大學生心理韌性與壓力的調查研究

鄧雨婷，陳 晶，余曉敏，熊享濤

(華中科技大學同濟醫學院，湖北 武漢 430030)

健康觀念有一個維度逐漸升高的演進過程。在新中國成立初期，奉行的是“一維”的健康觀念，即生理上沒有疾病，在此基礎上，逐漸增加了心理、社會和道德維度，人們對健康的認識逐步轉變為整體的、全面的健康。也就是說，健康意味著一個人不僅要軀體健康，而且要心理健康，并具有良好的社會適應能力。各個維度的健康與均衡構成了人的全面健康，這就是多維健康觀對健康的理解。在多維度的健康研究中，心理健康是一個長盛不衰的主題。

青年學生由中學階段進入到大學階段時，會由于環境的變化而產生心理上的不適應，之后又面臨新的壓力，此時心理韌性對大學生心理健康的作用不容忽視。心理韌性(Resilience)又譯作心理彈性，是個人面對生活逆境、創傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時的良好適應的動態過程[1]，它意味著面對生活壓力和挫折的“反彈能力”[2]。以往研究表明，隨著心理韌性水平上升，壓力相應減輕[3，4]。為厘清心理韌性對壓力的緩解作用，提升大學生心理健康水平，本研究進行了數據收集工作，結合大健康視角，為高校學生心理工作提出一些建議。

1 研究內容及方法

1.1 調查對象

采用方便抽樣，對武漢5所高校(其中重點院校2所，普通院校3所)進行抽樣調查，共回收問卷609份，剔除無效問卷19份，獲得有效問卷580份，有效回收率為95.2%。

參考由Connor KM等編制[5]、于肖楠等翻譯修訂的“自我韌性量表”[6]，陳晶等人提出的“大學生壓力量表”[7]編制大學生心理韌性和壓力問卷。采用SPSS 23.0對數據進行描述性統計、因子分析、獨立樣本t檢驗、Pearson相關分析。

2 結果

調查的580名大學生中，女生411人(70.9%)，男生169人(29.1%)；農村戶籍大學生172名(30.4%)，城鎮戶籍大學生396名(69.6%)；學生干部285名(54.1%)，非學生干部242名(45.9%)；重點院校學生257名(44.3%)，普通院校學生323名(55.7%)。

2.1 大學生心理韌性總體情況

心理韌性量表共包含20個條目，具有較好的結構效度，KMO為0.933，總體Cronbach’s α信度為0.907，Bartlett檢驗χ2(136)=3,844.033，P<0.001，表明本研究中使用的數據適用于因子分析。采用主成分分析法，提取特征根大于1的因子，按因子載荷小于0.45、2個因子載荷值均大于0.45且數值相近、因子包含的條目數小于3個的標準逐步刪除了3條目，最終得到17個條目、2個因子，可解釋總變異量的49.249%。根據條目含義，2個維度分別命名為“堅韌”和“目標”，各維度Cronbach’s α信度分別為0.898和0.778。

被試大學生總體心理韌性均分為(3.53±0.54)分，堅韌維度均分為(3.56±0.57)分，目標維度均分為(3.43±0.65)分。表1顯示，男生在堅韌維度得分高于女生(P<0.05)；獨生子女在目標維度得分高于非獨生子女(P<0.05)；城鎮大學生在目標、堅韌維度得分均顯著高于農村大學生(P<0.05)；學生干部在目標維度得分高于非學生干部(P<0.05)。

表1 大學生心理韌性人口學差異

2.2 大學生壓力總體特征

被試大學生總體壓力均分為(1.55±0.72)分，適應壓力維度均分為(1.08±0.67)分，學習過程壓力維度均分為(1.68±0.90)分，發展規劃壓力維度均分為(1.77±0.95)分。非獨生子女的學習過程壓力、發展規劃壓力維度得分均高于獨生子女(P<0.05)，農村大學生各維度壓力得分均高于城鎮大學生(P<0.05)，學習成績在靠后的學生在適應、學習過程壓力維度得分均高于成績靠前大學生(P<0.05)。性別差異、是否擔任學生干部在壓力各維度上的差異無統計學意義(P>0.05)，見表2。

