如何預防急性腸胃炎？

文丨楊寧（自貢市精神衛生中心）

這幾年來，雖然人們的生活有了一定的提高，但是從醫學的角度來看，卻不容樂觀，因為隨著社會的壓力越來越大，人們的的精神越來越緊張，又加上生活習慣和飲食習慣不規律，導致各種疾病的患病率不斷升高，尤其是在消化系統疾病方面。臨床上統計腸胃炎的患者越來越多。本文主要就急性腸胃炎的患病原因和預防措施進行探討。

急性腸胃炎概述

根據國內的醫學統計，到目前為止我國急性腸胃炎的患病率仍然持高不下，尤其是兒童人群和老年人群，并且在夏季和秋季的時候患病率較高。急性腸胃炎其實就是由于患者的胃部或者是腸道受到病菌的侵蝕所引發的炎癥作用，通常是由于寄生蟲或者是飲食不衛生所造成，常常發生在兒童人群，并且小兒的患病癥狀比較嚴重。

臨床醫學統計顯示，從我國急性腸胃炎的發病情況來看，通常會有兩個高峰期，一個是在六月到八月份之間，也就是夏季的時候，溫度高，環境潮濕容易感染病菌；另一個高峰期便是十月份到十二月份，環境溫度低，很多人不注意保暖，到時身體受涼，尤其是小兒人群，是這個時間段的高患病率人群。

急性腸胃炎的相關癥狀

1.腹部不適、腹瀉。這是急性腸炎的典型癥狀，一般來說，急性腸炎患者都會感到腹部的不適，有時候會有疼痛感，但并不是太劇烈，除了腹部不適以外就是腹瀉。如果是輕微的急性腸炎患者，那么腹瀉的癥狀相對來說輕一點，基本上一天的腹瀉次數在五次一下，情況還稍微良好，但是如果病情較為嚴重的話，病人可能每天的腹瀉次數就要超過五次甚至更多。

2.沒有食欲、伴有輕微發熱。對于一般的急性腸炎患者來說，同時都沒有食欲，但是發熱的癥狀很少見，如果病情嚴重的話就有可能會有發熱的癥狀，這個時候患者的家屬應該立刻陪同患者到醫院進行診治，以防病情的惡化。

急性腸胃炎的患病原因

1.自身的免疫作用。從目前的醫學情況來看，至今還有很多的疾病除了個別的原因之外沒有找到一些其他的原因，很多時候都是因為患者自身的免疫系統，統稱為自身的免疫反應。因為人類自身的免疫疾病因素來源于每個人的內在因素，針對不同的患者有不同的發病機制，因此免疫疾病的診治就顯得困難了許多。

2.感染因素。這個原因是臨床中患者患病的主要原因，主要就是因為病菌的侵蝕，導致人體的胃粘膜和腸粘膜發炎，所以才引起的腹部不適和腹瀉。通常多發在夏季是因為夏季的時候溫度高，環境潮濕，有利于病菌的滋生，人們平常的剩菜剩飯如果沒有處理好的話就會產生細菌，還有就是一些水果和蔬菜，處理不干凈也會將細菌帶到自己的腹部，引發患者腸胃的炎癥。

3.藥物因素。臨床上發現，除了那些由于飲食不當而感染病菌的患者以外，還有一些患者是因為食用了NASID 抗炎藥的作用，這種藥物會刺激病人的胃部粘膜甚至會導致胃部粘膜的糜爛，進而還會損傷到腸粘膜，引發急性腸炎。

4.飲酒過度。這一點相信很多人都不陌生，酒精的刺激作用會損傷胃部的粘膜，嚴重的可能會導致人體胃部的粘膜破損，也就是常說的胃穿孔。同樣的，大量的飲酒還會損傷腸粘膜，引發急性腸胃炎。

如何預防急性腸胃炎

1.注意飲食衛生。人們在日常飲食的時候要注意飲食的衛生，平常所食用的水果或者是蔬菜都要仔細洗干凈，食用海產品的時候一定要處理好，比如魚類食物或者是河里的貝殼和一些河鮮，通常都會有寄生蟲，食用之前要確保干凈衛生。

除此之外，夏季的飲食應該注意清淡。大人平常要注意孩子的飲食，少讓孩子吃一些油膩的食物，冰棍或者是涼的東西要少吃，容易刺激到腸胃的粘膜，引發腸炎。

2.注意個人衛生。日常應該保持居住環境的衛生和整潔，床單和自己的衣物要經常換洗。家里面飼養的寵物也要經常洗澡，防止病菌的傳播。

3.注意保暖。換季的時候要注意保暖，不要為了一時的風度而放棄溫度，有可能換來的是往后的痛苦。冬季要注意胃部的保暖，女性人群可以經常性的拿暖寶寶或者是暖水杯敷一敷自己的胃部，對腸胃炎的預防有很大的作用。

4.注意鍛煉。生病的主要原因還是因為患者自身的免疫力較低，對于腸胃炎來說，每個人都有可能會稍微不注意給病菌可乘之機侵入人體，但是免疫力較強的人群會自動的將病菌吞噬或者是削弱病菌的作用，但是免疫力底下的人群就沒有那么幸運了。平常一定要注意鍛煉，增強自身的體質。

急性腸胃炎雖然不是特別嚴重的疾病，但是如果不管不顧就容易導致慢性腸胃炎，帶給病人就是長期的痛苦，所以一定要盡早診治。平常做好預防，多多鍛煉身體，保持好的心情！