非常時期，以“樂”安心

崔康旭

摘要：新型冠狀病毒的突然來襲，全國人民萬眾一心打響了疫情防控阻擊戰。然而，由于這次史無前例的疫情影響和不斷延長的寒假，給很多學生帶來了不同程度的心理恐慌，長時間蝸居家中和手機網絡中鋪天蓋地關于疫情的各種信息客觀上造成了學生情緒的波動，身心健康受到影響，甚至還會留下心理陰影。本文就音樂治療在團體心理輔導中的應用進行探討。

關鍵詞：音樂治療;團體心理輔導;應用

中圖分類號：J60-05;G448 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2020）14-0084-01

一、前言

疫情期間，我們既要關注學生的身體健康，也需要關注他們的心理健康，打響心理戰疫，及時對學生出現的心理問題進行疏導。通過將音樂治療應用于團體心理輔導之中，能夠通過創造、討論、聆聽等多種方式，降低大學生的沮喪情緒，增加團體凝聚力，充分調動每一個成員的內部資源，從而減輕此次事件對于學生心理的影響，使得大學生重拾生活的信心。

二、非常時期大學生的心理狀態

學生在家中會瀏覽各種信息，信息過載帶來的壓力感，以及缺少正常聚會、人際交往提供的心理支持，許多學生都會陷入持續的焦慮、恐懼中。如：不確定自己或周圍人是否被傳染，身體出現一點兒不舒服就懷疑是新冠肺炎等等。而這種“不確定感”又促使著學生每天花費更多時間刷疫情信息，不斷打探各種消息，繼續深陷信息的浪潮中，最終產生介替代性創傷”。

認知上，害怕自己或家人朋友被感染;擔心疫情難以控制;擔心就醫困難、物資短缺等。身體上，頭暈、胸悶、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、不舒服等。情緒上，恐慌、害怕、擔心、焦慮、壓抑、情緒波動較大等。行為上，頻繁刷屏查閱疫情的相關信息，反復過度清洗消毒、測量體溫等，注意力無法集中、坐立不安等①。

三、音樂治療在團體心理輔導中的應用

（一）建立關系

在將音樂治療應用于團體心理輔導的過程中，可以充分利用群體動力學這一理論，創設和諧溫暖的團隊氛圍，使得大學生在一個具備安全感、歸屬感的環境下學習。在活動開始之前，教師可以設計一些迎合該階段學生興趣愛好的音樂活動，充分調動大學生的積極性以及凝聚力，使得他們在一個愉快的環境中進行團隊輔導，為音樂治療在團隊輔導中的應用奠定堅實的基礎。同時，由于音樂具備獨特的娛樂性以及旋律性，這也是學生進行互動的堅實基礎，充分激發每一位大學生的活力，使得他們的注意力集中在團體心理輔導的主題之上，在音樂的烘托之下，也能夠幫助大學生打開自身的心扉，表達自己的想法。

（二）主題實施

主題實施階段是推動學生個人成長的重要階段，也是音樂治療在團體心理輔導應用過程中的核心所在。由于音樂具有良好的社會性能以及情感性能能夠推動大學生表達自身的情緒，同時音樂也具備一定的審美性能，因此，也能夠讓學生在無形之中獲得音樂情操以及正確的人格體驗。通過對音樂作品進行欣賞以及討論，能夠幫助大學生更好的認識自我的情感，表達出自身的情緒體驗。通過音樂想象也能夠引導學生產生聯想，并且伴有強烈的情緒反應，能夠將內心深處痛苦的經歷宣泄釋放，使得大學生能夠重新的認識自我，肯定自我。教師可以將音樂想象分為引導性想象以及非引導性想象，結合不同的主題以及心理輔導的目的選擇合適的音樂，讓學生在音樂聆聽的過程中宣泄自身的情感，并且相互支持，相互安慰。與此同時，教師也可以將音樂與其他體驗活動相結合。成員除了聆聽音樂之外，也能夠結合綜合活動，在活動過程中，教師可以將大學生兩兩組隊，根據歌曲的旋律進行歌詞寫作，最終合成一首歌曲，加上自身的想象來展示作品，同時團隊成員也可以用言語來表達此時此刻自身的感受，真正解讀告別的意義，進一步激發大學生對于生活的熱情，改善大學生的心理狀態，最終獲得大學生的認同以及支持，對于一些不善表達且具有交流障礙的學生很有幫助。

（三）團體結束

在音樂治療團體心理輔導的結束階段，為了進一步處理大學生的離別情緒以及心理落差，總結大學生在此過程之中的生活以及成長，作為教師可以選擇一些適當的音樂活動或是歌曲作為結束，起到深化主題的效果，通過播放一些學生耳熟能詳且樂觀向上的歌曲，使得學生以團體為單位不斷成長，不斷收獲。

綜上所述，教師應當對疫情影響較大的學生，提供充足的情感、生活和學業支持，開展有效心理輔導，充分發揮音樂治療在團體心理輔導中的作用，發現異常情況及時應對、及時上報。特別關注在疫情前就有心理問題的學生，開展追蹤評估，結合以往輔導記錄，提供預防性心理輔導，協助其維持心理健康水平。最后，讓我們心存希望，憑借智慧與勇氣適應當下的生活。我們堅信，有黨和政府的堅強領導，有全體醫護人員和科研人員的共同努力，有全國人民的眾志成城，我們一定能夠戰勝疫情！

★基金項目：《黑龍江省教育科學規劃領導小組辦公室關于組織“新冠肺炎疫情背景下疫情防控應對策略與教育反思研究”專項課題。

注釋：

①周瑤.非常時期，以“樂”安心——音樂治療在團體心理輔導中的應用[J].中小學心理健康教育，2020（10）：26-28.