該三項技術指標在0.10的顯著性水平上，認為實驗組的三項技術掌握程度均要高于對照組，因此，以40球為一組高強度多球訓練法的教學，有助于進一步提高運動員對羽毛球扣殺、高吊殺、四方球打點技術的掌握以及落點的控制力。

三、結論與建議

（一）結論

（1）青少年羽毛球運動員的基礎技術水準可通過高負荷的多球訓練得以提高

通過上述多球訓練法的測試結論表明闡明，在羽毛球訓練中，多球訓練的三項技術指標均在0.10的顯著性水平上，表明高負荷的多球訓練方法對于青少年羽毛球運動員的組合技術之間的銜接能力奠定顯著的提升功效。

（2）青少年羽毛球運動員的技術動作可通過多球訓練法進行動力固定

青少年羽毛球運動員有效掌控扣殺、高吊等技術與修正不良動作可通過多球訓練得以提升，督促其基本技術動作的動力固定，旨為深入提升組合技術的銜接能力奠定良好的功效。

（3）青少年羽毛球運動員的實戰能力可通過多球訓練法得以提升

多球訓練產生出的條件刺激比較有針對性，有利于運動技術復合動力定型的形成。隨著運動員運動技術復合動力定型的種類和數量的不斷增多，運動員的實戰能力也將逐步提高。

（二）建議

（1）在青少年羽毛球訓練當中使用多球訓練法，既需保障供球的質與量，亦使得球的方向速度、以及飛行弧線等方面應盡量與單球訓練接近。并根據不同技術水平的運動員的實際情況來安排多球訓練計劃，從而改善與提高運動員的個人技戰術水平與能力。

（2）在多球訓練法實施過程中的核心點大體涵蓋供球數的質與量、供球時的實施速率、供球時的實施速率、多球訓練時的分組數量、供球時的具體散布點、供球時的基本線路等。

（3）本研究重點對供球數量和訓練組數這兩個與訓練強度相關的因素進行設計和對比，重點給出了供球數量對多球訓練效果的影響，進而使得供球時的實施速率、供球時的力氣與供球時的具體散布點、供球時的基本線路等作為不變量進行考慮。實際上，多球訓練的要素往往互相影響，因而建議后續研究者進一步發掘各訓練要素之間的聯系，從而更為全面地設計適于青少年運動員提高階段的多球訓練各要素控方案。

參考文獻

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