提高高職生心理健康教育的思考

[摘 要] 由于社會群體大環境的多樣化、校園人際關系的復雜性和高職院校學生心理特點的不成熟性，往往會導致高職生心理健康存在一定的問題。為了提高高職生心理健康水平，該文從高職生心理健康教育的意義、高職生心理健康教育現狀，探討并提出了如何提高高職生心理健康教育的措施。

[關鍵詞] 高職生;心理健康教育;思考

[基金項目] 2018年度海南省高等學校科學研究項目“高職生手機依賴、社會支持與心理健康關系的實證研究”（Hnky2018-88）

[作者簡介] 洪一丹（1985—），女，海南文昌人，碩士，海南外國語職業學院講師，主要從事心理健康教學與研究。

[中圖分類號] G642.0? ? [文獻標識碼] A? ? [文章編號] 1674-9324（2020）23-0370-02? ? [收稿日期] 2019-11-20

隨著網絡信息化、科技與經濟的迅速發展，國家加大力度重視發展高校職業教育，高職生群體也日益增多龐大。由于高職生處于特殊的青少年關鍵期，心理成長并未完全成熟，往往會受到當前學業、校園人際、未來就業等因素的影響和壓力，導致高職生易誘發各種心理問題。因此，高職院校領導和教師都須重視并積極開展高職生心理健康教育工作，迫在眉睫。

一、高職生心理健康教育的意義

1.開展高職生心理健康教育有助于其生理健康成長。高職生心理健康與生理健康是相互影響的。一般而言，高職生大都年齡偏小、閱歷較淺，面臨完成陌生的校園環境諸如完全新的學習環境、完全新的人際關系等等，難免會增加心理負擔，繼而產生苦悶焦慮甚或無助等一些負面情緒，久而久之，生理上出現不健康的問題，導致生理功能絮亂，甚至會影響到身體器官的發育。身體生理功能包括內分泌功能紊亂，使其抵抗力降低，疾病也會乘虛而入。虛弱無力的身體必然使人精神不振，情緒低落，長期處于抑郁狀態會導致各種心理疾病。一個人，假如積極向上充滿樂觀，自然會茁壯成長。

2.開展高職生心理健康教育有助于其人格的發展。加強高職生心理健康教育，有助于降低心理疾病的概率，能夠培養其良好的學習態度，培養其自主意識、開拓意識、進取精神，培養其能夠以良好心態對人對事，又能培養其和諧的人際社交能力等優良人格品質。因此，開展心理健康教育，對高職生完善自身人格具有積極作用。

3.開展高職生心理健康教育有助于其社會適應能力的發展。教育的最終目的是把學生培養成才。其中，是否具有良好的社會適應能力，是必不可少的。高職生擁有良好的心理狀態，在面對壓力與困境時，有著較強的心理彈性、受挫能力，能夠以穩定的情緒、心態，尋找適當的方法解決問題，有助于鍛煉高職生的社會適應能力，增加自信心，為日后步入社會提供良好基礎。

二、高職生心理健康教育現狀

1.心理健康教育形式單薄。目前大多高校所進行的心理健康教育活動比較乏味、單一，多于形式，缺乏操作性，只是為了完成任務，導致高職生興致不高。在課堂傳授心理健康知識時，忽略與學生互動，忽略實踐性，忽略心理個體差異性，只注重一味地純理論教學，對于心理健康課的考核也是流于形式。

2.對心理健康教育認識重視不夠。（1）學校層面：雖然高職院校都響應國家的號召，按照國家要求，設立心理咨詢機構，但是由于學校管理人員認識不足、資金投入過少、管理宣傳不到位，并未建立學生心理健康教育三級體系（學校、院系和班級），比如心理老師外出培訓和心理咨詢室設備購買資金緊缺，有些學生甚至不知道學校心理咨詢室坐落何處。（2）教師層面：目前在高職院校當中，從事心理健康教育師資不足，不夠專業。許多高職院校，由非專業人員（非心理學專業的輔導員和班主任等）擔任學生的心理健康教育課程授課，他們缺乏專業系統化的學習，僅憑著自身帶班級的經驗而進行授課，這會導致開展心理健康教育的非專業性和隨意性。（3）學生層面：有部分同學對心理健康教育認識不到位，認為沒必要開展心理健康教育活動，認為他們有著情緒不好，他們寧愿自我調節或者找人傾訴，也絕不會尋求心理咨詢，因為他們害怕來心理咨詢室，同學會投來異樣的眼光，擔心自己會被別人貼上“心理疾病”的標簽，導致部分學生的心理問題沒能得到很好的處理。

3.缺乏網絡心理健康教育。在當今新時代下，高職生每天面對網絡（手機、電腦等）長達幾個小時，上網的目的大都體現為聊天交友、觀看娛樂節目、玩游戲，逐漸在現實生活中，會形成孤獨感，不善交流，他們把網絡當成自身最大的心理依賴，過度沉迷網絡，會影響到高職生自身的人際關系。

