肥胖大學生脂肪肝患者體育運動的干預效果分析

陳錫

摘要：隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，當代年輕人的生活方式也在潛移默化的發(fā)生一定的變化，如今大學生群體中出現(xiàn)肥胖的幾率越來越高，隨之高血壓疾病、脂肪肝疾病等也紛紛接踵而來，這對現(xiàn)代大學生的健康造成了極大的影響。肥胖大學生脂肪肝患者能夠通過健康生活方式和體育運動等方式進行調節(jié)，從而達到緩解脂肪肝疾病，甚至是治愈脂肪肝疾病的目的。

關鍵詞：肥胖大學生;脂肪肝;體育運動

脂肪肝是一種肝細胞內脂肪過多導致的病變，患病因素較多，且慢性肝病患者、少動者、高脂肪飲食者、酗酒者、肥胖者等均是脂肪肝疾病的高發(fā)群體。現(xiàn)如今高校教育呈現(xiàn)不斷改革的趨勢，這樣也對大學生的健康生活方式造成了很大的影響，在每年高校大學生的體檢數(shù)據(jù)中也呈現(xiàn)出脂肪肝患者的患病幾率不斷升高的趨勢。在高校教育中也在不斷倡導大學生進行健康的體育鍛煉，這對于脂肪肝疾病的治療也有很大的幫助。

一、調查概述

（一）調查目的

全面了解高校肥胖大學生患上脂肪肝疾病的情況。

（二）調查對象

本調查對象選擇我院校2017年在校肥胖大學生，一共發(fā)放了400份調查問卷，共回收400份，回收率為100%。

（三）調查方法

本調查主題為“肥胖大學生所患脂肪肝疾病情況”，調查方法主要以問卷調查為主。

（四）調查結果

在2017年我校在校大學生中，有約400名肥胖大學生，對400名肥胖大學生進行體檢后再實施調查問卷，分析數(shù)據(jù)得知，肥胖大學生脂肪肝患者有17名，所占的比例為4.25%，說明我校肥胖大學生中患上脂肪肝疾病的幾率較小，但是患病形勢還是不容忽視。

二、體育運動干預肥胖大學生脂肪肝的有效途徑

在現(xiàn)代生活中最倡導的健康鍛煉途徑就是體育運動，在高校中大學生會擁有更多的時間去進行體育鍛煉，其中武術、球類運動、長跑、游泳、健美操等均可以進行鍛煉嘗試。對于大學生而言，規(guī)律且長期的鍛煉是一項有巨大收益的投資，從肥胖大學生脂肪肝患者的康復治療案例中也不難發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生往往都會建議患者在治療之余多參加體育運動，且有規(guī)律的體育運動也有利于脂肪肝疾病的治療[1]。根據(jù)脂肪肝學生患者的實際情況，可以選擇中等強度或低等強度的運動量，患者在每周的時間內運動三次到六次，每次的運動時間可設定為40分鐘到90分鐘，在運動過程中若是感覺不吃力或是有稍微的吃力，患者可在堅持的狀態(tài)下繼續(xù)運動，實在體力不支可以適當休息，在體育運動結束之后可慢慢恢復。

體育運動不僅僅對強度有所要求，對運動的場地更是做了明確的規(guī)定，針對脂肪肝學生患者而言，在體育運動初期應該選擇簡單舒適的運動，這樣能夠有效培養(yǎng)他們的運動習慣，有研究表明，長時間的低強度、中強度的有氧運動能夠促進人體中的淋巴循環(huán)和血液循環(huán)，并改善脂肪肝內的營養(yǎng)，加強脂肪肝內部的血液供應，且這樣持續(xù)的體育鍛煉更加能夠改善脂肪肝疾病，而長期這樣鍛煉下去甚至可以康復[2]。

若想要解決肥胖大學生的脂肪肝問題，則必須要進行適當?shù)捏w育運動，不僅如此還需要在飲食上加以控制，合理調整好日常的飲食結構，這是從根源上在控制脂肪肝疾病，而配合體育運動，才能夠將運動干預的效果發(fā)揮到最佳。脂肪肝疾病的治療關鍵在于減輕患者的體重，這樣一來便需要在飲食上進行控制，控制熱量的攝入，讓患者多吃水果和蔬菜，平時飯菜中多醋少鹽，且以低糖低脂為主，這些都是需要注意的事項，當脂肪肝患者在空腹的狀態(tài)之下，應當先食用些水果，過十分鐘左右后，再進食[3]。

體育運動不僅僅康復治療脂肪肝疾病的手段，更是一種健康的生活方式，在現(xiàn)代群體中多數(shù)疾病的主要誘因都是因為不良的生活習性，這樣體育鍛煉在大學生的日常生活中就顯得格外重要，在科學的飲食指導下，再配合有效的體育運動，針對肥胖大學生脂肪肝患者的治療而言是非常重要的。總的來說無論進行何種程度的體育運動，最關鍵的一點便是堅持，還需要將健身的理念灌輸?shù)疆敶髮W生的認識思想之中，在運動效果不斷顯現(xiàn)的過程中，便能夠增強肥胖大學生脂肪肝患者的治療信心。

三、隨訪結果

對我校2017年在校17名肥胖大學生脂肪肝患者進行了為期2年的隨訪，2019年得出隨訪結果，發(fā)現(xiàn)17名肥胖大學生脂肪肝患者進行了長期的體育運動之后，有13名患者脂肪肝疾病已痊愈，有4名病情有了明顯的改善，說明體育運動是改善脂肪肝疾病的重要途徑之一。

四、結束語

脂肪肝疾病的康復性治療是一個漫長的過程，在傳統(tǒng)用藥的基礎上，還應該配合科學的生活指導，并在生活作息和生活飲食上進行共同干預。體育運動干預實施在肥胖大學生脂肪肝患者的康復治療中效果明顯，也是現(xiàn)代醫(yī)學中一種重要的治療手段，因此養(yǎng)成良好的生活習慣是預防疾病發(fā)生的關鍵，也是對脂肪肝問題的研究反思。

參考文獻：

[1]李玉華.體育運動康復干預肥胖大學生脂肪肝的相關分析[J].魅力中國，2017 （3）：117-118.

[2]楊建全，盧紅元.肥胖大學生脂肪肝患者體育運動康復干預效果評價[J].中國學校衛(wèi)生，2014，35 （6）：946-948.

[3]張寧.運動介入療法治療肥胖型大學生脂肪肝臨床病例探討[J].現(xiàn)代養(yǎng)生，2014 （11）：67-67.