怎樣判斷小兒營養不良

文丨曹敏（四川錦欣婦女兒童醫院）

在當今社會，每個家庭的小寶寶都是幾代人的希望也是所有人關注的對象，無論是從衣、食、住、行各方面來說，家長都希望能把最好的給寶寶，同時也希望寶寶可以茁壯成長。但是家長們擔心的是，就算自己細心呵護，孩子還是不愿意吃飯，那家長自然會擔憂自家寶寶是否會營養不良呢？說到營養不良很多家長憑借經驗從寶寶的精神狀態、體重變化和發育速度來認可，這雖然可作為判斷寶寶是否營養不良的小方法，但如果寶寶真的是營養不良，當出現這些情況時問題就已經很嚴重啦！那怎樣才能知道寶寶早期是否出現了營養不良的情況呢？家長可以跟隨我們好好學習一下哦！

♀ 什么是營養不良

營養不良是泛指我們健康情況的一個形容詞，通常是指由于攝入不足、吸收不良或是營養損耗過度所造成的，也有可能是指暴飲暴食所導致的單一營養素過剩。翻譯成白話來說的話也就是由于我們攝入的熱量以及蛋白質和我們每日所需的比例不成正比，在這種情況下，慢慢的就會導致我們出現慢性的營養缺乏癥，這種病癥以嬰幼兒為發病主體。長時間的營養不良會出現無論吃多少體重都不增加，或者是快速減輕，皮下的脂肪慢慢消失，長此以往我們身體上的各個部位都有可能會出現塌陷的情況，一般以腰腹部塌陷開始直至面部塌陷，嚴重者會出現肌肉萎縮、運動功能變得遲緩、智力低下、免疫力降低、很容易患上消化類的疾病。

♀ 寶寶營養不良會是因為什么呢？

寶寶會出現營養不良不單是因為在飲食方面攝入不夠，這也包含了其他微量元素的缺乏，那缺乏哪些微量元素會導致寶寶出現營養不良的情況呢？

蛋白質的缺乏

缺乏蛋白質會使寶寶很容易產生疲憊的現象，還會伴有貧血、體重下降、生長速度緩慢、以及免疫力下降。

脂肪缺乏

這很容易使寶寶患上脂溶性的維生素缺乏癥，這包含了維生素A以及維生素D的缺乏。常見的臨床表現為夜盲癥或是小兒佝僂病。

糖類缺乏

如果寶寶的身體內缺乏糖類元素，很容易使寶寶出現低血糖的癥狀，在臨床上的表現多以寶寶生長速度緩慢、疲勞為主。

鈣缺失

鈣是寶寶成長的重要元素之一，鈣缺失不光會影響寶寶骨骼和牙齒的發育，嚴重的寶寶還會出現抽搐的癥狀。

磷缺乏

寶寶會出現食欲不振的情況，從生長發育的角度上來說會出現牙齒和骨骼發育不正常的現象，嚴重的寶寶還會出現病理性的骨折。

鉀缺乏

寶寶會出現肌肉無力的情況，這不光影響著寶寶的生長發育還會導致寶寶出現嚴重的心律失常等問題。

不吃纖維高的食物

這是寶寶缺少食物纖維的癥狀，影響著寶寶的腸胃功能，最常見的表現就是寶寶會出現便秘的情況。

♀ 如何在早期發現并避免寶寶出現營養不良的情況？

通過寶寶的情緒變化

（1）如果寶寶出現了反應遲鈍、郁郁寡歡、表情麻木的情況，這說明寶寶的體內缺乏了鐵元素和蛋白質，這時多給寶寶吃一些高蛋白、含鐵元素高的食物，例如水產品、奶制品、肉類、蛋黃等食物。

（2）如果寶寶出現了驚恐不安、失眠健忘的情況，這些表現說明了寶寶的體內缺乏維生素B，這時可以多給寶寶食用豆類食品、動物肝臟、核桃等對補充維生素B大有益處的食物。

（3）如果寶寶出現了固執、任性、膽小的情況時，大部分都是因為寶寶的體內缺乏了維生素A、B、C、以及鈣元素，這時可以多給寶寶食用一些動物的肝臟、魚類、蝦類，多給寶寶喝牛奶或其他奶制品，也要多給寶寶吃水果蔬菜。

看寶寶是否會出現行為反常的情況

（1）如果寶寶出現了不愛交際、動作笨拙、行為孤僻的情況，多半是寶寶體內缺乏了維生素C所導致的，可以多給寶寶吃一些維生素C含量高的食物例如橙子、番茄、蘋果、白菜、萵苣等等。

（2）如果寶寶做出與年齡不相符的行為，相比同齡孩子來說更幼稚可笑的事情時，這說明寶寶體內的氨基酸偏低，這時需要給寶寶增加一些蛋白質高的食物，例如瘦肉、奶類、豆類或是蛋類等食物。

（3）如果寶寶出現了夜間磨牙、睡著易驚醒、手腳抽動的情況時，這說明寶寶的體內缺乏鈣元素了，此時要給寶寶多食用奶類、魚類、蝦類以及綠色的蔬菜。

觀察寶寶的口腔情況

口腔的健康情況可以直接反映寶寶的身體狀況，一方面可以觀察寶寶的牙齦顏色，身體缺少微量元素的寶寶牙齦不是正常的血紅色，而是顏色偏淺，甚至有的寶寶的牙齦會呈現蒼白、沒有血色，這種情況可能是患上了貧血。導致寶寶貧血的最大元兇就是孩子體內鐵元素的匱乏，如果寶寶體內鐵元素減少，這不僅會導致細胞色素減少還會導致體內含鐵酶的活性減弱，很容易引起代謝紊亂，免疫力下降，最終患上貧血癥。如果寶寶在刷牙時牙齦經常出血，這是身體里缺乏維生素B的表現。如果經常會出現口腔潰瘍的癥狀，這說明缺乏了維生素A和維生素B。

只要在早期發現寶寶不正常，及時對癥的補充維生素、鈣、其他微量元素，就能避免寶寶出現營養不良的情況，千萬不要小看任何一種微量元素的流失，這嚴重影響著寶寶的生長發育，如果不及時補充，寶寶的身體會出現很多問題，不僅會使生長速度慢于同齡人，還會影響到以后的智力發育。家長們千萬不要以為給寶寶吃他愛吃的食物是寵愛，也不要認為寶寶還很小不會出現營養流失這一問題。所以，在生活中一定要多給寶寶吃優質蛋白、膳食纖維的食物，一定要監督寶寶多堅持喝牛奶，均衡膳食這樣才能從根本上解決營養不良的問題，培養出一個健康、聰明的寶寶。