陽光大課間在初中生形成體育生活方式中的作用

成天春

【摘要】本文運用文獻資料、邏輯分析的方法，結合大課間體育的特征分析了其在中學生體育生活方式形成中的促進作用。

2007年中發（2007）7號文件《中共中央 國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》由并中共中央、國務院發布。要求切實落實與加強青少年體育、提高青少年體質。廣泛開展“全國億萬學生陽光體育運動”、鼓勵學生走向操場，努力改善學生身體形態和技能提高運動能力，達到體質健康標準。

陽光大課間是近些年出現的新型體育活動，它與以前實施的廣播體操或課間操不同。陽光大課間通常是在一次午前或午后20至30分鐘時間的課間里，以原來課間操為基礎逐步演變而來的有目的、內容多樣、形式機動、有秩序的體育活動形式。

1.陽光大課間的特征

1.1目標的多重性

開展陽光大課間首要的目標是為了加強學生體質健康與心理健康。此外，還可以培養學生參與體育鍛煉的興趣。終身體育的意識。團隊協作、創新精神，增強社會適應能力等。

1.2內容與形式的動態延伸性

陽光大課間是以學生的興趣愛好為根據，以增強學生體質健康為首要目標的，是結合學校的實際情況和體育特色項目，隨季節變化所形成的體育活動內容，具有很強的靈活性與動態延伸性。為了組織具有高彈性的陽光大課間，其組織形式也必須具備靈活性。陽光大課間的組織形式主要分為以下幾種：先合后分式、先分后合式、合分結合式。雖然開展陽光大課間沒有穩固的組織形式，但必須要在立足本校傳統的基礎上進行標新立異，因地制宜的創造出具有本校特色的組織形式。

1.3管理的靈活性

陽光大課間創造了是自由、民主、歡快、和諧的體育氛圍，不僅加強了學生之間的交流和溝通，也拉近了老師和學生的距離，營造出和諧的氛圍，從而可以突破學校管理的“瓶頸”，使學校管理更加靈活。

2.體育與生活方式、健康的關系

生活方式是指人們在從事生活實踐活動時，長時間在一定生活環境里形成的活動模式。人們的生活方式極大的影響著現代人的健康，良好的、有利于身心健康的生活方式是現在人們所追求的。 參與體育鍛煉對人的健康有積極的影響，科學、適宜的體育鍛煉是提高人們生活質量、促進健康的生活方式重要組成部分。因此健康與生活方式有著密切的聯系，體育鍛煉是良好生活方式中不可劃缺的部分，它調節和改良著人們由于休息、飲食、工作、營養攝入等方面中不合理的習慣所造成的負效應。 體育活動的生活化是現代人們的健康追求。

3.陽光大課間在初中學生體育生活方式養成中的作用

3.1有利于養成終身體育意識及正確的健康觀念

人們的健康觀和體育觀的具體表現是他們的體育生活方式，這種思想意識的養成主要來源于人們對相關體育知識的學習及體育鍛煉情緒體驗。當人們意識到體育鍛煉對其健康的重大意義時、當人們意識到積極主動進行運動參與時，那么參與的熱情和興趣就會提高。陽光大課間與初中生的生活、學習非常緊密聯系的，這樣一來就可以提高學生對體育鍛煉的關注度。 因為陽光大課間具有的機動靈活、活潑生動、豐富多彩、貼近生活、與初中生的生理、心理特點相符合，容易調動學生參加的積極、主動性。同時陽光大課間為學生提供了展示與發揮體育特長的舞臺，能培養學生良好體育情感體驗，所以通過開展陽光大課間是具有獨特的培養學生終身體育觀念，進而逐漸形成正確的健康觀的作用。

3.2有利于增強學生的體育興趣

形成體育生活方式的首要問題是如何形成良好的體育鍛煉習慣，而習慣的形成是取決于人的觀念與意識的，但培養意識是需要一個持續的過程，如果學生對體育缺乏興趣，那么他們是很難堅持鍛煉下去的。而陽光大課間能夠將學生吸引到大自然中來享受陽光、享受運動的樂趣和運動成功的愉悅感。陽光大課間中的內容與形式有很強的娛樂性與自主性，在這些開放性的活動中學生少受到像體育課那樣的限制，因此陽光大課間具有很大的吸引力，可以引起學生對體育產生濃厚的興趣形成動力，并堅持下去，從而有利于形成體育生活方式。

3.3有利于保證學生體育鍛煉的時間與場地

每次參與陽光大課間是在持續的30分鐘內進行的，這樣一來就可以有效的保證了學生進行體育鍛煉的時間，而且這是學生自己有興趣、喜歡參與的體育活動，使鍛煉的連貫性、持續性能得到保證，促使學生形成一種良好的運動習慣， 從而可以促使學生體育生活方式的形成。但陽光大課間內容與形式的動態延伸性是需要立足在本校傳統的基礎上， 因地制宜，銳意創新，創造出具有本校特色的組織形式從而打破受場地和器材的限制，這樣更有利于學生體育生活方式的形成。

3.4有利于增強學生的體育能力

體育生活方式的形成，是需要有一定的體育、衛生、保健知識、技能基礎作保證的，所以要重視各種各樣的體育活動、鍛煉能力的培養。人是主要以身體練習為主來實現對體育技能的掌握的，而不是靠思維為主，但是由于體育課受到了時間的限制，而且兩節課之間有比較長的時間間隔，連續作用不強，不利于技術鞏固和能力提高。陽光大課間為學生提供了展示與運用體育基本知識、技能的場所，相對于體育課學生有更大的時間與空間，去應用和深化體育的知識、技能。當學生真正掌握了一定的體育知識、技能后，就能夠在任何地點、時間進行體育鍛煉，這樣有利于體育生活方式的形成。

【參考文獻】

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