昆明市某強制隔離戒毒所少數民族傳統體育項目對戒毒人員的康復作用的研究

李俊 馬興亮 趙云鵬

基金項目：項目名稱“云南民族體育項目在運動戒毒工作中的運用”，課題編號：KMS2020KF001。趙云鵬為通訊作者

根據《中華人民共和國刑法》第357條規定，毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。《麻醉藥品及精神藥品品種目錄》中列明了121種麻醉藥品和130種精神藥品。根據中國禁毒網權威發布， 毒品分為傳統毒品、 合成毒品、 新精神活性物質（新型毒品）。其中最常見的主要是麻醉藥品類中的大麻類、鴉片類和可卡因類^[1]。

毒品對戒毒康復人員的呼吸系統、消化系統、肌肉和骨骼、中樞神經系統、心血管系統造成了嚴重的破壞，60% 以上的戒毒康復人員存在稽延性癥狀，主要表現為失眠、驚 厥、出虛汗、震顫麻痹、口腔潰瘍、胃腸功能紊亂、內分泌失調、心慌胸悶、腰腿疼痛等。針對戒毒康復人員的這種生理特點，在充分借鑒國外先進戒毒理念的基礎上，提出了對戒毒康復人員開展體育鍛煉康復治療的理念，先后研究了首都醫科大學、北京中醫藥大學等專業機構的研究成果，論證了對戒毒康復人員開展以有氧運動為主的體育鍛煉康復治療的可行性^[2]。

吸毒的主要危害歸納起來主要分為三大類： 對身心的危害; 對社會的危害; 對人體的機理的危害。在戒毒過程中，行為治療是以軍事訓練和勞動、文娛體育活動為主。其中體育鍛煉能增強人的體質，促進身體恢復，同時培養道德和意志品質，是對人體進行培育和塑造的過程，因此體育鍛煉不但能對人體機理恢復起到最直接的作用，對戒毒人員的身心恢復更有著長久而深遠的影響。

體育運動跟體育為統一概念，它指的是以身體練習為基本手段，以增強人的身體質量、促進人的全面協調發展、豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動，其內容相當豐富，包括田徑、舞蹈、球類、登山、滑冰、跑步、游泳、健身操、劃船等項目。

關于體育活動的概念，不同人對其有不同的理解，仁者見仁、智者見智，有人認為體育活動包括任何形式的身體活動，即日常生活中的走路、散步、打掃衛生等也包括在內;但另外一些學者認為“體育活動”是指要有大量的、有氧的運動或身體力量的練習。那么“體育活動”究竟是指什么呢？學術界至今仍然沒有給出一個統一的答案，但是在這里有必要將其概念理清，給出一個比較全面的清晰的定義，以便后邊的研究進一步開展。

在身體運動中，當新陳代謝的能量消耗量高于平常休息時的運動稱之為身體活動。身體活動跟體育活動之間屬于整體與部分的關系。體育活動是身體活動的重要組成部分;反之，身體活動包括了具有一定目的性、按照體育規則從事的所有的體育活動，但是，身體活動不僅僅只是體育活動，還包括其他類型的活動，比如引起能量消耗、骨骼肌產生的身體位移的所有的用于增強體質、增進健康的身體運動。總體來說，體育活動的特點是：目的性很強、按照既定計劃的、重復性的、有規律的、有組織的、具體性的身體活動^[4]。

席寶玉對體育活動的概念定義為：體育活動是為增強身體體質、促進身心健康發展，保持和提高身體機能為主要目的，以計劃的、有規律的、重復的活動為內容，以身體負荷練習為手段所從事的一類身體運動^[5]。

云南省地處西部邊疆與世界的最大毒品生產基地“金三角”毗鄰：所謂“金三角”，是指位于東南亞的泰國、緬甸和老撾邊境地區的三角地帶。云南有4000多公里的邊境線，24個邊境縣，12個少數民族聚居，與“金三角”相鄰地區多為茂密森林，山徑小道多不勝數，防范毒販極其困難。邊境地區生活水平困難，又缺乏改善生活水平的條件，“有恒產者有恒心，茍無恒產，放辟邪侈，無不為己。”毒品貿易的巨額利潤，對他們來說具有極大的誘惑力。這樣特殊的地理位置和人民生活環境導致了云南成為全國毒品的重災區。

基于云南省特殊的地理人文環境，少數民族眾多，大部分吸毒人員都來自少數民族地區，民族文化較為濃重，對于少數民族傳統體育項目也能有一定認知。該所針對這一特點，為本所的戒毒人員開創了少數民族傳統體育項目作為戒毒人員的體育康復項目。針對不同年齡段設定不同的項目，使全體康復人員都能選擇適合自身身體情況康復運動項目。

