體育舞蹈對女性足型和身體形態的影響研究綜述

朱曉霜

摘要：體育舞蹈是體育與藝術全面融合的產物，在推動全民健身運動快速發展的今天，體育舞蹈成為人們參與鍛煉的主要選擇項目。當前，“健康”一詞的受重視程度不斷提升，也表明了我國健身環境的全面改善與優化。結合學術領域有關于體育舞蹈的相關研究內容，搜集和整理了相關研究文獻，望能夠從體育舞蹈對女性足型和身體形態的影響展開分析，在研究綜述中提出體育舞蹈的未來發展方向。

關鍵詞：體育舞蹈;女性足型;身體形態;影響研究

當前體育舞蹈已經成為人們參與鍛煉的主要方式之一，其自身的動態性、韻律性都吸引了大量女性群體的參與，展現出了獨特的價值和功用。為了更系統的了解體育舞蹈對女性足型和身體形態的影響，將當前學術領域的相關內容作為研究的重點和關鍵點，旨在以這樣的方式確保研究的有效性，為后續有關于體育舞蹈的創新指明方向。

一、體育舞蹈對女性的作用與價值研究

體育舞蹈的種類繁多，但其發展歷史悠久，具有較強的影響力。為了更系統的了解體育舞蹈對女性的作用與價值，對劉鑫（2019）的研究內容作為綜述對象，從分析中發現，女性視角下的體育舞蹈有著別樣的功能與價值。在研究中發現，社會轉型期以及人們精神需求的不斷提升，體育舞蹈對于參與者的身體素質和心理健康的價值已經逐漸凸現出來，引起了社會各界的廣泛關注。大部分女性愿意參與到體育舞蹈當中，主要是受到多方面的影響，具體表現在以下幾個方面：其一，娛樂健身價值。體育舞蹈作為一種具備較強節奏性的身體活動方式，負荷量的可變性較強，參與者可以根據自己的實際需求，通過創編的方式實現不一樣的身體和姿態方面的變化。通過對體育舞蹈的練習和參與，參與者能夠明顯感受到由體育舞蹈所帶來的建設價值。特別是對于學生階段的女生而言，體育舞蹈的鍛煉，使得這一群體的身體形態、言談舉止都發生變化，形成了高雅的氣質與風度，并憑借體育舞蹈的多變性，也展現出了有別于傳統健身的枯燥方式，整個過程的趣味性更強;其二，審美價值。就體育舞蹈創作出了異常美妙的審美情趣，不同樂曲、不同類型、不同舞步，都能夠帶給人以別樣的美感，使人參與其中能夠獲得美的感受。體育舞蹈獨有的審美特性，在教育領域當中的應用更能凸顯出其應用價值，使得廣大女學生參與其中，可以獲得良好的審美體驗和感知，以此來達到陶冶情操的目的;其三，舞曲的享受價值。舞曲影響著人的身體和大腦，曾有心理學的相關研究表明，舞曲能夠使人產生興奮、鎮定、平衡的三種情緒，這種“聲波信息”的傳遞有其獨有價值，滿足不同受眾群體的心理追求;其四，交際價值。在新時代背景下，人們的交際圈十分有限，現實交際面狹窄。而圍繞體育舞蹈開展所形成的交際圈，通常帶給女性更大的交際面，接觸到更多有同樣愛好的人。從劉鑫的研究中可以看到，其通過女性的視角充分肯定了體育舞蹈的獨有魅力和價值[1]。

二、體育舞蹈對女性足型和身體形態的影響研究

體育舞蹈不單單為廣大女性群體帶來了更多元的參與價值和健身價值，也使得參與者的足型和身體形態發生了根本性的變化，對其有著顯著影響。胡蜜（2018）在研究中，將6-7歲的女性兒童作為研究對象，考察的是這一群體的靜態平衡能力。體育舞蹈融入到小學階段，目的是想要通過體育舞蹈的方式來達到健身目標，使得學生的身心健康狀況得以改善。在女性學生的足型方面，由于體育舞蹈對于腳步方面有著較高的要求，長期鍛煉對于該階段的女性兒童的足型會產生一定的影響。該研究對于足型的研究僅僅是提及了一小部分，將更多側重點放在了平衡能力的培養方面，想要通過這樣的方式來肯定體育舞蹈的價值。研究結果表明，體育舞蹈對女性兒童足型和靜態平衡能力方面都產生了積極、正向的影響。

女性兒童正處于成長的關鍵期，體育舞蹈的鍛煉方式對其產生影響，與融入了其健康成長的過程有直接的關系。當然，為了進一步的驗證體育舞蹈對青少年女性身體形態的價值，結合現有的研究資料，完成綜述分析。魯雅紅，李中杰（2009）針對青年女性身體形態的影響進行實驗分析，在確定調查和實驗對象之后，開始著手對青年女性的身體形態的影響進行調查。從結果中發現，當前大部分的青年女性對于身體形態的美有著較高的追求，而體育舞蹈憑借其獨特的價值和魅力，深深地吸引著這一群體參與其中。從調查的結果來看，體育舞蹈的應用與長期有規律的鍛煉，使得青少年女性的身體形態發生了根本性的改變，體重、體脂比、腰圍、大腿圍等等都發生了變化，展現出了體育舞蹈全面的健身功能。

三、結論及建議

綜上所述，當前學術領域有關于體育舞蹈對女性身體形態的研究內容較多，并且大部分學者都通過實踐檢驗的方式，充分肯定了體育舞蹈的價值，對女性的身體形態有著積極的作用和影響。體育舞蹈作為一種兼具健身性和趣味性的運動方式，備受關注。但想要體育舞蹈持續的發揮效用，還需要從以下幾個方面著手。其一，要把握科學的體育舞蹈鍛煉方法。參與體育舞蹈當中，要具備扎實的體育舞蹈基礎，這是達到身體素質改善和鍛煉的根本目標之一;其二，開展周期性的體育舞蹈鍛煉。體育舞蹈鍛煉并不是一朝一夕就能夠發揮效果的，還需要結合實際情況做好周期性的訓練安排。參與訓練的主體，也需要長期參與到訓練當中，以此來達到良好的身體形態鍛煉目標，而不是“三天打魚，兩天曬網”;其三，正確認識體育舞蹈。體育舞蹈本身有其主動價值和作用，參與者要正確認識到體育舞蹈的魅力，積累體育舞蹈的基本理論和技巧，以這樣的方式全面了解體育舞蹈的核心內容，最終參與其中，并獲得良好的參與體驗，使得身體形態得到鍛煉。

參考文獻：

[1]劉鑫.女性視角的體育舞蹈的功用與價值[J].現代交際，2019 （20）：248-249.