運動技能遷移規律在高校體育訓練中的應用研究

摘要：運動技能遷移是高校體育訓練中常用的一種訓練方法，也是高校體育正在研究的重要課題。科學的運動技能遷移的理論和技巧，可以有效幫助高校學生學習和掌握新運動技能。同時，運動技能遷移也是一把雙刃劍，既對學生的運動技術起到較大的促進作用，也在一定程度上阻礙了學生運動技術的臨場發揮。本文以運動技能遷移為研究課題，探尋其發生與作用的規律，開展學生運動技能遷移在高校體育訓練中的運用研究，以期優化高校體育訓練活動，提高高校體育訓練質量。

關鍵詞：高校體育;運動技能遷移;應用研究

從心理學上講，遷移是指一種學習對另一種學習產生影響。運動遷移技能是指已經形成的運動技能對另一種技能的產生影響的過程或現象。在體育日常訓練中，經常會發現某些運動存在相似的動作或者運動原理，其間存在這樣或那樣的聯系或影響，由此可見，運動技能遷移是在運動技能學習中普遍存在的。作為體育教育工作者，應當充分了解運動技能遷移的規律，合理運用運動技能遷移的理論和技巧，消除影響學生運動的負面因素，促進運動技能遷移的正向實現。

一、運動技能遷移的基本概念

（一）正遷移

原有技能的影響是雙向的，有順向遷移和逆向遷移之分，其中已有技能對新技能產生的積極影響稱之為正遷移。運動中的正遷移也常常簡稱為遷移，對新的運動技能的學習和應用產生重要的促進和推動作用。例如，練習足球的運動員更容易學習對腳步要求比較高的運動;掌握單杠運動技術也能幫助運動員更好地學習雙杠運動;熟悉排球里的跳發球技術動作以及進攻扣殺技術動作也能更容易學習網球的發球和高壓球。

（二）負遷移

在學習一項新技能時，其已有技能對新技能產生的阻礙稱之為負遷移。運動技能中的負遷移簡稱為干擾，常常對新的運動技能的學習和應用產生相應的阻礙和消極影響，不利于學生學習新技能。例如，掌握籃球技術的人常常不適應足球技術的學習;羽毛球或者乒乓球手臂的發力點與網球不同，練習羽毛球或者乒乓球的運動員在學習網球的過程中仍然保留以前的打球習慣，對學習網球技術存在一定的干擾，容易形成負遷移。經研究發現，通過長期的運動訓練，負遷移是可以被克服的。

（三）零遷移

除了正遷移和負遷移，在運動技能遷移中還有一種特殊的中性遷移，亦稱零遷移。體育活動中的零遷移是指前后學習的兩種運動不存在共同因素，沒有相互作用和影響的現象。這種現象大多出現在跨領域的體育項目中，例如射擊運動與跳高運動。這種看似毫無關聯和影響的零遷移仍具有相應的研究價值，充分了解零遷移的原因能夠幫助尋找其他可以實現正遷移的體育項目，也能在研究過程中找出解決負遷移的辦法。

二、運動技能遷移的表現形式

（一）運動模式遷移

運動模式遷移是運動技能遷移中常見的遷移模式，在體育訓練時有重要作用。若將兩種運動進行拆解，兩種運動有著共同特點的運動方式和動作，在此基礎上往往可以進行運動模式遷移。運動模式主要體現在通過采用類似的運動方式，在運動員原有的訓練基礎上，增加身體承受能力和重量負擔，以此完成新運動技能的學習和運用。例如，在完成單杠引體向上的基礎上學習雙杠技能;在掌握舉重挺舉技能的基礎上學習抓舉。

（二）運動語言遷移

運動語言遷移在運動訓練中常被用于條件反射的訓練，重點鍛煉運動員肌肉記憶，縮短運動員肌肉反應弧。在開始一項新運動的訓練時，輔以一些有效的運動口訣和條件反射訓練，能夠更好地促進學生對新技能的掌握和運用。例如，在基礎動作的訓練開始時，可以通過對聲音指令、燈光指令、顏色指令的反應使身體產生條件反射，長期訓練能夠形成運動員的肌肉記憶，加速運動員對新運動技能的掌握。

（三）兩側遷移

兩側遷移是指在身體兩側進行的雙向遷移，實現動作技能從身體的一側遷移到另外一側，從而提高運動員身體的協調能力。從實驗來看，兩側遷移既具有對稱性，也帶有一定的不對稱性。一般由一側的手或腳遷移到同一側的手或腳的遷移為對稱性遷移。兩側遷移的不對稱性體現在運動技能既可以是從優勢肢體向非優勢肢體的遷移，又可以是非優勢肢體向優勢肢體遷移，一般來說，優勢肢體向非優勢肢體的遷移的表現更為明顯。

