足球防守技能提高的具體策略分析

梁景敏

摘要：近年來，足球運動成為世界上的火熱運動項目之一，各國人民對于足球運動的熱愛程度與日俱增。在足球運動中，足球技巧是球迷們熱衷于討論的話題，足球的防守技術(shù)是足球運動的永恒主題，足球防守技術(shù)的不斷發(fā)展豐富和完善了足球運動的整體發(fā)展。在足球運動中，人們越來越重視足球防守技術(shù)的提升，并不斷致力于提升足球的防守技術(shù)。在實際的足球比賽中，防守和進攻兩者的相互輔助的水平是影響比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素，也會直接影響到足球比賽的成績好壞。本文針對足球防守技術(shù)的提高展開論述，首先分析了足球防守戰(zhàn)術(shù)的基本概念，隨后分析了足球防守技術(shù)的特點，然后總結(jié)了足球防守中容易出現(xiàn)的問題，最后提出提高足球防守技巧的具體策略，并總結(jié)全文。

關(guān)鍵詞：足球;防守;技巧;特點;問題;策略

在足球比賽中，進攻和防守是構(gòu)成競爭精神的主要技術(shù)，比賽雙方通過進攻和防守進行互相制約，實現(xiàn)足球運動的動態(tài)平衡。在整個比賽過程中，參賽隊伍都希望通過自己的進攻打破對方的防守，才能取得戰(zhàn)勝的突破點，從而獲得勝利。但是，在防守過程中，往往會出現(xiàn)一些失誤，為自己一方帶來不利影響，甚至輸?shù)舯荣悺Ｒ虼耍谧闱蜻\動中，提升防守技能，建立堅固的防守體系，是戰(zhàn)勝對方的關(guān)鍵保證。足球運動者要不斷提升自己隊伍整體的配合能力和協(xié)作水平，共同提升隊伍整體的防守能力，提高取勝的可能性。

一、足球防守戰(zhàn)術(shù)的基本概念

防守戰(zhàn)術(shù)是足球運動中的一項重點技術(shù)，防守戰(zhàn)術(shù)能夠幫助隊伍在失去對足球的掌握權(quán)之后來進行有組織的防守，在這個過程中，分為個人防守、局部防守和整體防守，這三方面對于防守來講都十分重要。在進行隊員個人防守時，需要找準(zhǔn)位置，選擇一個有利的位置，盯緊對方并找準(zhǔn)時機搶戴;在進行集體防守時，需要隊伍成員的互相配合，共同設(shè)置斜線防守和折線防守，通過越位戰(zhàn)術(shù)等技巧進行防守。

二、足球防守的特點

（一）配合性

足球運動中，隊員之間的相互配合和協(xié)助是比賽制勝的關(guān)鍵所在，因此，配合性是足球防守中的一個較大特點。一個隊伍是一個整體，隊員之間只有相互配合才能更好的發(fā)揮自己的長處，彌補不足，發(fā)揮隊伍的最佳水平。防守技術(shù)是全體隊員共同完成和提升的，需要隊員之間默契的配合，只有團結(jié)配合才能更好的打亂對手的進攻的有球鏈接，掌握球場上的主動權(quán)。在防守過程中保持良好的配合能夠很好的提高隊伍的士氣，振奮球員們的斗志，從而取得更好的成績！

（二）整體性

足球運動對隊伍整體性的要求極高，一個隊伍只有保持高度的團結(jié)和緊密的配合，才能發(fā)揮出更好的水平，才能更好的運用防守技巧進行取勝。隊員在比賽過程中，不能過分急于展現(xiàn)自己的技術(shù)和水平，要在團隊協(xié)作的基礎(chǔ)上發(fā)揮自己的最好水平。隊員之間的水平只有高度統(tǒng)一才能保證掌握比賽的控制權(quán)。在運用防守戰(zhàn)術(shù)時，更需要全體隊員保持整體性，需要所有隊員的投入和奉獻，從隊伍的整體利益出發(fā)，在團隊的基礎(chǔ)上進行個人特色和魅力的展現(xiàn)，從而保證隊伍整體的水平的正常發(fā)揮。

