如何應對關節炎

文丨陳茜（成都市新都區中醫醫院）

在我們的日常生活中患有關節炎的朋友不占少數，關節炎已經成為了較為普遍的疾病，據相關數據統計，我國關節炎的患者約在一億人左右，患病人數呈逐年上升的趨勢，關節炎不僅會有疼痛的感覺，嚴重者還會出現走路困難的癥狀，這對我們的日常生活造成了很大的影響。無論患者患上的是哪種關節炎，都是不容忽視的。因為關節是我們人體構成中的重要組成部分，關節會隨著我們年齡增長而變化，特別是當我們身體內氨糖合成的分泌液數量開始降低時，這會引起我們軟骨出現合成能力的降低，就很容易會引發關節炎。那關節炎究竟是什么呢？關節炎的癥狀有哪些？患上關節炎應該如何應對？還有關節炎患者在日常生活中應該注意哪些問題呢？那今天就讓我們一起來了解一下吧。

♀ 關節炎究竟是什么？

關節炎所指的范圍較廣，說的是人們的關節以及關節周邊的組織，因為感染、炎癥、退化、創傷以及其他因素的影響從而引發的炎性病癥，這類疾病可分為很多種類型，關節炎的主要表現為患者的關節出現發紅、腫脹、發熱、疼痛、功能出現障礙以及患者關節畸形的癥狀，更有嚴重的，關節出現無法使用直接致殘的情況，這嚴重影響著患者的日常生活以及生活質量。

♀ 關節炎有哪些癥狀呢？

關節炎的早期疼痛感較輕，而且疼痛持續的時間也較短，因為這一點原因，所以早期的關節炎癥狀很容易就會被患者忽略掉。那關節炎的癥狀有哪些呢？

早晨起來肢體僵硬

這一癥狀是局限性的，在患者活動之后就會有所緩解，一般晨僵的時間不會超過30分鐘。

關節受累

骨性關節炎的主要病因就是因為關節受累和負重，這也是比較常見的關節炎。常見的受累部位有膝關節、髖關節、腰椎以及頸椎、遠端的指間關節、近端的指間關節、第一腕掌的關節。

關節疼痛

這是本病最為常見的癥狀，早期的疼痛感覺也是較輕的，一般在活動時發生，在休息片刻之后便會有所緩解，后期則是即使在休息時也有疼痛感，多在夜間發生。過度的疲勞會加重關節帶給我們的疼痛感。

緩慢的進展性

早期癥狀表現不是很明顯，只是在起床和長時間坐立等活動時出現肢體不靈活的情況，這個情況在活動之后就會好轉。隨著病情的發展，關節炎的癥狀會慢慢加重，這就導致了關節可活動的范圍縮小，這也是關節炎發病的主要癥狀。

♀ 關節炎的危害有哪些？

劇烈疼痛

當我們體內關節附近的神經根部受到壓迫時就會產生激烈的疼痛感，還會伴有關節僵硬、出現麻木等感覺。當患者患上關節炎或是骨刺的疾病時，會壓迫到我們的坐骨神經，患者的患肢會出現劇烈的灼痛、麻痛、竄痛或者是抽搐等癥狀，嚴重者還有可能會致殘。

影響正常的生活

關節炎是疾病中危害較高、日常活動受限較嚴重以及負重較大的一種疾病。例如我們的手指、髖部、膝部、腰椎、頸椎和踝部等部位出現關節性炎癥。舉個例子來說，手部的骨關節炎會使我們的手出現疼痛或是周邊軟組織出現紅腫、壓痛的癥狀，最主要的表現就是不能提重物，嚴重影響著日常生活。

容易引發其他并發癥

關節炎很容易會引發其他疾病，容易出現脊椎側彎、胸椎彎曲、關節變形、頸椎變形等并發癥狀；嚴重的還會影響患者的心臟功能以及腸道的功能，還會對心腦血管類疾病以及高血壓等病造成一定的影響。

♀ 如何應對關節炎

治療關節炎可以給患者采取有選擇性的物理療法。其實說到物理療法，一般指的是在輔助范疇內的治療手段，以針灸和按摩為主，這樣做可以改善患者的血液循環問題，從而減輕患者的不適感。

另外也可以給患者實施有針對性的藥物療法，因為關節炎患者會因疾病而出現關節紅腫疼痛的表現癥狀，所以為了針對局部的疼痛癥狀，可以給患者有針對性的止痛藥物。也可以讓患者用一下外貼的膏藥，這種止痛貼可以有效改善和緩解患者因患處而產生的疼痛感。

♀ 關節炎患者在日常生活中應該注意什么呢

飲食方面

要少食甜食類、肉食類、以及牛奶、花生等食物，因為這些食物會破壞患者身體內的各種微量元素，從而加重關節炎的病情，并不是什么都不可以吃，可以適當適量的食用動物的血、各種蛋類、魚類、蝦類、這種高蛋白的食物，也可以食用一些土豆、肌肉、豆制品、蛇肉或是牛腰子，這些食物中都含有精氨酸、組氨酸、膠原和核酸，對患者身體益處較多。

護理方面

要多食含硫的食物，例如：大蒜、雞蛋、洋蔥等食物，因為硫元素可以幫助我們的骨骼重組和修復，主要是也可以幫助我們吸收鈣元素。可以經常吃一些菠蘿，這可以降低我們的患處感染的風險。生活一定要有規律，飲食一定要適量，不要過度勞累。