平陸縣西街小學(xué)：創(chuàng)意護(hù)眼操守護(hù)孩子光明未來(lái)

張黎紅

平陸縣西街小學(xué)始建于1992年，是一所充滿生機(jī)的縣直重點(diǎn)小學(xué)。學(xué)?，F(xiàn)有58個(gè)教學(xué)班，2992名學(xué)生。192名教職工學(xué)歷全部達(dá)標(biāo)，師資力量雄厚，教學(xué)氛圍濃郁。學(xué)校努力打造有思想、有內(nèi)涵的校園文化，不斷促進(jìn)學(xué)校的規(guī)范發(fā)展、特色發(fā)展和均衡發(fā)展。

眼晴是心靈的窗戶，擁有健康明亮的眼睛是每個(gè)人的心愿，也是青少年健康成長(zhǎng)的重要指標(biāo)?？墒墙陙?lái)，我校學(xué)生的近視率逐年上升?？粗絹?lái)越多的學(xué)生戴上了眼鏡，家長(zhǎng)發(fā)愁，老師無(wú)奈，校領(lǐng)導(dǎo)看在眼里、急在心里。因此，保護(hù)學(xué)生的視力、預(yù)防近視就成為當(dāng)前我校工作中的一項(xiàng)重要任務(wù)。我校高度重視，創(chuàng)設(shè)各種條件，通過(guò)多種途徑，增進(jìn)學(xué)生對(duì)眼睛的健康保健意識(shí)，并取得了良好的效果。

一、加強(qiáng)宣傳教育，認(rèn)識(shí)愛(ài)眼護(hù)眼重要性

我校利用升旗儀式國(guó)旗下講話、校園廣播、宣傳欄等多種渠道宣傳保護(hù)視力的重要性。開展以“愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力”為主題的隊(duì)會(huì)活動(dòng)，讓學(xué)生結(jié)合實(shí)際生活談一談怎樣健康用眼，呼吁同學(xué)們遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，讓每一個(gè)學(xué)生掌握保護(hù)眼睛的正確方法。

同時(shí)，學(xué)校要求各年級(jí)結(jié)合各學(xué)段的學(xué)生年齡特點(diǎn)，定期利用班會(huì)時(shí)間，由班主任老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行預(yù)防近視教育，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面給學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)，如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過(guò)形象生動(dòng)的舉例說(shuō)明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，減少學(xué)生近視的發(fā)生。

二、加強(qiáng)常規(guī)管理，杜絕近視發(fā)生

我校始終把預(yù)防小學(xué)生近視工作融入學(xué)校的教育教學(xué)常規(guī)，將其貫穿教育教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)中，常抓不懈。

注重課堂管理，培養(yǎng)良好的閱讀書寫習(xí)慣。任課老師在課堂上要隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的讀寫姿勢(shì)是否做到“三個(gè)一”，即眼睛距離書本約一尺，身體距離書桌約一拳，握筆手指距離筆尖約一寸，讓學(xué)生養(yǎng)成正確的讀書、寫字姿勢(shì)，預(yù)防近視眼的形成。一、二年級(jí)不留家庭作業(yè)，三至六年級(jí)嚴(yán)格控制作業(yè)總量。同時(shí)，為了讓學(xué)生盡可能地遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，學(xué)校堅(jiān)決杜絕布置電子作業(yè)，不讓學(xué)生以做作業(yè)為理由，向家長(zhǎng)要求使用電子產(chǎn)品。嚴(yán)格落實(shí)國(guó)家要求的兩次眼保健操時(shí)間，任何老師不得以任何理由占用眼保健操時(shí)間。加強(qiáng)學(xué)生活動(dòng)管理，保證學(xué)生每天2小時(shí)的課外活動(dòng)時(shí)間，督促學(xué)生課間走出教室，眺望遠(yuǎn)方。

三、編排護(hù)眼保健體操，形成學(xué)校特色文化

讓學(xué)生擁有一雙明亮的眼睛，清晰地感受世界，是我校全體教師的共同愿望。為此，我校根據(jù)小學(xué)生的身體特點(diǎn)和用眼習(xí)慣，創(chuàng)編了“晶晶護(hù)眼操”。這一富有創(chuàng)意的護(hù)眼操，如今已經(jīng)成為我校的文化特色，備受家長(zhǎng)和社會(huì)各界的好評(píng)。

