從潛意識入手 培養孩子好習慣

涵玉

培養孩子的好習慣，會讓孩子受益一生，很多家長都懂得這一點。但好習慣的養成不那么容易，往往需要一個長期的過程，中間還可能經歷反復。不過，習慣的養成有一定訣竅，掌握了訣竅就會事半功倍——

已經上小學的兒子還經常纏著我給他講故事，卻從不自己看書，我從培養“起床鬧鈴”式的習慣入手，讓他學會自主閱讀

兒子上小學二年級的時候，還經常纏著我給他講故事。我給他買的故事書，雖然大多是拼音版的，他完全能看懂，但只要我不給他講，他就不會主動看。平時他愛看電視，看起來沒完沒了。我一再提醒他，不要只看電視，要學會看書，他只是嘟囔一句“真啰唆”，沒一點改變，要么依然故我地看電視，要么拿本書追著我央求“講講唄”。我決定想個辦法培養兒子讀書的習慣。

心理學上說，要想改變一個人的認識，最好先改變他的潛意識。我決定從改變孩子的潛意識入手，讓他覺得他本來就是個愛讀書的人。

從潛意識入手改變一個人的認識，有多種途徑，可以在他做一件事情時故意在旁邊悄悄地對他說話，傳達某種信息，讓他不經意間聽到;也可以給他催眠，讓他在催眠狀態中改變潛意識。我選擇了后一種辦法——不過我不用對兒子進行催眠，而是選擇早晨他快起床時對他“呼喚”。這個辦法看似簡單，但需要注意說話的方式，表達要簡潔、明確，要用積極正面的語言。

我用了將近一周的時間，每天早上喊兒子起床時都在他耳邊反復呼喚他：“愛讀書的寶貝，起床了！”如此喊上三五遍，兒子就會從睡夢中醒來。我繼續喊他：“愛讀書的寶貝，快起來吧！”剛開始，兒子會睜著惺忪的睡眼問：“我愛讀書嗎？”我立即肯定地回答：“對呀，你很愛讀書！”兒子不相信地嘟囔：“我好像不愛讀書，愛看電視！”我就以肯定的語氣糾正他：“你很愛讀書！”兒子依然不相信地問：“為什么？”我就語氣輕松地告訴他：“因為讀書非常有趣啊！”

如此堅持了一周，我一遍一遍地強化他的認識：他愛讀書，讀書非常有趣！無論他質疑還是否定，我都態度堅決地告訴他：“你很愛讀書！”“讀書很有意思！”

慢慢地他好像對這樣的“起床鬧鈴”習慣了，不再質疑、否定。我知道，意識轉變已經成功，該進行行為的培養了。

我把他的房間收拾干凈，把他能讀的書錯落有致地放在他隨手就能拿到的地方。一有時間，我就會拿起我的書坐在他的房間讀。看到我坐在他的房間讀書，他也會拿起他的書，坐在我身邊讀，不懂的地方會問我，不再纏著我給他講了。有時候他也會看電視，看完后發現我在他房間認真地讀書，他會主動拿起他的書跟我一起讀。

我有意識地引導了一個多月，他基本上養成了自覺讀書的習慣。當然，他還會看電視，但在我和他協商好，每天看電視的時間不超過1個小時后，他看完電視就會自覺去看書。有時讀書入了迷，他會忘記看電視，臨睡時才猛然想起：“哎呀，我今天都沒看電視！”我故意問他：“你忙什么呢，連電視都忘了看？”他就說：“我讀書啊！”我追問：“你怎么那么愛讀書？”他就會說：“因為讀書有意思啊！”那語氣就好像他一貫這么認為似的。就這樣，我通過轉變孩子的潛意識，加上行為方面的引導，順利讓兒子養成了讀書的習慣。

一個習慣的養成大概需要21天。堅持讓兒子背詩詞終有收獲

對于有的行為來說，孩子一旦體會到其中的樂趣，就會堅持下來并形成習慣。但有些事情，即使孩子的看法改變了，意識到了某種行為的必要性，但如果不跟蹤督促，他也很難堅持下去，更別說習以為常了。

雖然兒子才上小學，但我已經看出他理工男的特質——寫作業，他從來都是先寫數學，語文放在最后，理由是語文“不討人喜歡”。雖然他的語文成績并不差，但我還是想讓他對語文再下點功夫。我決定每天讓他背誦一兩首古詩，以培養他對文字美的感受能力。我先是按照以前的辦法，改變他對詩歌的認識，等他對每天背詩的計劃接受以后，我便帶他每天背誦，長的詩詞每天背一首，短的每天背兩首。

也許是詩歌的文字之美、意境之美他還沒能領悟，也許是他天生的興趣不在此，詩詞背誦的計劃沒堅持幾天，他就不干了，每天都需要我動員一番才能完成。看他背得實在勉強，我想過就此打住，再找其他切入點，可轉念一想，兒子記憶力那么好，一首短詩十幾分鐘就能背誦，讓他每天堅持十幾分鐘實在算不上負擔。他覺得沒意思，只因他沒能領悟詩詞的美，背多了，領悟了，他一定會喜歡。

我決定把計劃堅持到底。不是說，一個習慣的養成大概需要21天嗎？那我就先堅持21天再說。

雖然兒子每天背誦時都會抗拒一番，但在我的堅持下，他沒有放棄。一個多月后，有一天我們有事要出去，計劃了一下時間，感覺晚上10點多才能回來。兒子想起了什么似的說：“那么晚才能回來，我肯定還沒到家就睡著了，今天的詩還怎么背呀？我還是現在就背吧！”說著，趁我們收拾東西時他提前把任務完成了。我知道，以后再背詩，我可以不用陪他，也無須再強制他了。

而且，我也看到了令人欣慰的結果。一次和朋友一起帶孩子出去野餐，郊外春光明媚，桃紅柳綠，大人也不禁陶醉其中，孩子們更是歡快地追逐嬉戲。中午吃飯時，朋友問孩子們：“春天美不美？你們都看到了什么？”孩子們有的說看到了麥苗、油菜花，有的說看到了老牛，有的說看到了小燕子在麥田上飛，還有小蜜蜂在采蜜。兒子想了想說：“我看到了桃花紅，李花白，菜花黃，鶯兒啼，燕兒舞，蝶兒忙。”被朋友很是夸贊了一番。但我的欣慰遠不止這點虛榮心的滿足，因為我的目的已經達到，兒子終于領悟到了文字之美，擁有了一雙發現美的眼睛。

習慣的養成需要堅持，但堅持多長時間合適，并不好把握，尤其是那些短時間內很難看出成效的事情，時間把握不當還會前功盡棄。

一位朋友曾經按我說的辦法培養她兒子練字的習慣。經她一番努力，孩子同意去上書法班，而且堅持了下來，不到一個學期寫的字就比以前漂亮多了。可朋友同時又讓孩子學了乒乓球、游泳、機器人拼裝、作文等，弄得孩子一到周末就很緊張。孩子抱怨興趣班太多，要求減少，她便根據孩子的意見，一番權衡后把書法班停了。因為她覺得男孩子愛動，體育類的培訓班更適合孩子;機器人是孩子的最愛，孩子不愿放棄;作文是孩子的弱項，必須得補。只有書法課能停。

可沒想到，孩子的字雖然進步很大，但還沒定型，書法課一停下來，沒過多久就恢復到了以前的潦草。朋友發現后想再讓孩子重返書法班，孩子因為已經習慣了新的生活節奏，說什么也不愿意。朋友懊悔不已。

【編輯：馮士軍】