林格：好習慣決定孩子的命運

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林格：青年教育專家，先后任職于中國人民解放軍總部、國務院直屬研究機構，兼任中國關心下一代工作委員會專家委員會副主任、中國青少年研究中心特聘研究員、全國養成教育總課題組組長，著有《教育，就是培養習慣》《教育是一種大智慧》《教育的溫度》等。

作為全國養成教育課題組組長，林格先生深入調查研究，精準把握我國基礎教育現狀，其倡導的養成教育理念越來越被家長們接受。日前，筆者采訪了他。

學生上課的水平分為五個級別，處于哪個級別就決定了哪個級別的學習效果和學習成績

筆者：如果問家長們最關心什么，那一定是孩子的學習成績。您認為孩子之間的成績差異是如何形成的？

林格（以下簡稱林）：我們先來澄清一下“學習”這個概念。我認為，學習就是不斷地自我更新。就像蟬那樣，夏天從地里爬出來，爬到樹上把殼褪掉，獲得自由。這個過程想必很疼很艱難，但一定要掙脫桎梏，獲得新的自我。這便是學習的本質。孩子無論是在學校上課還是上課外補習班，抑或生活知識的積累，都是學習，所以，家長不必只緊盯孩子的考試成績，而應該注重培養孩子的綜合素質。

筆者：養成教育理念如何看待孩子的學習成績？

林：培養學生的終身學習習慣，引導孩子從被動學習進入主動學習，進而提升學習成績是養成教育的使命之一。

筆者：那么，您認為學習過程的哪個環節決定了成績的好壞？

林：研究發現，學習成績好壞的決定性因素是學生的聽課水平。也就是說，課堂是學習的主陣地，如何激活課堂活力，提高學生聽課的水平是整個學習過程的核心。

筆者：怎樣區分學生的聽課水平呢？

林：學生在課堂上聽課，外表看上去是一樣的，其實差別極大。我們通過三四年的研究，把學生上課的水平分為五個級別，學生所處的級別決定著相應的學習效果和學習成績。

筆者：哪五個級別？

林：第一級是“跟著上課”。即被動地聽，被動地記一點筆記，跟著老師走的狀態。這個級別的學生，成績肯定不會好。

第二個是“記憶上課”。就是主動地記筆記，主動地回答問題，課后基本上能復述出課堂的內容。這類學生考試分數肯定在85分以上。

第三個是“聯想上課”。即上課的時候浮想聯翩，想象力和聯想力都在課堂上得到展現。這類學生能夠不斷地把知識系統化，成績往往名列前茅。

第四個是“多得上課”。學生上課時能夠積極思考，積極發言，在教學內容的基礎上有所拓展，比如老師的字寫得好看，就模仿一下。

第五個是“專論上課”。即結合社會實踐，形成專題，進行探索式學習，也就是我們常說的“研究型學習”。這是最高級別的上課方式。這類學生不僅學習成績突出，而且學習熱情高漲，前途無量，是最讓老師和家長省心的。

筆者：學生如何提升自己的上課級別？

林：家長把上述五個級別講給孩子聽，讓孩子對號入座，找到自己的當下狀態。孩子的下一個目標就是上一級臺階。如果孩子能沿著從下往上的順序不斷上臺階，就會養成良好的學習習慣，學習成績也會不斷提升。

培養習慣不是束縛孩子，恰恰相反，是解放孩子的大腦，培養孩子的創造力

筆者：幫助孩子提升學習成績，家長應該做些什么？

林：針對孩子的學習，家長最應該做的是培養孩子的良好習慣。

筆者：養成良好習慣真的有那么重要嗎？

林：習慣是穩定的自動化行為。人的所有行為當中70%是出于習慣，所以養成良好習慣非常重要。俄羅斯心理學家烏申斯基認為，行為習慣就是人存放在神經系統當中的道德資本。如果培養了好習慣，他一生都享用不盡這筆資本的利息;如果培養了壞習慣，該資本就是負數，他一輩子都還不清債務。所以，培養孩子良好習慣的重要意義毋庸置疑，甚至可以說是教育的最終成果。

筆者：有家長認為，培養孩子的良好習慣，無非是給孩子立規矩，而太多規矩會束縛孩子的自由，進而扼殺孩子的創造力。您同意這個觀點嗎？

林：培養孩子的良好習慣，就是把孩子從低級的行為習慣（比如磨蹭、亂花錢、說話不算數）中解放出來，最終目的是解放“大腦的注意”。比如我們學會了單手拿杯子，這個行為是不用大腦費神去指揮的，完全憑借人的習慣就行，這種習慣就變成了一個人的品質。當大腦被解放出來，就可以專注于更重要的事，包括創造性思考。愛因斯坦說過，當你把所學的東西全部忘掉的時候，剩下來的就是人的品質和素質。這個品質和素質具體而言就是指習慣。所以，我不同意習慣扼殺孩子創造力的說法，恰恰相反，養成良好習慣和培養孩子的創造力相輔相成。