表2 大學生壓力人口學差異

2.3 心理韌性與壓力的相關分析

利用Pearson相關分析細化評價心理韌性和壓力之間的關系，在目標、堅韌2個維度上，心理韌性與壓力3個維度均存在中度負相關關系(P<0.01)，心理韌性越強，壓力越小，見表3。

表3 心理韌性和壓力的相關分析(n=580)

2.4 心理韌性與壓力的回歸分析

以心理韌性均分為自變量，壓力均分為因變量，進行回歸分析，心理韌性對壓力的影響有統計學意義，F=1,763.356，P<0.001；心理韌性可以解釋75.3%的壓力，影響程度中等(調整R2=75.2%)，由此可見，心理韌性對壓力具有負向預測作用。

3 討論

3.1 發展規劃壓力、學習過程壓力是大學生的主要心理壓力

心理健康是人的全面健康的重要維度之一，隨著社會的發展和觀念的進步，心理健康越來越受到社會的廣泛關注。對于大學生來說，學習壓力是影響心理健康的常見負面因素，緩解壓力有助于提升健康水平。本研究顯示，鄉鎮戶籍大學生的壓力，特別是發展規劃壓力大于城市戶籍大學生，這可能是因為鄉鎮地區的學生在成長環境方面與城市大學生有差距，眼界和思維相對有一定局限性[8]，缺乏長遠的規劃，在即將走上社會時會有更強烈的不安感和無力感。當代大學生面臨激烈的社會競爭，每到畢業季，新聞媒體常常會以“史上最難就業季”來報道畢業生找工作的艱辛，面對繼續深造和就業的艱難抉擇，大學生普遍缺乏規劃能力從而產生壓力。學習過程壓力緊隨其后，主要來源于學習方法不當、成績不理想、時間規劃不合理。大學階段的學習生活與中學階段存在明顯不同，需要更強的自主性、主動性，這種能力不是一蹴而就的，在培養過程中難免會遇到困難，一時的學習效果不理想，很容易讓大學生產生心理壓力。在發展規劃和學業的雙重壓力作用下，心理健康成為影響大學生全面健康的重要維度。

3.2 大學生心理韌性較好，但要關注其不夠自信、自我要求過高的問題

心理韌性作為應對壓力的反彈力對學習壓力具有負向預測作用，是反映心理健康程度的重要表現。被試大學生總體心理韌性均分為(3.53±0.54)分，整體心理韌性得分較高，這與前人研究相互印證[9]，說明大學生能夠以積極的心態調整自己去適應環境，發揮主觀能動性，處理和應對學習和生活中的種種事件和壓力。心理韌性與壓力各維度均呈負相關，隨著心理韌性水平上升，壓力相應減輕，較高的心理韌性水平對大學生的學習投入有正向促進作用[4]。一方面，心理越堅韌，越能應對學習過程中的挑戰，疏解自我壓力；另一方面，具有明確目標有利于大學生解決實際問題和短期矛盾，弱化心理壓力，為長遠目標而奮斗。大學生的心理韌性與其心理健康狀況有不可分割的關聯[10]。此外，成績靠前的學生在適應壓力、學習過程壓力、壓力均分3項得分均低于成績靠后的學生，可見，大學生普遍不夠自信，自我要求過高。對自身的嚴格要求有利于大學生不斷進取，取得更高的學業成就，但與此同時，持續的鞭策與不滿足也會帶來更大的壓力，給身心健康發展帶來更大挑戰。此種情況對高校學生工作提出更高要求，在培育和提升大學生心理韌性的同時，防范和化解心理危險因素。