少數民族傳統體育是從文化學、民族學、體育學等學科的綜合視角探索中國少數民旅體育形成的文化源流，文化特征。

我國55個少數民族有人口少，分布廣的特點。且多居高山，谷地，生產水平不高、交通不便，信息量少，文化氛圍狹窄，受經濟自給性、地方封閉的影響，孕育出來的體育文化，必然常帶有很強的地域性。 此外，由于少數民族分布地域廣，各民族的政治、思想、經濟、文化、習俗差別大，因而形成了內容豐富、風格不一，形式多樣，各具本民族特色的體育運動項目。即使同一運動項目，所包含的內函、技藝等均有較大的差異。

本文針對該所1500多名戒毒人員進行了少數民族傳統體育的指導教學，為戒毒人員制定了幾項具有少數民族傳統體育項目的運動為體育康復鍛煉的內容，體育康復治療對于戒毒人員緩解稽延性癥狀、恢復生理機能和提高身體素質具有較為明顯的作用，做具有邊疆特色的體育康復治療是我省針對云南這一特殊地理位置和人文環境所制定的特殊戒毒運動康復項目。根據一定時間的測試，對戒毒看服鍛煉提出了一下的建議。

戒毒康復體育鍛煉的基本原則：

科學安排運動強度，在體育鍛煉康復過程中，對戒毒康復人員身體或特定肌肉的物理刺激要比不鍛煉時強。運動強度應根據康復階段、體能水平、健康狀況和身體承受能力來確定。身體條件不同，在運動強度的安排上也應不同。

循序漸進，認為在實施體育鍛煉方案時應逐步加大強度，以增強戒毒康復人員一定的身體素質。但需要注意的是，當戒毒人員達到基本的身體康復標準時，沒有必要繼續增加運動強度和持續時間。

為了充分放松和恢復，康復藥物依賴者的身體功能康復是通過運動來恢復疲勞和增強循環來實現的。由于運動的強度要求鍛煉者增加體力活動的負荷和運動量，為了從運動中獲得最大的益處，有必要在下一次運動之前注意充分放松和恢復。

間歇運動體育鍛煉康復，要注意大、小動作的交叉運用，這樣既能提高運動效果，又能降低身體受傷的可能性。因此，我們要注意：第一，連續幾天不要做高強度運動;第二，每周至少安排一次高強度運動，這樣身體才能做最好的運動，其余時間可以安排低強度的體育鍛煉;第三，充分了解戒毒康復人員的身體狀況，合理安排體育鍛煉項目。

一、體能康復訓練與功能，是人體所有生命活動和目標行為的動態基礎

科學的身體素質訓練對提高戒毒康復人員的身體素質、身體機能、心理調節和腦功能具有不可替代的作用。根據戒毒所的運動場和實踐，可以考慮力量、速度、耐力、敏捷性、平衡性、柔韌性和協調性的適度訓練。

體育發展項目的訓練與功能，體育發展訓練在體育鍛煉康復中，是指在戒毒治療的特定環境下，有針對性、互助性強的群體活動，幫助戒毒康復者體驗團結互助，而要找到自尊和自信，它具有很強的適應能力，主張人們對現實問題和事件可以有不同的看法，通過真實的模擬和實踐，可以消除虛假，保留真實，吸毒者自身逐漸形成了配合治療的意識主動戒毒。

傳統養生保健是中國古代養生理論與強身健體方法相結合的寶貴民族文化遺產。它取決于人體自身的能力，通過姿勢的調整、呼吸的鍛煉、思想的運用，來調節和增強人體各部位的功能，誘發和激發人體潛能，起到防病、治病、益智、延年益壽的作用。傳統養生體育具有內與外相結合、形式與精神相結合、注重身體標準、要求精神傳達信息的民族風格，不受年齡、性別、時間、氣候、場地、設備等條件的限制，而且易于學習和實踐，非常適合強制隔離計劃。

康復訓練與腦功能。藥物濫用損害康復藥物濫用者的大腦和中樞神經系統。吸毒后，人們往往注意力不集中，反應遲鈍，失眠，易怒，喜怒無常，生活不規律，晝夜不停，嗜睡懶散，臉色發黃發黑，神色遲鈍淡漠，身材瘦弱，嚴重喪失勞動能力。通過對吸毒者注意力集中、記憶廣度和反應能力的康復訓練，康復人員可以幫助他們逐步恢復大腦功能，進而恢復正常的認知和思維功能。

從我國對自愿戒毒康復人員的體質訓練課程開設的現狀上看，對它的探索尚屬初步，教學方法還是以傳授為主，課程目標難以引起自愿戒毒人員的共鳴，本項目中對自愿戒毒人員體質的培養將自我作為主體，引入到課程當中，讓自愿戒毒人員實實在在的參與到課程活動中，增加體質康復訓練的實效性。

參考文獻

中華人民共和國刑法

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