青少年籃球基礎教育中的“規則意識”培養

顧建宏

摘 要：隨著教育改革的不斷深入，體育課程在素質教育中的地位日漸突出。籃球可以說是體育課程教學的主要內容，其教學目的在于培養學生的合作意識、增強學生的身體素質。現如今，中國籃球產業的熱度陡增，為了拓寬我國籃球后備人才資源，籃協出臺了《小籃球規則》，這一規則與青少年身心發展規律相適應，可逐步激發他們的籃球興趣。本文將重點從六個方面探究培養青少年籃球“規則意識”的有效策略，以供參考。

關鍵詞：小籃球規則;青少年;規則意識;有效策略

【中圖分類號】G【文獻標識碼】B【文章編號】1008-1216（2020）04C-0076-02

早在上世紀50年代初，我國就出現了一些規則性不強的小籃球活動。隨著時代的進步，上海、北京等城市開始舉辦較為正規的小籃球運動比賽，而為了推廣這項青少年運動項目，中國籃球協會出臺了與之相應的競賽規則，將其與成人籃球區分開來。

《小籃球規則》出臺于2017年，其主要宗旨為培養優秀的青少年籃球運動員。這一規則一經推出就備受關注，現如今已全面貫穿于體育教學當中，打破了傳統思維的禁錮，更加側重于促進青少年的全面發展，在培養學生興趣的基礎上使他們更為清晰地學習并了解相關規則，進而不斷提升綜合運動能力。以下是筆者對此的分析與論述。

一、注重規則意識的形成，加強規范化的訓練

規則意識的形成可以說是一個長期的過程，要想以簡單的幾次授課培養學生規則意識，是很難實現的。而學生如果缺乏規則意識，必然會在比賽時犯大量的錯誤。在青少年籃球基礎教育過程中，教師應當將此項運動的規則貫穿始終，讓學生充分理解規則要點，清楚把握什么動作才是合理且可行的。

《小籃球規則》對籃球訓練有著一定要求，如不能雙手運球、不能采取暴力戰術、不能將球在手上長時間停留后再運球等等。因籃球運動具有劇烈、時間不易控制的特點，只有確保動作的規范性，才能使比賽活動順利開展。所以，現階段籃球教學課堂上應當加強規范化訓練，調整學生的基本動作，使他們養成良好的習慣。

“中樞腳”可以說是青少年籃球基礎教育教學的核心內容，教學時，為了讓學生全面掌握這部分內容，應通過節拍訓練、模擬訓練等途徑來提升訓練教學的規范性，從根源上減少阻擋、推人等不規范動作的出現頻率，使學生的技術動作更為標準。

二、創新并優化教學方法，有效實行換位思考

為了使學生可以在課堂上了解《小籃球規則》，教練員可結合實際情況展開集中學習，并在此基礎上創新教學方法，引導學生在實際應用過程中直觀理解，同時有效實現換位思考。如在教跳球的時候，應當側重于訓練學生對時間的把握以及個人的反應速度，從規則教學的角度分析則需要強調“合法時間”，當籃球到達最高點之后，才可進行拍擊，否則會判定無效，重新開始跳球。

在教學時，教練員首先可采取多元教學方法使學生了解理論知識;其次展開實踐教學，使學生掌握基本技術動作;再次，組織“角色調換”活動，鼓勵學生積極參與，站在裁判、記錄員等多個角度觀察籃球運動過程，結合所學理論知識來判斷動作是否合理，同時了解，若是不合理應當如何確定判罰“尺度”。

通過這樣的換位思考的方式，一方面可使學生更為直觀地理解《小籃球規則》，另一方面也有利于強化學生的規則意識，進而為之后籃球比賽的規范性奠定基礎。

三、將規則與技戰術整合，不斷強化規則意識

大量實踐表明，若是在基礎教育教學過程中僅僅重視技術與戰術訓練，應用單一方式提高學生運動能力，則會大大抑制學生的積極性，更不用說使學生掌握籃球運動各項規則。新形勢下，應當同步認識規則與技戰術訓練的重要性，將兩者有機整合，使學生可更為清楚地了解判罰的原因，并在此基礎上充分運用技戰術。