三、提高高職生心理健康教育對策

1.開展多樣化的心理健康教育活動。（1）心理健康教育課程。高職院校把心理健康教育課程設為必修課，因為心理健康教育課程是普及心理健康知識的基礎，學習的內容包括人際關系、情緒情感、學習就業、挫折失利等等問題。授課教師平時應了解學生最新動態，收集高職生心理問題案例，結合教材進行教學，課堂上應發揮高職生學習能動性，使得學生能夠很好地理解心理健康的理論知識。（2）心理健康教育實踐活動。首先，教師除了傳授心理健康理論知識外，還應結合學校現有資源，對每個學生進行心理普查，建立心理檔案，定時更新檔案，做好排查、心理咨詢、轉介工作。其次，可以借助廣播站、專家講座、微信公眾號、心理咨詢室等多種途徑開展心理健康教育。最后，多組織和鼓勵高職生參與心理健康校園活動，如“5.25”（“我愛我”）活動、心理班會、心理微視頻、心理知識競賽、心理板報、心理社團、心理情景劇、觀看心理電影等。通過心理健康實踐活動，可以營造多文化的心理教育氛圍，讓心理健康教育可以通過多樣化形式滲透到學生的日常學習生活中，有助于高職生提高自我心理調節的能力。

2.多角度重視心理健康工作開展。（1）學校層面：首先，高職院校領導須意識到高職生心理健康教育工作的重要性，才能促使心理健康教育工作順利開展。如在購買心理設備、加強心理健康教育隊伍建設、心理教師培訓等，應給與大力的資金和行動上支持。其次，應建立適合本校心理健康教育工作的考核評估機制，通過一系列的獎懲制度來推進心理健康教育工作的順利開展。最后，為了使心理健康工作到位、責任落實到人，應充分發揮各種因素的作用，起到監督、預防、改進的作用，建立健全八級心理監控體制：校級領導、學生科領導、輔導員、心理委員、寢室長、心理咨詢教師、心理醫生、家長。這樣才能使高職院校的心理健康教育工作全面嚴謹進行。（2）教師層面：高職院校要想有效地開展心理健康教育，就必須加強心理教師隊伍的建設。一是高職院校要建立一套完善的獎懲機制，使得心理教師積極主動投入工作中，以便順利開展心理健康教育;二是提供和鼓勵心理教師參加培訓的機會，因為心理健康教育是一項嚴謹且專業性極強的工作，從事心理健康教育的教師要想承擔起高職生心理工作，必須加強專業化系統學習，多接受培訓，提高自己的職業化水平，以便建立一支相對穩定、素質較高的心理健康教育工作服務者。（3）學生層面：高職生要有自己覺察自己情緒的能力、覺察自己的認知思維能力，當遇到挫折導致情緒波動大或者食欲不振等時，可以積極發揮自己的求助意識，尋找心理教師的幫助。另外高職生要理性，正確對待自己的心理問題，不要給自己貼標簽，積極參加校內外有益的實踐活動。

3.提供心理健康網絡平臺。隨著時代的發展，高職院校應發揮好網絡平臺的作用，充分運用網絡資源，依靠校內網，開設本校學生心理網站平臺，心理網絡平臺內容包括：新生心理普查測試、心理檔案、網絡心理咨詢（微信、QQ等）、心理健康知識、心理案例庫、緩解不良情緒的方法、心理健康網絡課程等等，實現了高職生可以利用網絡學習心理健康教育知識，彌補傳統授課的不足，使得心理健康教育線下線上、雙管齊下得以開展。

四、結語

總之，隨著時代科技的發展，高職生的心理健康教育越來越受到重視，高職生除了學習自身本專業知識外，還要學習心理健康知識，以便日后走向工作崗位，有著良好的社會適應能力，能夠以較強的心理彈性、積極心態面對工作上的壓力與挫折，避免消極過激的行為。

參考文獻

[1]肖平.職業技術學院學生心理健康問題研究和對策[J].現代商貿工業，2018，（28）：177.

[2]陸阿麗.以積極心理學引導高職心理健康教育發展的探微[J].現代職業教育，2018，（17）：242.

[3]章斌，王學才.民辦高職院校學生心理健康教育問題及對策[J].農家參謀，2018，（24）：171.

Thoughts on Improving Mental Health Education for Higher Vocational Students

HONG Yi-dan

（Hainan Foreign Language Vocational College，Wenchang，Hainan 571321，China）

Abstract：Due to the diversified environment of social groups，the complexity of interpersonal relationship on campus and the immaturity of higher vocational students in psychology，there are some problems in higher vocational students' mental health.In order to improve the level of higher vocational students' mental health，this paper first discusses the significance and the present situation of higher vocational students' mental health education，and then puts forward some measures to improve the mental health education of higher vocational students.

Key words：higher vocational students;mental health education;thoughts