淺論青少年柔道運動員的科學(xué)選材

崔鈺瑩

摘要：青少年科學(xué)選材對于提高我國柔道項目的發(fā)展有著重要意義，本文將從運動員的身體形態(tài)、身體機能、專項身體素質(zhì)、個體遺傳因素、比賽時心理素質(zhì)5個方面進行分析柔道科學(xué)選材的指標(biāo)和條件，為柔道項目選材提供有利的參考。

關(guān)鍵詞：青少年;柔道運動員;科學(xué)選材;身體形態(tài);身體機能

近年來，我國柔道項目后備人才的培養(yǎng)出現(xiàn)一系列問題，很多重點隊員競技能力得不到充分發(fā)揮，出現(xiàn)運動員后期競技能力難以提升等問題。青少年的科學(xué)選材對解決這一問題起著至關(guān)重要的作用。選材的科學(xué)與否直接影響到運動員的運動成績和運動壽命，因此選材應(yīng)該遵循科學(xué)的原則。

一、身體形態(tài)

同一級別比賽中，手臂肩寬，骨盆較大，下肢穩(wěn)定性好的運動員更容易掌控比賽。

（一）前臂長度、圍度

柔道項目在對抗時會有抓握把位、扣把以及抱摔等動作。前臂較長，前臂圍度較粗壯且手掌大能在抓握把位和進行技術(shù)動作進攻方面占一定的優(yōu)勢，可以快速且穩(wěn)定地控制對方身體。例如做掃腰扣大領(lǐng)的動作時，需要先拉手將對方重心破壞然后進行腳下動作，手掌大能更緊的抓握大領(lǐng)。

（二）骨盆大小

骨盆寬大對于柔道項目十分有利，骨盆寬大髖關(guān)節(jié)靈活性更好，穩(wěn)定性強。柔道項目中有一系列背步轉(zhuǎn)體動作，例如背負投動作需要借助身體轉(zhuǎn)動產(chǎn)生角速度同時配合拉手將對方順勢摔倒。骨盆寬大的運動員站架穩(wěn)，能增加身體的穩(wěn)定性。

（三）下肢穩(wěn)定性

柔道運動對于下肢的穩(wěn)定性要求極高，下肢較短且小腿粗壯有力、足長寬、足背高的運動員穩(wěn)定性和平衡性相對較好并有較快的位移速度，此類運動員重心相對較低，在對抗中穩(wěn)定性更強在進行需要上步的技術(shù)動作時能快速完成動作。

二、生理機能

人體的生理機能是柔道運動員具備良好體能的前提和基礎(chǔ)。

（一）神經(jīng)系統(tǒng)

生長發(fā)育過程中人體的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的時間是最早的，神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)快慢對運動員的競技能力起決定性的影響，柔道運動中很多技術(shù)動作的運用都是需要運動員在短時間內(nèi)反應(yīng)并實際操作出來的，因此柔道項目在選材初期時就應(yīng)對其進行初步的評判及預(yù)測。

（二）呼吸系統(tǒng)

柔道項目的單場比賽時間為4min，是一項有無氧和有氧運動結(jié)合的項目，主要是磷酸原系統(tǒng)供能。因此心肺功能十分重要，在選材時可以通過哈佛臺階實驗測得。最大攝氧量直接影響到運動員的有氧能力，因此在進行選材時應(yīng)高度重視運動員有氧和無氧代謝能力的指標(biāo)。

三、專項身體素質(zhì)

專項身體素質(zhì)是運動員比賽中能否發(fā)揮出自身競技水平的重要條件。

（一）專項力量

專項力量是提高運動員專項速度和專項力量的基礎(chǔ)，柔道運動員不僅需要有好的一般力量更需要運動員有良好的專項力量，專項力量是運動員一般力量與專項技術(shù)相結(jié)合的產(chǎn)物。在比賽中運動員應(yīng)該具備在10S以內(nèi)KO對方的能力，因此爆發(fā)力是比賽取得勝利的關(guān)鍵因素。

（二）專項速度

柔道運動員需要需要有快速的反應(yīng)速度和動作速度。主要體現(xiàn)在運動員的下肢位移速度，大腦反應(yīng)速度，動作速度等。位移速度主要體現(xiàn)在腳底下的步伐移動速度，是否能快速帶動對方重心。反應(yīng)速度體現(xiàn)在對方進攻或者進行假動作時，大腦是否能夠快速反應(yīng)。動作速度體現(xiàn)在單位時間內(nèi)單個技術(shù)動作或聯(lián)絡(luò)技動作所用的時長，柔道項目中三者相互影響。

（三）專項耐力

柔道項目是一項無氧為主，有氧為輔的競技項目，主要供能系統(tǒng)為磷酸原供能系統(tǒng)。運動員在進行進攻時，單個動作持續(xù)時間短、強度大需要運動員有良好的無氧能力。由于柔道項目的特殊供能要求，一場比賽對運動員的體能消耗很大。實力相當(dāng)?shù)膬蓚€人比賽，到最后勝負可能取決于是否擁有好的體能。

四、遺傳因素

人體多種機能和素質(zhì)受到遺傳因素的影響較大。例如身體形態(tài)、肌纖維類型等，在青少年選材時首先可根據(jù)家族遺傳特點進行初步判斷，可選擇對抗性較強的體育項目優(yōu)秀運動員的后代從事柔道訓(xùn)練。其次可對我國西部地區(qū)少數(shù)民族地區(qū)青少年進行選拔，我國少數(shù)民族地區(qū)具有優(yōu)越的地域人文條件，并且有強大的遺傳基因，可以著重選拔優(yōu)秀的苗子，為我國柔道事業(yè)的發(fā)展提供后備人才。

五、心理素質(zhì)

柔道項目比賽中對抗非常激烈，技術(shù)動作可千變?nèi)f化，有些級別一輪下來運動員需要和不同的對手打3-5場比賽，這需要運動員冷靜沉著、反應(yīng)快速的良好意志品質(zhì)。運動員的心理素質(zhì)多數(shù)來自于遺傳因素以及原生家庭的影響，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)典型多血質(zhì)或者膽汁粘液多血質(zhì)混合型的人在具備良好的心理素質(zhì)，因此在選材上應(yīng)該注重心理素質(zhì)較好的青少年。

六、總結(jié)

隨著柔道項目規(guī)則的不斷改變，對運動員的要求也不斷提高。在柔道青少年運動員選材中，首先應(yīng)該注重青少年的遺傳潛力、身體素質(zhì)和生理機能對后天運競技能力的可塑造性，不能一概而論，應(yīng)該遵循科學(xué)的因人因項區(qū)別對待原則，增加選材的可靠性和科學(xué)性。

其次要在注重運動員遺傳潛力和身體條件的基礎(chǔ)上，更加注重專項素質(zhì)和技術(shù)的預(yù)測，以及未來發(fā)展趨勢的判定。只有這樣我們才能選澤有很好潛力的運動員從事柔道項目，從而提高運動能力，為我國柔道發(fā)展培養(yǎng)更多優(yōu)秀的后備人才。

參考文獻：

[1]李國安.柔道運動員的科學(xué)選材探究[J].體育成人科學(xué)刊，2004 （12）：87-88.

[2]王興剛.談我國青少年柔道運動員的科學(xué)選材[J].遼寧體育科技，2016 （04）：123-125.

[3]蔡愛芳.柔道運動員的供能特點及運動員的身體機能評定[J].貴州體育科技，2006 （09）：39-40.