（三）瞬間性

在任何運動過程中，變化和意外都是隨時隨地可能發(fā)生的，足球比賽更是不例外。在足球比賽中，變化是永遠存在的，因此，足球比賽及防守過程中存在極大的瞬間性。雙方隊伍在比賽中的防守策略不斷發(fā)生變化，勝負(fù)可能在一瞬間發(fā)生改變，雙方也可能隨時被對方攻破。因此，在比賽中，隊員必須要根據(jù)場上情況隨時對戰(zhàn)術(shù)做出調(diào)整，靈活變通，提高應(yīng)變能力，才能更好的應(yīng)對任何變動。只有具備了應(yīng)對變動的能力，才能以不變應(yīng)萬變，才能抓住任何一瞬間的機會，掌握球場上的主動權(quán)。

（四）不確定性

不確定性也是足球運動和防守過程中一個顯著的特點，是需要球員們充分認(rèn)識到的一個特點。在足球運動和比賽的過程中，防守一方往往已經(jīng)被對方掌握了主動權(quán)，從而處于不利位置，但是這個時候防守一方不能輕易放棄，要謹(jǐn)記足球運動的不確定性，及時調(diào)整隊伍的戰(zhàn)術(shù)和每一個隊員的狀態(tài)與心態(tài)，相信通過隊伍的共同努力能夠扭轉(zhuǎn)局面。處于被動一方的隊伍一定要跟隨對方的變化進行調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，同時主動方也不能掉以輕心，要時刻記住足球比賽的不確定性，保持警惕性。

三、足球防守中容易出現(xiàn)的問題

（一）“一防一”時輕舉妄動

在足球比賽中，進行“一防一”的戰(zhàn)術(shù)時，往往容易犯輕舉妄動的錯誤。“一防一”是團隊整體防守能力的基礎(chǔ)，許多球隊容易在此失分，因此，球隊教練和隊員個人要尤為注重這一環(huán)節(jié)。在這個戰(zhàn)術(shù)進行過程中，如果是在沒有威脅的情況下輕易犯規(guī)，容易造成有威脅的任意球或被警告;其次，存在一個正面防守不到位的情況，例如離進攻隊員距離不當(dāng)，中路防守保護不夠等;再次，“一防一”容易出現(xiàn)搶球的時候出腳位置不準(zhǔn)備，或者過于草率;最后，防守空中球時容易造成漏頂或漏踢。這些都會造成整體的防守被動或失誤。

（二）位置移動和協(xié)防保護不夠

在足球比賽中，隊伍雙方需要不斷移動位置和變化位置，隊伍的水平越高，位置的移動程度就越高。在防守過程中，要求對有球的一方需要進行區(qū)域密集協(xié)助保護，以保證球的安全性。在實際的比賽中，十分容易出現(xiàn)位置移動和協(xié)防保護不夠的問題，造成失誤。這一點的經(jīng)典行為就是不能做到“收中放邊”，或者是人數(shù)不足時無法保持正常的收縮。比賽中還比較容易出現(xiàn)步調(diào)不統(tǒng)一的局面，隊員們在時間、方式上不能達到一致，容易發(fā)生防守出現(xiàn)漏洞的問題。

（三）反攻意識不足

足球比賽中的防守意識和反攻意識都十分重要，在比賽中，反攻意識不足、反攻速度較慢是一個較大的問題，十分影響比賽的成績。反攻意識不足主要表現(xiàn)在：隊員們對于時機的把握不到位，不能抓住瞬間的機會對對方進行反攻，當(dāng)對方進行反搶的時候，總是習(xí)慣于追求穩(wěn)妥，不能快速做出反應(yīng)，抓住有利時機掌握主動權(quán)。這種問題十分容易導(dǎo)致隊伍失去主動權(quán)，無法提高隊伍整體的表現(xiàn)力。反攻意識是對隊員們更高層次的追求，如果能做好反攻，快速反攻，那么隊伍的整體戰(zhàn)斗力將得到很大程度上的提升。

