淺談手槍射擊啟蒙訓練基礎

摘 ?要：作為一名優秀手槍射擊運動員，都必須從啟蒙基礎訓練抓起，為了不斷積蓄特殊人才，作為一名市級業余體校射擊手槍教練員，在平時的訓練教學工作中，積累了豐富的教學經驗，也深感我國在射擊訓練的啟蒙教育的匱乏，教練員往往都是專業運動員出身，理論知識不深，專業知識基本來源于運動員生涯的自身體會。在此，筆者參考國內外一些射擊的理論知識，嘗試將手槍射擊的基礎知識進行簡單歸納，希望能對以后啟蒙培養手槍射擊運動員有一些幫助。

關鍵詞：青少年運動員 ?射擊 ?標準規范 ?基礎知識

中圖分類號：G808.17 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（b）-0059-02

Abstract： As an excellent pistol shooter， we must start from the basic training of enlightenment. In order to accumulate special talents， as a coach of shooting pistol in the municipal amateur sports school， we have accumulated rich teaching experience in the usual training and teaching work， and also deeply felt the lack of enlightenment education in shooting training in China. Coaches are often professional athletes Body， theoretical knowledge is not deep， professional knowledge basically comes from the athlete's own experience of life. Here， I refer to some theoretical knowledge of shooting at home and abroad， and try to summarize the basic knowledge of pistol shooting. Hope to be able to train pistol shooters in the future to play a good direction.

Key Words： Young Athletes; Shooting; Standard specification; Basic knowledge

筆者在對青少年射擊運動員進行啟蒙訓練時，深感沒有標準規范的理論知識作為指導，往往導致青少年運動員在啟蒙階段走了不少彎路，在此，筆者參考國內外一些射擊的理論知識，嘗試將手槍射擊的基礎知識進行簡單歸納。

1 ?射擊基本原理

1.1 子彈的構造

（1）中心發火子彈（軍用槍彈、大口徑左輪槍彈等通過撞針撞擊子彈底部中間位置發火的子彈）。

（2）邊緣發火子彈（射擊專用5.6mm小口徑彈等通過撞針撞擊子彈底部邊緣位置發火的子彈）。

（3）氣槍彈（射擊專用4.49～4.5mm氣槍彈及民用氣槍彈）。

1.2 發射

利用火藥燃燒氣壓或者氣體壓力將子彈彈頭從槍膛內推送出去的現象。

1.3 膛線

射擊專用槍支膛線，小口徑步槍槍膛膛線為12條，小口徑手槍槍膛膛線為6條。氣槍槍膛膛線均為12條。凸出來的叫陽膛線，凹進去的叫陰膛線。

1.4 初速

彈頭脫離槍口瞬間的速度。初速往往跟槍支射擊精度密切相關，初速過低的槍支，有可能會出現彈著在電子靶上無法顯示的情況，從而嚴重影響到比賽成績。

1.5 彈道

子彈飛行的軌跡。

1.6 散布

彈著分布的范圍，散布中間可以找到平均彈著點。

2 ?射擊的技術特點

射擊運動技術動作的要領是看清楚缺口和準星，對目標不應太過于追求清晰。應當在3～5s的第一穩定期，做到視力回收，在瞄區大膽地擊發。

2.1 扣扳機

（1）扣板機的重要性：扣扳機動作將最后決定子彈的飛行軌跡，是最關鍵的動作，凡是經過訓練的射手所有的遠彈都是擰、抓出去的，而沒有是瞄出去的。瞄準點的偏差是1∶1的關系，平正準星的偏差是1∶倍率關系，而扣板機產生的差是х∶х的關系，是無窮大的。

