淺談如何加強對中小學生的心理健康教育

孔鼎森 徐丹妮

摘要：隨著社會經濟的不平衡發展以及家庭、學校、社會等內在外在因素，越來越多的心理問題呈現在中小學生的身上。他們在這些環境的生長下，主要存在學習上壓力大、人際交往困難、性格內向等心理問題。心理健康教育是教育實施的重要內容，是中小學生提高心理素質的重要基礎。隨著中小學生心理上、思維方式上、生理上的變化，這些心理問題也會慢慢的增加。所以，中小學生心理健康教育問題應當被重視起來，學校應當通過講座、課堂、實踐等形式開展中小學心理健康教育，樹立科學的教育理念，搭建好與學生之間的橋梁，共同輔導中小學生的心理健康教育，助力中小學生的健康成長。

關鍵詞： 心理健康教育;良好的心態;消除不良心理;健康成長

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

1 當前我國中小學生心理健康普遍存在的問題

當今時代，隨著社會的不斷發展，人民的生活水平都普遍提升，社會呈現一種多元化、科學化、信息化的形態，中小學生接受社會的知識范圍也越來越大，途徑也越來越多樣化，但與此同時，也為中小學生的心理健康帶來了一定的困擾，主要普遍存在以下幾種問題：

（1）學習方面的問題

隨著教育的越來越普及化、多元化，中小學接受教育的知識面也越來越廣，中小學生在學習方面產生的心理問題也越來越多，其主要分為三大類。第一類是學習學習的心理壓力大引起的學生精神壓力的消極，原因在于隨著課程量、作業量的提升可能會出現精神的蕭條，從而出現上課昏睡、記憶力減弱等現象。

考試的焦慮是中小學生在學習方面表現的第二類問題，據了解，大多數的學生在考試的前一天會出現緊張、焦慮等心理，甚至還會對考試恐懼。學習方面表現得第三類問題是對學習的信心不足，造成對學習的厭惡，學校常常通過考試進行了解學生對知識的掌握，對于學習成績沒有明顯上升的學生就會失去對學習的信心，從而導致一定的厭學情緒。

（2）人際關系方面的問題

中小學生大多數的時間都是在校園里度過的，因此，在中小學生時期人際關系的問題主要表現在與老師的關系問題以及與同學的關系問題。中小學生階段是他們心理發育的重要階段，當他們處在這一階段時，對人情世故、情緒的發展等方面是還不夠成熟的，因此在于和老師的關系問題中，他們的表現不能被老師所理解，由此產生偏差;另一方面對于同學關系階層，學生們希望能夠與同學、朋友和平相處、互相理解，建立友誼的橋梁。

（3）青春期心理的問題

隨著年齡的增長，進入青春期的中小學生生理上迅速發展有了極大的變化，中小學生時常會處于一種興奮的狀態，這時學校應當采取一定的措施方法，有效緩解和引導中小學生的心理，避免學生的認識不充分、心理承受能力較弱等現象導致心理健康問題的產生。第二點是學生進入青春期后由于沒有正確認識性教育，可能會出現早戀現象，亦或是從眾心理、好奇心理引起情感上的改變。

2加強中小學生心理健康教育的途徑

（1）加強心理課堂、營造育人氛圍

中小學生在校園階段主要是以接受課堂教育為主，因此，課堂教學成為開發學生心理健康教育的主要途徑，在絕大多數的心理健康教育中都是以上課的形式呈現的。在教學中，教師應當準備較為輕松、容易的上課內容，減輕學生上課的心理壓力，營造一個較為舒適的學習氛圍。其次，教學過程中，應當采取多問多答的形式開展，讓學生們踴躍參與進來，與學生加深感情，贏得互相的信賴，提高學生對課堂的積極性。充分發揮學生的主觀能動性，為學生心理健康打下堅實的基礎。

（2）以開展多樣化活動提高學生心理健康水平

展開以心理健康教育為主題的活動是提高學生心理健康水平的途徑之一，通過開展活動來呈現心理健康教育內容的學習，活動過程中充分挖掘每一個學生的潛力，將他們的優勢發揮到極致，加強學生的文化素養。其次，活動的開展還可以幫助學生們增加團結意識、開拓學生的視野和知識面、提高學生的社會適應能力。引導學生在活動過程中增強人際關系，收獲更多的朋友，從而促進學生的心理健康發展。

（3）創建心理健康輔導中心，消除學生不良心理

隨著社會不斷發展，中小學生的心理問題也越來越多，創建心理健康輔導中心是當前有效的辦法之一，它能夠幫助中小學生建立良好心理素質，其主要體現在以下幾點：一是當學生在心理上有困難時可以及時到學校的輔導中心進行咨詢，學校應當做好個人隱私的工作，做好心理記錄，幫助學生排憂解難、緩解壓力。二是學校要建立好完整的減壓設備、疏導體系。例如我們常見的心理宣泄、心理沙盤、心理測試等方式，它能夠有效的預防學生的心理負擔，學會如何增強人際關系、如何克服壓力，從而培養出德智體美勞全面發展的學生。

（4）教師為榜樣牽引學生

俗話說：“近朱者赤，近墨者黑”，教師作為中小學中傳授知識的主要群體，與學生日常的溝通應當對自身樹立高要求，這樣才能更好的牽引學生發展。中小學應該嚴格對心理健康教育教師進行培訓，引導教師向專業化發展，為學校提供有效的解決方案。在于學生相處的過程中，應當多以與學生相處的角度進行心理健康教育的輔導，要以大局的角度看待問題，以民主的形式處理問題，充分發揮教師在學生成長中的作用。

（5）搭建家庭學校溝通渠道，助力學生健康教育發展

學校除了要加強對學生的心理健康輔導教育，還需要通過講座的形式邀請學生家長參與進來，了解正確的心理健康知識，將學校和家庭緊密聯系起來。通過學校的努力是遠遠不夠的，更需要家庭的力量來幫助中小學生共同解決心理上的問題，為他們指引一條正確的途徑;學校與家長們也要常常溝通，時刻關注學生的心理狀態，共同助力孩子的心理健康發展。

結語

當今時代，中小學生的心理健康問題已經成為社會的重要關注對象，隨著現在時代的多樣化，各種各樣的問題心理問題也已經暴露，這些心理問題也直接影響到學生的成長，它影響著中小學生的發展與未來。因此，中小學應當加強對學生的心理健康教育輔導，通過有利的渠道（例如：心理課堂教學、專業心理咨詢師講座）幫助學生解決問題，排除煩惱;當然，學生的心理健康教育不可能只依靠學校的引導開發，還需要社會、家庭的共同努力，通過與學生的心靈溝通，共同探索心理教育的有效途徑，促進學生身心發展，推動中小學心理教育工作的開展。

參考文獻

[1] 李雪潔.中小學心理健康教育的問題及對策.

[2] 黃艷萍.中小學生心理健康教育的問題及對策，2005.

[3] 彭恩武.中小學如何加強心理健康教育，2010.

作者簡介：孔鼎森（1999.11——），男，漢族，籍貫：福建省寧德市，湖南文理學院國際學院網絡工程專業在讀本科生。徐丹妮（2000.3——），女，漢族，籍貫：湖南省長沙市，湖南文理學院國際學院信息管理與信息系統專業在讀本科生。