兒童打鼾問題

文丨劉璐（成都市雙流區婦幼保健院）

導讀

在現實生活中，很多孩子都有打呼嚕的現象，也就是我們常說的打鼾。其實，習慣在睡覺時打鼾并不是一件好事情，打鼾不僅僅會影響到孩子的睡眠質量，也會影響到孩子的生長發育。那么孩子的打鼾問題，我們應該如何解決呢？

兒童打鼾的原因及建議

睡姿問題。很多孩子喜歡仰臥著入睡，這種睡姿容易造成孩子的舌根朝后墜，從而出現咽腔狹窄的問題，引起打鼾。

針對這種情況，建議家長引導孩子改變睡姿，比如可以讓孩子采取側臥位休息。與仰臥位相比，側臥睡姿能夠有效的減少舌根后墜的現象，從而減輕孩子打鼾的癥狀。家長們可以在孩子睡衣的背側上方縫制一個帶有彈性且較為柔軟的小球，這樣就能夠控制孩子的睡姿，避免孩子仰臥睡。

枕頭使用問題。國內很多家長在孩子3個月大之后就會讓其使用枕頭，但是具有權威性的美國兒科學會則建議，在孩子一歲之前，最好都不要使用枕頭。雖然孩子到底該在什么時候使用枕頭尚無定論，但總的來說，讓兒童用枕頭，宜晚不宜早。而且如果孩子的枕頭高度不合適，那么同樣會導致孩子的頸部出現過度屈伸的問題，孩子的氣道將不通暢，打鼾現象也更容易發生。

從理論上來說，如果孩子開始喜歡將頭枕在毛絨玩具或者墊子以及大人的枕頭上，那么就說明孩子已經準備好使用枕頭了，此時家長就可以為孩子挑選合適的兒童枕頭。

兒童的吞咽問題。一些新手媽媽在孩子吃奶完畢或者未能完全吞咽之前，會立馬將孩子放在床上讓其入睡，但是這種做法容易導致孩子口中的食物、奶液淤積堵塞住喉嚨，從而導致孩子出現打鼾問題。

母親為孩子喂食之后，不要急于將孩子放下來，此時應該輕輕拍打孩子的背部，幫助孩子吞咽，避免孩子的口中淤積食物。如果發現孩子此時已經出現了鼻子堵塞的現象，也可以用一些含有生理鹽水的鼻噴劑來進行噴鼻處理。

兒童肥胖問題。兒童如果體重超標過于肥胖，那么口咽處的脂肪墊將增厚，在睡眠過程中，咽喉以及舌頭后的空間就會在重力作用下變窄，脂肪墊的堆積還會加重變窄情況，所以一般體型過于肥胖的兒童就容易出現打鼾問題。

肥胖對兒童來說不僅僅會引起打鼾，還會導致兒童出現很多不利于健康的病癥，比如孩子心臟的負擔將加重，生殖器的發育也會受到影響。從兒童的減重結果來看，一旦體重達到正常，那么很多因為肥胖因素而打鼾的兒童，其夜間睡眠的質量將得到顯著的提高，睡眠過程中呼吸暫停的問題也將明顯減少。

疾病因素。其實很多孩子都會因為疾病問題而出現打鼾現象，比如當孩子的腺樣體、扁桃體因為疾病而出現肥大、腫大時，孩子的鼻孔以及口咽部就會被堵塞住，隨即就會出現氣道不通暢的問題，進而引起打鼾。

針對此類疾病因素，建議家長及時帶孩子到醫院就診。

關于兒童打鼾的危害

很多人對兒童的打鼾問題并不在意，他們認為這是一種正常現象，只能說明孩子睡的香而已，殊不知打鼾對孩子的身體發育會帶來諸多的健康隱患。

打鼾會導致兒童身材矮小。如果孩子的打鼾問題不能得到及時的解決，那么孩子很有可能會在睡夢中因為呼吸不暢而被憋醒。當睡眠被不斷的中斷，睡眠的質量也就比較差，只有在睡眠過程中才產生的生長激素也將分泌不足，從而影響到孩子正常的生長發育。

打鼾將導致孩子出現雞胸現象。長期低質量的睡眠以及身體的缺氧問題會導致孩子無法維持住睡眠階段的正常呼吸，隨著孩子年紀的漸長，胸廓的發育可能會出現畸形，形成雞胸現象。

結束語

本文因為篇幅受限，無法將孩子打鼾的危害一一羅列出來，但是對于家長來說，一定不能輕視這個問題，如果發現自己的孩子有了打鼾現象，應該根據科學、合理的辦法來為孩子進行改善，若有必要還可以為帶孩子到專業的機構或者醫院中進行糾正、治療。總之，打鼾問題需得到盡快的處理。