我國優秀游泳運動員出發技術輔助訓練的研究

黃郝華

摘要：伴隨著近年來世界上游泳運動員競技游泳水平的提高，也使得游泳運動成為了一項非常有潛力的體育項目，同時也廣受世界人民的認可。一個完整的游泳過程中主要分為準備出發、途中游泳和中道轉身技術以及終點沖刺技術和到邊技巧等一系列重要的環節所組成，要想構成一個完整的游泳過程，那么這些環節可謂是必不可少。在游泳比賽中，游泳出發技術的好壞對于最終成績起到非常關鍵的作用，所以說，近年來我們國家在對于游泳運動員訓練的時候，已經把出發技術提上了重點，將其成為訓練過程中的重中之重。另外，為了改進我國優秀游泳運動員的出發技術，本篇文章中主要采用了觀察檢測與實驗的方法。首先通過拍攝游泳運動員在陸地上以及下水之后出發技術錄像并且對其進行計時，然后在應用近年來新興領域生物力學的技術對運動員在出發的過程中使用的方法技巧進行科學合理的診斷與分析。

關鍵詞：出發技術;輔助訓練;我國優秀游泳運動員

一、我國優秀游泳運動員出發技術輔助訓練的研究對象和研究方法

（一）我國優秀游泳運動員出發技術輔助訓練的研究對象

游泳作為體育賽事中的基礎運動大項之一，近年來已經越來越受到我國國民的關注與喜愛。而且通過我們的調查了解可以得知，在多場比賽中，比如說世錦會，亞運會，奧運會，我們國家的優秀游泳運動員已經取得了47枚世錦賽金牌和11枚奧運會金牌以及若干銀牌，銅牌等等。所以說在近年來游泳已經成為我們國家在體育界中必不可少的運動項目，同時他也承擔了為國爭光的重要使命與歷史責任。不僅如此，在我們國家想要實踐建設體育強國與健康中國的目標實現推進過程中，也將這項重要體育項目一度的提上熱門，使得其地位日益凸顯。所以我們必須要在未來的競技體育游泳比賽中，使得運動員的游泳技術更加精益求精，在游泳過程中的各個環節里邊兒都能夠力求完美，從而最終取得優異的成績。在本篇文章中，對于我國優秀游泳運動員出發技術輔助訓練的研究對象便是選用的我們國家2019年度四月至五月中為期一個月的國家游泳集訓隊隊員，在集訓隊中我們主要選取了男女皆為30人次左右的研究對象（其中男28人，女26人）。然后通過對不同運動員在陸地上或者是下水之后出發技術輔助訓練的研究，進而得到相對科學合理的結論。

（二）我國優秀游泳運動員出發技術輔助訓練的研究方法

對于體育賽事中的游泳項目，運動員出發技術的好壞對游泳最終的成績起著關鍵性的作用，同時在一個完整的游泳過程中的出發技術已經成為很多運動員最重視的游泳環節之一。本次研究力求建立在能夠對出發技術進行診斷的基礎上進行，然后通過研究出發技術輔助訓練的手段。對于運動員能夠有效地進行出發技術的培訓，改進他們在競技游泳中在陸地上或者是在水下的出發技術，進而提高運動員們在競技體育中的最終成績。在研究過程中，首先研究人員應該準備好研究應該使用的器材，首先應該準備好攝像機、防水的水下攝像設備，紅外線電子發令計時器還有運動員出發技術訓練的輔助器材以及運動圖像分析的系統等儀器。然后使用這些高精度的精密儀器，對于運動員在陸地上或者是下水之后的出發技術進行測試以及診斷，然后教練員運用出發技術訓練的輔助器材對其進行輔助訓練實驗。以上就是對我國優秀游泳運動員進行出發技術輔助訓練的研究方法時所準備的實驗器材，接下來我們就要闡述一下具體研究以及實驗的方法。首先，如果要是對在陸地上的游泳運動員出發技術研究的時候，就應該將路上攝像機固定好，然后從側面固定好一個指定的焦距后，定點拍攝運動員在陸地上的出發技術。如果要是想拍攝已經下水的運動員出發技巧的話，那么就需要將防水的水下攝影設備在水下的側面固定好焦距，然后跟蹤拍攝運動員出發入水所采用的方法技巧以及下水之后所應用的技術。在此同時一定要注意一點，就是使用紅外線電子發令計時器測試運動員從教練員發令之后到離開緩臺跳下水的時間以及離開之后出發十米所用的時間。通過現場拍攝設備的錄像，然后通過對于現場運動員出發技術完成情況的觀察與分析，隨后再對運動員進行出發技術的訓練。另外還有，應該結合不同運動員不同狀態，使得出發技術測定出來的相關運動學參數，然后通過運用專業人員繪制技術參數的曲線，使用運動圖像分析系統對其進行合理科學的分析，并且打印出我國游泳運動員在陸地上與在水下時出發技術圖片，進而為后續的研究提供依據。最后再根據對于我國游泳運動員在陸地上以及水下出發技術的測試以及診斷結果，而后通過使用專業的技術方法，對于我國優秀游泳運動員在陸地上與在水下出發技術的測試以及診斷結果，然后對其進行合理的分析。比較出發技術的應用情況，并通過打印出來的照片或者是技術參數的曲線清楚地找出運動員身上所存在的問題，對其提出改進意見，找出其身上所帶有的問題。最后讓教練員運用合理的訓練輔助器材，對運動員的出發技術進行改進，使其出發技術精益求精，最終在競技體育比賽中取得驕人的佳績。

