發聲踏跳板的制作及在跳躍練習中的應用

周志運

關鍵詞：發聲踏跳板;跳遠;跳高;應用

中圖分類號：G623.8 ? ? 文獻標識碼：B ? ?文章編號：1005-2410（2020）05-00-01

一、“發聲踏跳板”的制作

1.所需器材

木質踏跳板一塊、發聲器2～4個、502膠水一瓶。

2.制作步驟

（1）準備一塊60厘米×80厘米的木質踏跳板。

（2）用502膠水粘上兩個或四個小型發聲器，發聲器不要太大，粘貼要緊，保持板面平整，高低一致

3.注意事項

（1）踏跳板的牢固性和穩定性要好，在安裝器材后踏跳過程中要沒有安全隱患。

（2）在做練習時，可以在發聲踏跳板和海綿墊之間放一個小欄架或適當高度的障礙物，有利于提高學生向上起跳的意識。

二、“發聲踏跳板”的教學應用

練習一：全班同學40人，分為8小組，每小組準備5塊發聲踏跳板，5塊大的海綿墊，在一個籃球場區域設置8個練習場地（圖3），每組排頭同學踏跳完一次后，到對面隊尾排隊。

練習二：全班同學40人，分兩個大組，每個大組分4小組，一個場地中間設置一塊大型海綿墊，四邊分別放置一個發聲踏跳板（圖4），各組同學按順時針或逆時針依次跳躍。這種設計能激發學生練習興趣，但應提高安全防范措施，避免發生碰撞。

練習三：運用橡皮筋做跳高桿，把發聲踏跳板放于海綿墊和橡皮筋前面適當位置，學生一路縱隊，斜線助跑，依次進行踏板跳高練習（圖5）。

三、教學效果

跳躍技術動作復雜，練習單調枯燥，要想正確完整地掌握好動作，需要不斷重復的練習，一方面在傳統踏跳板上安裝新穎獨特的發聲器，激發學生的好奇心和練習興趣，提升他們參與的積極性;另一方面，學生通過起跳時踏跳板發出的聲音，能夠知道自己起跳時用力的大小，以便下一次練習進行調整，也使練習有目標。學生都有好勝、好強的心理，他們在訓練過程中會通過聲音大小進行用力對比，充滿競爭的練習會提升練習的效果，增強練習的密度。

【點評】

在傳統踏跳板上安裝發聲器，新穎獨特，能夠激發學生的好奇心和練習興趣，在踏跳練習中，有了直觀的聲音反饋，學生練習便有目標性。發聲踏跳板制作簡單，材料方便，實用性強，教學效果顯著，但是在運用發聲踏跳板后，跳遠技術動作的其他環節會受到影響，學生為了刻意踏板，易忽視和忘記擺動腿上擺和前伸，導致“騰空步”不明顯，上板方式不正確。老師在運用發聲踏跳板前，要向學生強調動作要領，避免影響練習效果。（長沙市雅禮中學 楊伯群）