筆者：培養孩子良好的行為習慣不是束縛他的創造力，而是騰出更多的空間讓創造力發揮，能把孩子從日常生活的瑣事當中解放出來，看來習慣十分重要。那么，家長應該如何培養孩子的良好習慣呢？

林：培養孩子的良好行為習慣，通常有以下六個步驟：

第一步，認識到習慣的重要性。這一點我們剛剛討論過了，但家長一定要與孩子統一思想，讓孩子也充分認識到習慣的重要性。

第二步，擬訂好習慣清單。家長要和孩子一起來討論，我們需要培養哪些良好習慣。

第三步，樹立榜樣。榜樣的力量是無窮的，因為孩子從小到大都是通過模仿來學習的，所以樹立榜樣是有效的教育方法。

第四步，積極訓練。習慣是需要訓練才能培養出來的。美國的研究顯示，培養一個習慣需要21天，我們發現培養一個習慣需要30～40天。當然，時間越長，習慣越牢固。

第五步，積極地評價和鼓勵。包括精神鼓勵和物質獎勵，幫助孩子固化習慣。

第六步，在他的同伴或者同班同學當中營造良好的風氣，形成監督機制。

決定孩子命運的十二個習慣

筆者：關于如何培養孩子良好習慣，因為時間有限，我們就不展開討論了。我最關心的是您剛才說的那個好習慣清單，請您揀最重要的說。

林：我們統計過，孩子需要養成的良好習慣有三百多個，其中，至關重要的有十二個。毫不夸張地說，這十二個良好習慣可以決定孩子的命運。

筆者：愿聞其詳。

林：第一個習慣是善始善終。這個習慣其實是一個綜合素質，里面隱含了很多，包括責任心、誠信等。我們經常把它稱為“核心習慣”。

第二個習慣是孝敬父母。培養孩子的愛心，應該從孝敬父母開始，它隱含了很多重要的價值觀，也是我們中國傳統美德的核心。所以，孝敬父母應該成為必不可少的行為習慣。

第三個習慣是做事有計劃，有目標。無論是學習、生活，還是以后的工作，都要求孩子做事有計劃，有目標，所以必須在孩子成年之前讓他養成這個好習慣。

第四個習慣是堅持每天鍛煉身體。這個不用多說。

第五個習慣是用過的東西放回原處。從幼兒園開始，家長和老師都會要求孩子把用過的東西放回原處，但客觀地說，效果并不好。用過的東西放回原處看起來是小事，但這個習慣隱含著許多重要的意義。比如秩序感。人沒有秩序感，后果十分嚴重。再比如信任感。沒有秩序感的人很難贏得別人的信任，后果同樣嚴重。

第六個習慣是干干凈凈迎接每一天。養成良好的衛生習慣，能給孩子的生活、學習以及未來的工作帶來各種便利。

第七個習慣是耐心聽別人說話。這個習慣是與人交往的基礎，必須從小培養。

第八個習慣是自己的事情自己做。這個習慣在不同的年齡段有不同內容，比如幼兒園，我們倡導孩子自己的襪子自己洗，自己的事情自己做。別小看這樣的小事，它是在保護和拓展人內在的主動性，培養人的高級本能。

第九個習慣是微笑待人。微笑待人不僅僅是對人的寬容和尊重，也是內在的真誠，面對世界的一種態度。

第十個習慣是說了一定要努力去做。孩子說到了未必能做到，因為有很多條件限制，也有許多偶然因素，但至少要努力去做。其中，最重要的一點是要創造條件，克服困難去兌現諾言。其實，孩子說了大話做不到沒關系，也不要嘲笑他說大話，只要他努力了，就值得夸獎。

第十一個習慣是認真寫字。漢字是中華文明的凝聚點，認真書寫不僅是對祖先的尊重，還有許多重要的價值。比如，認真不僅是一種態度，還是一種能力;認真寫字的人和不認真寫字的人高考差20分;不認真寫字的孩子往往思路模糊，邏輯混亂;等等。

第十二個習慣是在錯誤中反思。吃一塹長一智，不在同一個地方跌倒兩次的都是聰明人。

這十二個習慣，是我們課題組推出的第一批良好行為習慣。接下來，我們將把習慣的訓練落實到不同的年級，細化到不同的年級。

培養孩子的好習慣也是家長的職責，希望家長朋友們積極配合我們，把良好行為習慣的培養滲透到日常家庭教育之中。這樣效果會更好。

【編輯：陳彤】