（2）有意識扣無意識響是扣扳機唯一正確的方法：在有意識的主動扣扳機過程中，不設定擊發時間、擊發位置，不知不覺、毫無準備地突然擊發稱為無意識擊發。

（3）射擊訓練的最終目的是在扣扳機過程中，食指單獨正直向后用力，在無意識狀態下食指和其他4個手指或身體的其他任何部位徹底分開，把它稱為食指單獨用力。

（4）預壓扳機：克服食指肌肉的彈性，增加感覺壓力的靈敏度，提前校正食指和握把力量之間的平衡，縮短扣扳機動作幅度，減小對平正準星的破壞，大膽壓實。

（5）扣扳機的用力方式：正確的扣扳機，在預壓的基礎上逐漸加壓式和階梯式的完全結合。

2.2 瞄準

（1）平正準星：準星在缺口正中央，上沿與缺口上沿相平行。

（2）瞄準基線：缺星到準星的距離。

（3）瞄準點：平正準星的中心點在靶紙上的位置。

（4）瞄準區：與瞄準點為中心充許擊發的范圍叫瞄準區。

（5）視力回收：缺口、準星與瞄準點是處在不同距離上的3個點、人的眼睛不能同時將處在不同距離的3個點都看得很很清楚。射手必須將視力集中在近距離的缺口與準星區，這種看近不看遠的方法叫視力回收。手槍訓練中的瞄準不是一個點都是一個區域范圍，必須放大瞄準區不能苛求瞄準點。

2.3 手槍舉槍姿勢動作

2.3.1 確定射擊姿勢的原則

（1）盡量利用骨骼承重，以減輕肌肉負荷，增加姿勢的穩定性。

（2）盡可能保持肌肉用力協調，以保證人槍結合的穩定。

（3）盡可能固定關節，在沒有依托物可以支撐的條件下，通過關節和韌帶固定達到穩定。

2.3.2 手槍姿勢外形

（1）兩腳站立位置：射手以右側對向目標站立（右手持槍的射手），兩腳開度約與肩同寬或略小于肩寬，兩腳平行腳尖稍向外展，腳尖平齊或左腳稍突出。兩腿自然伸直，重心落于腳掌。身體稍向右側轉并塌腰，上體稍向左后方傾斜，總重心落點位于支撐面中心或稍靠左前方。

（2）固定踝關節：踝關節是保持身體站立姿勢穩定的重要環節，射手應從利于踝關節固定和用力均勻為出發點來選擇站立姿勢。

（3）頭部姿勢：射手頭向右側轉并保持正直，眼平視使前庭器官保持正常狀態。

（4）右臂：持槍的手臂向目標方向伸出，肩胛帶稍向軀干方向內收并塌肩，以利于固定肩關節保持臂的穩定。肘關節稍用力伸直，使肩臂和握槍的力結合確實自然協調。持槍手臂與身體的夾角一般在145°～165°之間。

2.3.3 握槍

（1）木套的使用：木套是槍、手結合，固定手腕，保持槍支穩定和便于扣扳機的借助條件。

手槍木套的修理應掌握以下幾點。確定虎口位置;通過構成正確的準星缺口關系修正上護木和底托，并確定塌腕角度;食指保持靈活自如，扣動扳機時不影響準星缺口平正關系的保持。

（2）握槍：射手應以中等偏小的力量握槍，握把力量要大于扣扳機力量，這樣容易做到用力協調，不至于因握力過大而使手臂顫抖破壞穩定，也不會由于握把力量小導致扣扳機時槍支晃動從而不敢預壓。

以上是筆者對手槍射擊啟蒙訓練理論知識的簡單歸納，不足之處還望射擊界的同仁不吝賜教。

參考文獻

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[2] 呂曉森，田富睿，劉思冶.七種9mm手槍射擊彈殼的痕跡研究[J].刑事技術，2019，44（4）：303-307.

[3] 韋中.淺談提高手槍射擊成績的綜合因素[J].當代體育科技，2016，6（4）：151-152.

①作者簡介：肖旺江（1976，3—），男，漢族，湖南衡陽人，本科，一級射擊教練，研究方向：體育教育。