二、對于我國優秀游泳運動員在出發技術輔助器材的研究過程

基于運動員游泳過程中出發技術對于運動員游泳過程中的關鍵性作用，所以也使得我們國家很多的體育教練在對于運動員訓練的時候就更加著重的在出發技術方面進行培訓，然后研制出技術輔助訓練手段，并將其合理運用，讓其能夠更有效果的對我國優秀游泳運動員進行出發技術的培訓，從而改善他們的游泳技術。我們現在研究的過程中應該確定好對于研究過程中的診斷指標然后把他們分為幾大參數，首先就是在時間參數的選取上，我們應該選取運動員跳下高臺入水后十米的時間、在跳水臺上的緩沖時間以及入水后在空中的騰空時間還有就是教練員按下發令計時，計時到運動員跳下水后的反應時間等等幾個參數。不僅要測定時間參數，還要測定速度參數，在速度參數的選取上，我們就要選取運動員在下水后在水中蹬伸的平均速度、運動員離開高臺跳入水中的速度以及在空中的騰起速度等等幾個數值。第三個要選的就是游泳運動員的位移參數，這主要就是指運動員在即將要跳入水中時所做的預備姿勢中身體重心所在的位置以及跳入水中的遠度，還有跳水過程中騰空的高度等等幾個參數。最后一個還要有的參數就是角度參數，這個主要就是指運動員在跳水高臺上膝關節角度的變化、入水之后的角度還有跳水過程中身體的折疊角度等等幾個角度參數。我們將其選為在出發技術診斷過程中的主要指標，進而為研究過程提供更加科學的依據。不僅如此，我們還要研制出更加新穎的水下攝影設備，從而完成對于運動員在出發下水后以及水下的動作拍攝等工作。首先對于水下攝像設備應該做的是將攝像頭密封，然后將其固定在一個可移動的小車上，通過小車上所固定的錄像機以及監視器跟蹤拍攝運動員的水下技術。還有一個非常重要的一點，就是研制出出發輔助訓練器材，進而提高運動員的出發技術，或者是將已有的出發輔助訓練器材進行不斷的改進與優化，從而使得投入使用后能夠達到預期效果，進而對運動員出發技術的提升起著顯著性的作用。

三、結束語

伴隨著全球經濟的飛速發展，近年來已經頒布的新興產業之一就有體育產業，同時體育產業也越來越受到世界各國的青睞與關注。而游泳產業作為體育產業的一個重要組成部分，其涵蓋范圍較廣，所以其也隨著全球經濟的快速發展也跟著不斷發展與壯大起來。在此過程中形成了環環相扣的正性力量，隨著國家越來越重視體育產業發展，游泳產業未來將會有很好的發展前景。所以說，訓練的時候就應該對游泳運動員在游泳過程中的各個重要環節都加以完善，使其形成完整的技術，進而在比賽中取得優異的成績。不僅如此，在游泳的一個完整過程中，出發技術是非常重要的一個決定性因素，出發技術的好壞直接就影響了比賽的最終結果。通過本篇文章中比較清楚明確的分析與研究，對運動員進行出發技術錄像以及計時的辦法，然后教練員再借助訓練輔助器材，對我國優秀游泳運動員進行出發技術的訓練，是一種非常快捷高效，并且非常有作用的輔助訓練方法。還有就是，游泳運動員在出發的過程中，首先要做到的是做好預備姿勢，此時就需要運動員必須要保證身體重心保持在一定的高度，只有這樣才會對運動員下水的過程中起到良好的緩沖作用，畢竟有了良好的緩沖作用，才可以提高運動員在水下的蹬伸效果，而且它也是在游泳運動員下水過程中出發技術好壞的重要環節之一，所以就更應該將其重視起來，進而在競技游泳的體育賽事中取得優異的成績。

參考文獻：

[1]許琦，鐘秉樞，趙戈.國家游泳隊科研保障系統的優化與完善研究[J].北京體育大學學報，2006，29 （2）：149-152.

[2]馮連世，馮美蕓，馮煒權.優秀運動員機能評定[M].北京：人民體育出版社，2003：115-125.

[3]林洪，于仙貴，程燕.我國優秀游泳運動員出發技術輔助訓練的研究[J].體育科學，1998 （04）：53-56.

[4]王衛星，李海肖.競技運動員的核心力量訓練研究[J].北京體育大學學報，2007 （08）：1119-1121+1131.