3.3 目前對心理韌性的培育存在不足之處

人的全面健康離不開心理健康，學業成就是大學生生活中最重要的方面，大學生的心理健康離不開對學習壓力的緩解與利用，而心理韌性是應對壓力、提升學業成就的重要手段，提高心理韌性有助于促進大學生心理健康和全面健康。從上述討論的問題中發現，高校學生工作人員對于大學生來說不應只定位為管理者，更是引路人。但目前對心理韌性的培育存在以下不足之處：第一，制度層面上，很多高校管理者不夠重視學生的身心健康，在教學目標和管理制度等宏觀層面缺乏重視、指導與物質保障；第二，操作層面上，高校學生工作者的管理手段與方法有待改進，還沒有從由上而下的管理模式中跳脫出來，真正與大學生平等交流、互幫互助，對學生心理韌性的培養方式不夠靈活有效；第三，沒有充分發揮大學生的主觀能動性，真正將心理健康的培養提升到自身責任范圍內，自覺提升心理健康水平。

4 對策建議

提高大學生心理韌性是高校學生工作者不可忽視的重點工作之一，針對目前該工作存在的不足之處，提出以下對策建議。

4.1 觀念上重視

2015年11月，十八屆五中全會審議并通過了《中共中央關于制定國民經濟和社會發展第十三個五年規劃的建議》，“健康中國”被寫入“十三五”規劃，上升到國家戰略層面，“大健康”不再僅僅是一個概念，更體現在政府的頂層設計之中。大健康可細分為軀體健康、心理健康、心靈健康、行為健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等，是多維度的、全面的健康。在政策引導下，高校應提升對心理健康的重視程度，學生工作應增加對大學生心理健康的關注和投入[10]，只有真正認同并內化為價值觀念，才能有效地指導實踐活動。

4.2 操作層面

4.2.1 提升能力，追蹤心理狀況

輔導員應是大學生學習和生活上的貼心人，在為大學生提供服務保障的同時也應時刻關注和追蹤他們的心理健康，除主題班會、心理教育活動的組織開展外，與學生進行一對一面談也是輔導員開展心理健康教育工作的重要途徑[11]。高校可加強對輔導員的培訓，讓輔導員能有意識地將敘事談話技巧應用于和學生的日常談話中，以心理學方法提升大學生心理韌性。

心理咨詢技術與思想教育融合屬于一種比較新的觀念、態度以及方法技巧[12]，高校應普遍建立心理咨詢室，引進專業的心理學人才，保障心理健康教育和心理問題疏導工作能夠有序開展。

4.2.2 搭建平臺，提供鍛煉機會

調查中發現，心理韌性城鎮戶籍大學生較農村戶籍顯著更強，學生干部比非學生干部也更強，而大學開放包容的環境剛好可以幫助農村戶籍大學生拓寬眼界、提升自我。對于高校學生工作者，應多方組織多樣化的講座活動、社會實踐等活動幫助大學生拓寬眼界、接觸社會的良好途徑；也可通過增設學生干部崗位、換屆選舉等方式讓更多大學生參與到自身的管理和學校事務中來，提升素質能力，促進身心健康。

4.2.3 營造環境，發揮正向影響

環境對人的影響是潛移默化的，對于大學生來說，主要的外部環境一方面是校園校風校紀的大環境，一方面是寢室生活的小環境。近年來，“學霸寢室”的新聞屢見不鮮，也常有同一個寢室扎堆出現優秀學子。究其原因，除了個人奮斗之外，寢室氛圍的作用不言而喻，良好的氛圍下，同學之間相互借鑒優秀的學習習慣和學習方法，學業上共同進步，可在一定程度上減輕壓力。另外，在遇到壓力事件時起到疏解作用，給予良性的社會支持，這也有助于減輕壓力。以往研究證明，良好的寢室氛圍是大學生生活滿意度[13]和主觀幸福感[14]的重要保證，從整體上培養大學生成才和促進全面健康而言，良好環境的建構也是高校學生工作值得關注的方面。可通過開展榜樣宣講活動、校園文化活動、寢室風采展示等活動提高大學生認同感、歸屬感、榮譽感和集體凝聚力，為大學生全面健康助力。

4.3 價值認同

外部的支持最終要考自身的轉化才能取得實效，以上外部支持條件和環境的營造都要通過大學生自身的接納、使用、內化才能發揮作用。要實現大學生的心理健康和全面健康離不開大學生自身的正確認識，應通過宣傳教育，鼓勵大學生重視自身心理變化，積極應對壓力；對心理問題樹立正確認識，發現問題能主動尋求幫助，促進心理健康。