（四）丟球不回追

丟球不回追這一問題往往發(fā)生在業(yè)余隊伍的比賽中，但是一些職業(yè)隊伍也經(jīng)常出現(xiàn)這一防守問題，這極大的違反了防守的原則。丟球是對方進攻的開始，隊伍成員必須充分認(rèn)識到這一現(xiàn)象的深層含義。出現(xiàn)丟球現(xiàn)象，一般會在由攻轉(zhuǎn)守之后的1-3秒磁能有效的組織防守隊形，如果隊伍成員不能快速做出反應(yīng)、制定合適的對策進行反搶和回追，那么對方將掌握強大的反擊條件，相當(dāng)于給對方隊伍提供了巨大的進攻條件，將自己的隊伍置于不利地位，十分容易造成最后防線的被動情況。

四、足球防守技能提高的具體措施

（一）個人防守

1.選位

在個人防守過程中，選位是一個十分重要的動作。隊員應(yīng)當(dāng)至少保證自己位于對手和己方球門構(gòu)成的直線上，這樣能夠便于自己全面的觀察所有隊員的狀態(tài)和行動，以此來判斷隊員們的移動方向，將隊員們的行動控制在自己的視線范圍之內(nèi)。隊員在選取位置的過程中，還需要密切關(guān)注對方隊員的狀態(tài)和運動方向，結(jié)合他們的狀態(tài)進行運球意圖的判斷。當(dāng)對方球員對自己進行圍攻時，球員要讓自己的位置處于對方的前方不遠處，起到最有效的阻礙對方的效果。總之，球員在進行個人防守的選位動作時，沒有固定不斷的模式，但是必須保證自己良好的實現(xiàn)，保證能夠防守對方的直線放橫。

2.盯人

盯人是指隊員負(fù)責(zé)盯住對方的進攻球員，以時刻清楚對方的行動和意圖。盯人這一技巧主要分為兩種，一種是緊逼型，另一種是松動型，這兩種都是盯人的重要方式。在比賽過程中，往往在己方的發(fā)球區(qū)域時會選擇采用緊逼型的盯人方式，必須要嚴(yán)格防守對方的核心球員和控球球員，避免任何意外狀況的發(fā)生。在建立本隊球門較遠的位置時，適合采用松動型的盯人戰(zhàn)略，最好與對方球員保持一定的距離，才能更有效的找到對方的破綻，更好的進行對對方的突破，不容易將己方隊伍陷入被動的情況。

3.搶截

搶截是指在比賽制度允許的范圍內(nèi)對對方進行搶球的行為。在搶截的時候，隊員一定要將自己的注意力控制在球上，趁著對方的動作幅度較大時，抓住短暫的時機，上前截獲。在運用這一技巧時，球員可以借助假動來迷惑對方，讓對方產(chǎn)生錯覺從而成功搶到球。搶截動作的完成要求球員自身具備良好的攻擊性，結(jié)合多變的手段，來搶占先機。如果隊員自身的狀態(tài)和技術(shù)不夠成熟，不能輕易使用這一技巧。

（二）集體防守

1.補位

在集體防守過程中，補位是一個重要戰(zhàn)術(shù)。各個球員之間必須保持一定的距離以及科學(xué)的角度，后衛(wèi)球員在站位的時候要保持處于斜線或折線上，才能保證補位動作的完美進行。在需要補位時，只有在臨近位置內(nèi)進行小范圍的補位才有最好的效果，避免較大范圍的補位，那樣的情況十分容易導(dǎo)致混亂發(fā)生。

2.斜線和折線防守

后衛(wèi)隊員在進行防守的時候，要盡量保證不處于同一條直線上，要保持斜線或折線的位置，避免出現(xiàn)某一個點被突破，從而導(dǎo)致的全面崩潰。集體防守的過程中，斜線和折線的防守位置十分重要，隊員之間的距離一定不能離得太遠，要盡量縮短隊員之間的距離，不給對手提供穿插的機會。

五、結(jié)語

足球運動講究的是整體的協(xié)作和配合，球隊成員之間一定要加強合作，尤其在防守時，要嚴(yán)格按照隊伍整體的策略進行。在比賽中，要想提高隊伍的整體實力，必須加強防守能力，提高防守水平，提高隊伍競爭力！

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