在教學過程中，應當將“規則”貫穿始終，抓住每一個可展開訓練的實際，如最為基本的口令立正、暫停、齊步走等等。籃球比賽包含著大量的技戰術，這些技戰術本身就具有規范化的特點，課堂上應當重視實踐訓練，逐步將規則滲透到技戰術教學當中，提高青少年學生的實際運用能力，使他們在此基礎上根據實際情況大膽創新，同步強化綜合能力以及規則意識。由此可見，將規則與技戰術有機整合，不僅有利于提升訓練質量，還有利于培養學生的綜合能力。

四、重視榜樣的力量，提升籃球教學質量

青少年有著自我約束能力差、模仿性強、易受他人影響的特點，若要強化青少年的規則意識，就應當把握住他們的特點，在實際訓練教學過程中加強重視榜樣的力量，不斷提升教學質量與效率。

第一，因教練員的行為會對青少年學生產生最為直接的影響，所以教練員要以身作則，在示范動作技巧的過程中確保規范性。

第二，學生的行為也會互相影響，通常情況下表現突出學生的行為會產生一系列的連鎖反應，因此，在教學課堂上，教練員應結合實際情況選定優秀榜樣，有意識地引導其他學生向榜樣“看齊”，這樣可有效地帶動全班學生，達到事半功倍的效果。

此外，課堂上若是展開小組對抗賽，則需要及時表揚遵守規則的小組，強化學生的規則意識，并不斷增強他們的籃球運動自信心。

五、優化籃球知識結構，培養青少年文化素養

隨著教育改革的不斷深入，教育領域各學科呈現出相互交融的特點，而在體育學科中，籃球教學也受到了其他學科內容的影響。新形勢下，為了提高青少年學生的綜合能力，應當從多個角度出發，優化其籃球知識結構，強化整個籃球隊伍知識技能，進而達到培養青少年文化素養的目的。

現如今，小籃球比賽集體化、綜合化的特點愈加突出，而《小籃球規則》亦在完善與修訂。從更深層面來看，要想“吃透”這些規則，就必須具備良好的文化素養。因此，在教學課堂上，教練員應根據青少年學生的實際情況豐富教學內容，結合教學標準篩選出最為適宜的素材，使學生在學習技戰術的同時拓展知識面，這樣可填充學生的知識框架，并對培養規則意識大有裨益。

六、將規則與心理訓練結合，養成良好的心態

為了滿足新時期培養籃球人才的各項需求，需要及時更新體育教學體系，將規則與心理訓練相結合，挖掘基礎教育教學中最具價值的內容，重視學生的個性發展以及心理素質，使他們充分認識到“規則”的重要性，進而促進他們的健康成長。

小籃球運動中的規則具有約束性功能，在規則約束下，青少年學生的能力可能會受到限制，又或者在比賽過程中因裁判失誤導致誤判，學生可能會出現不平衡心理及負面情緒，這些情況都會造成技術動作規范性降低，甚至部分學生還會做出過激行為。因此，在籃球教學課堂上，教練員應當重視學生的情緒控制，將規則意識充分融入到其中，關注學生的心理變化，并進行及時梳理與引導，使他們展開“換位思維”，理解并認識《小籃球規則》要點，進而保持更加良好的心態，獲得運動的喜悅。

綜上所述，新形勢下培養青少年籃球規則意識對提升他們綜合運動能力有著極為重要的作用。因此，作為一名籃球教練員，應當充分了解修訂后的《小籃球規則》，并從注重規則意識的形成、加強規范化的訓練;創新并優化教學方法、有效實行換位思考;將規則與技戰術整合、不斷強化規則意識;重視榜樣的帶動力量、提升籃球教學質量;優化籃球知識結構、培養青少年文化素養等多個方面做起，探索新型培養策略，為青少年提供適宜的訓練空間，從而進一步促進青少年的全面發展。

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