“互聯網+”時代下大學生心理健康問題的探究

劉利 王影影 高志立 王鑫磊 殷嵐 宛楠

摘要：本文主要對“互聯網+”新時代下當代大學生的心理健康問題的現狀進行分析，繼而探究在“互聯網+”新時代下如何保證大學生心理健康的有效策略，如：活化管理條件，健全心理教育機制，加強專業隊伍力量建設等，幫助相關教育機構對癥下藥，為大學生的健康發展助力。

關鍵詞：“互聯網+”時代;大學生;心理健康

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A

文章編號：1009-3044（2020）12-0159-02

1引言

隨著社會的進步，互聯網技術迅猛發展，目前已滲透到全國各地的各個領域中。現如今，網絡早已成為大學生學習和生活中不可或缺的工具之一，尤其是近幾年一些短視頻、直播、電商、游戲等產業的崛起，網絡生活方式已深入并影響到大學生的思想觀念、價值觀念、思維方式，特別是心理健康的發展。大學生群體又面臨著學業、生活、情感、就業等多重壓迫，極易向互聯網尋求心理上的躲避。而“互聯網+”有著整合和發展社會各領域資源的強大優勢，對高校教育領域有著重大影響，同時也是大學生心理健康問題的關鍵。所以在“互聯網+”時代背景下，只有明確清晰的掌握大學生心理健康，才能構建出合理有效的大學生心理健康教育引導機制。

2“互聯網+”時代下大學生心理健康問題現狀

21世紀以來，隨著網絡的廣泛普及，國家不斷的倡導“互聯網+各個傳統行業”時代下，根據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）發布第44次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》報告顯示，截至2019年6月，我國網民規模為8.54億，其中20-29歲年齡段的網民占比最高，達26.8%。而這個年齡階段，青年大學生占很大比例。在“互聯網+”時代背景下，各種新興的信息傳播方式正在影響著大眾的日常活動，青年大學生作為網絡傳播最活躍的主體，正處于成長與發展時期，其心理具有較大的可塑性，這時期的大學生心理健康面臨著新的嚴峻挑戰。例如其多層次的心理需求出現了異化，產生角色認知障礙、交往心理失衡、道德行為偏差的行為表現。有數據顯示，絕大部分大學生因網絡出現過或仍存在心理問題，且超過半數的人選擇通過網絡心理咨詢的方式來解決。

研究表明，“互聯網+”時代下的大學生心理健康狀況既面臨著機遇，又迎接著挑戰。機遇層面：（1）獲取信息量大，信息交流速度快，學生可以快速地查閱相關信息，不受時空限制;（2）多向的信息交流——方便的與其他人交流看法、心得，為體內的不良情緒提供發泄途徑;（3）有利于增強主體意識，為其提供更加自由的空間，促進學生個性化發展。挑戰層面：（1）現實生活中人際交往下降，太過于沉溺于虛擬空間的交流，以至于制約了情感的全面發展;（2）自我思考時間減少，易受一些不良網絡思想價值觀念的誤導;（3）戶外運動減少，沉溺于虛擬世界，易產生網絡焦慮等心理障礙。如圖1所示：

3“互聯網+”時代下大學生心理健康問題的有效對策

3.1活化管理條件，引導大學生身心全面發展

學校應該正視大學生心理健康的重要性，引導大學生合理有效的上網，自覺提高相關的管理條件和水平，培育出身心健康全面發展的大學生。高校不僅僅要增強心理健康教育師資力量，改革教育方式，更要注重改善大學生心理健康教育環境。如：增加學校的戶外活動，加強體育鍛煉，讓大學生能夠積極主動地走出宿舍;組織辯論賽或座談會，借助溝通交流既可以強化人際交往能力，又可以解決大學生內心世界的一些疑問和困惑。強化人際交流，增強身體鍛煉，給學生創造寬松、健康、以人為本的學習和生活環境。

3.2改正錯誤認識，健全心理健康教育機制

學生有了心理健康問題才需要進行心理健康教育，認為心理健康教育的對象是有心理障礙或疾病的學生，這樣一種錯誤觀念長期誤導著大家。所以，進行心理健康教育的首要問題就是糾正錯誤認識，避免教育目標的窄化，達到教育工作的順利進行。雖然心理教育在各大高校皆有開展，但是相關機制卻不健全，如各部門之間的聯動能力不足，缺乏有效的監督與評估等問題。因此，心理教育不應僅是健康咨詢中心的工作，而是關系到各部門的工作，如輔導員應盡可能地關心學生的生活與學習，了解學生心理;計算機網絡老師不僅要授予網絡知識，也應對學生進行網絡方面的教育;后勤管理部門應保障學生的學習與生活環境。各部門攜起手來，共同關注學生的健康成長。

3.3優化資源配置，加強專業隊伍力量建設

根據《高等學校學生心理健康教育指導綱要》的意見，每校至少配備2名心理教育工作者。然而目前我國相關教師數量嚴重不足，專職教師的比例很低。高校大多都是兼職教師，但同樣不足，另一問題就是其專業水平較低。加強師資隊伍建設是搞好心理健康教育的關鍵，教育的發展最終取決于工作者的專業素質與能力，因此加強專業隊伍力量建設是心理健康教育向前發展的前提條件。在心理健康教育過程中，專業的教師隊伍應采取靈活多樣的教學方式，既要使學生掌握心理健康的相關知識，也要能夠及時排除一些促使心理不健康的因素，使得學生在體驗中獲得領悟與成長。

3.4傳統心理健康教育為主，網絡心理健康教育為輔

傳統的心理健康教育目前仍是主要形式，但隨著互聯網+時代的發展，各大高校發現通過網絡進行心理健康咨詢與教育越來越受到當代大學生的歡迎，但也應清楚地明白網絡咨詢并不能取代傳統的面對面心理健康教育形式，而是應將其放在輔佐地位，作為補充存在。網絡咨詢有助于通過打消咨詢者的顧慮，讓他們能夠更放心，更輕松地進行咨詢，從而使其能夠更真實地面對自己及相關工作者，達到理想的咨詢效果。但令人失望的是，僅僅通過文字的描述，咨詢老師無法真正了解咨詢者的內心真實感受，無法通過觀察咨詢者的語氣、神態等變化進行更加全面的心理問題分析。而且，咨詢老師眼神，語言等方面對咨詢者的鼓勵可能會產生很大的效果，但是網絡咨詢卻限制了這種行為。另外，如果咨詢老師沒有詳盡地了解咨詢者的真實需求就進行了引導與鼓勵，這可能會加重學生的心理問題，錯過了最佳教育時機，使教育效果南轅北轍。由此可見，只有將傳統的面對面形式的心理健康教育與人機模式的網絡心理健康教育相結合，兩者相互補充，辯證對待其優缺點，針對特定情境進行合理選擇，才能真正發揮心理教育的最大效果。

4結語

在“互聯網+”時代下，讓大學生完全脫離互聯網是不現實的，而應深入地探析大學生心理健康問題及其產生的原因，有針對性地提高大學生的心理素質。構建立體式的網絡心理健康教育體系，并結合傳統心理健康教育，實現更加科學化的心理教育指導。