三、影響運動技能遷移的主要因素

（一）學生原有的基礎知識

學生已有的基礎知識儲備是開展運動技能遷移的前提，其基礎知識的掌握程度直接影響著運動技能之間的遷移效果。若學生具有較強的運動基礎知識儲備，通過舉一反三，可以加深對新知識的理解和認識，加速新技能的學習和應用，同時還能加深對原有知識的鞏固和提高，最終實現運動技能的正遷移。相比較而言，如果學生自身缺乏相應的基礎知識儲備，在新技能的學習中不易產生運動技能的正遷移，甚至還會出現一定程度的負遷移。

（二）學生掌握的運動技能

基礎知識儲備為學生新技能的掌握提供了理論支撐，已掌握的運動技能則是學生學習新技能的實踐基礎。學生熟練掌握的運動技能是促進運動技能正遷移的重要因素之一。學生在原有運動技能的練習越多，基本功越扎實，在進行運動新技術的形成期間就越能實現新運動技能的學習和應用。對于基本功不足、運動技能掌握不牢固的學生，在學習新技能時常常受阻，最終導致負遷移的現象。

（三）兩種運動技能之間的共同要素

要實現兩種運動技能之間的正遷移，其前提是兩種運動技能具有相似的運動原理、運動方式或者運動動作。只有兩者之間存在一定的共性，才能實現學生出現運動遷移技能的現象。例如，足球運動在很大程度上對于網球運動有著相應正遷移的效果。網球運動與足球運動在步法的使用上有著高度的相似，足球中的長途奔襲和網球的跑動救球都需要大步奔跑，也有人說網球是靠腳打的。足球運動的腳步要求要遠高于網球，因此很多足球好手都非常熱衷于網球運動，且比同等級的網球選手在腳步的運用上高出一大截。

四、運動技能遷移規律在高校體育訓練中的應用策略

（一）總結訓練成果，分析運動規律

作為高校體育訓練的實施者和受用者，都應該掌握運動技能遷移的理論和使用原理，并且在實踐中進行遷移理論的運用和效果總結。體育教師要將運動技能遷移運用在實踐訓練中進行反復檢驗，在每一次訓練結束后總結學生的直觀感受和客觀效果，對遷移訓練成果進行分析和概括，從而找到運動技能之間的遷移規律。學生作為高校體育訓練的主要受用者，直接反應運動技能遷移的實現效果，應當進行獨立分析，充分了解不同運動間的相互聯系，掌握先后技能的訓練條件、訓練要求和聯系方式的共通性和互斥性，從而指導運動技能遷移正向發展。

（二）改革訓練內容，完善訓練方法

體育教師應及時將運動技能遷移運用在訓練實踐中，制定相應的實際課程并且加以實施。首先教師應當以高校體育教材為中心，分析教材內容，找到運動之間存在的內在聯系，設計出科學合理的訓練內容和訓練方法。其次按照運動技能遷移規律進行課程設計，保證學生能夠在充分掌握一項運動技能的基礎上，對新的運動技能的學習和應用實現正遷移。但是，教師要避免學生在訓練中同時進行兩種技能的學習。兩種技能同時學習，不僅會出現技能間相互干擾，還會使得學生很難在訓練中匹配實現遷移的運動技能。

（三）重視基礎知識，強化運動基本功

在高校體育訓練活動中，學生所掌握的運動技能對運動技能遷移實踐存在密不可分的聯系，直接影響著運動技能遷移實踐的成果。體育訓練是一門非常注重實踐的課程，離開體育基礎知識的理論指導進行的體育訓練實踐都是空洞的。不管是學生和體育教師，都需要實際掌握體育理論基礎知識，只有形成正確的認識，才能幫助學生更加準確地理解動作的原理。除此之外，學生自身的運動素質也是影響運動技能遷移的重要因素。各大院校要充分重視學生基本功的建設，加強基礎運動技能訓練，提高學生運動技能的熟練程度，扎牢技能基本功，促進運動技能正遷移的實現。

五、結語

運動技能遷移作為一種常用的體育訓練方式，是高校體育正在研究的重要課題。運動技能遷移是多向的，既可以對新技能的學習和應用產生正向的正遷移，又能對新技能的習得產生逆向的負遷移。因此，在體育訓練活動中，采用科學合理的運動技能遷移策略，將有效促進學生新技能的掌握和應用。作為高校體育訓練的實施者和受用者，應當及時了解運動技能遷移存在的內在規律，制定合理的訓練方法并且加以實施，最終實現學生運動技能的正向遷移，助力高校體育訓練質量提升。

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作者簡介：趙華（1970—），女，漢族，河南警察學院，副教授，研究方向：體育教學與訓練。