為了讓護(hù)眼操更科學(xué)、更高效，切實(shí)對(duì)保護(hù)學(xué)生視力起到最佳效果，學(xué)校負(fù)責(zé)創(chuàng)編的老師們專門赴三門峽市醫(yī)院與眼科專家許銀霞主任交流研討，初步確定方案。小學(xué)生用眼主要以近距離較長(zhǎng)時(shí)間的室內(nèi)用眼為主，眼睛長(zhǎng)期處于一種近距離的狀態(tài)，通過(guò)活動(dòng)關(guān)節(jié)、按摩穴位能讓眼周供血恢復(fù)，加上遠(yuǎn)眺可以緩解眼疲勞。創(chuàng)編小組還多方查閱資料，以科學(xué)理論為指導(dǎo)，融合大家的意見(jiàn)和建議，經(jīng)過(guò)反復(fù)實(shí)踐、多次修改，完成了“晶晶護(hù)眼操”的編創(chuàng)。隨后，學(xué)校利用體育課和課間操時(shí)間在全校范圍內(nèi)進(jìn)行推廣，負(fù)責(zé)編創(chuàng)的教師分年級(jí)進(jìn)行教授，班主任、輔導(dǎo)員老師和孩子們一起學(xué)習(xí)，編創(chuàng)教師逐一進(jìn)行指導(dǎo)，確保每一個(gè)孩子動(dòng)作規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)。由于護(hù)眼操符合小學(xué)生年齡特點(diǎn)，動(dòng)作新穎、富有童趣，受到了學(xué)生的喜愛(ài)，他們學(xué)習(xí)起來(lái)也格外認(rèn)真。

每天的課間操時(shí)間，隨著一陣嘹亮的集合鈴聲，各班迅速在教室門口集合整隊(duì)，同學(xué)們精神飽滿、面帶笑容，邁著輕快的步伐，列隊(duì)整齊走向操場(chǎng)。護(hù)眼體操的第一節(jié)是“活動(dòng)關(guān)節(jié)護(hù)肩頸”，通過(guò)轉(zhuǎn)體、伸展、屈膝等方式，使學(xué)生的各個(gè)關(guān)節(jié)得到鍛煉，解除頸椎、關(guān)節(jié)由于長(zhǎng)時(shí)間的坐姿導(dǎo)致的酸痛疲勞。第二節(jié)是“眼隨手動(dòng)明視力”，讓學(xué)生的眼球隨著手指的方向上下左右全方位轉(zhuǎn)動(dòng)，緩解眼球疲勞，使眼睛得到放松和休息。第三節(jié)是“軍姿遠(yuǎn)眺綠護(hù)眼”，師生們站軍姿隨著音樂(lè)節(jié)拍遠(yuǎn)眺電子屏字幕，大聲說(shuō)出電子屏上隨機(jī)出現(xiàn)的字母“E”的方向，在愉悅中達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。第四節(jié)是“拍打穴位健體質(zhì)”，足三里穴位在外膝眼直下三寸，經(jīng)常拍打足三里可增強(qiáng)免疫力，師生跟隨音樂(lè)節(jié)拍對(duì)穴位進(jìn)行拍擊，有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等功效。完成上述動(dòng)作之后，學(xué)生以班為單位開展大圈套小圈的跑圈活動(dòng)，將增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)終身體育的意識(shí)深入到每個(gè)師生的心中。跑操結(jié)束后，各班從四個(gè)方向有序返回教室。

學(xué)校要求，每天做“晶晶護(hù)眼操”的時(shí)段，全體班主任、輔導(dǎo)員都要參與其中，為學(xué)生做示范，發(fā)現(xiàn)有學(xué)生的動(dòng)作不規(guī)范要馬上予以糾正，確保每一名學(xué)生掌握正確的眼保健操姿勢(shì)與方法。如今，全校師生每天做操的場(chǎng)景，已經(jīng)成為我校的一道亮麗風(fēng)景線。

四、家校形成合力，保護(hù)視力齊抓共管

學(xué)校要求班主任利用微信群，向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力小知識(shí)，讓家長(zhǎng)重視學(xué)生的視力保護(hù)工作。同時(shí)，要求家長(zhǎng)要保證學(xué)生充足的睡眠時(shí)間，在節(jié)假日的時(shí)候多帶孩子到戶外進(jìn)行鍛煉，既讓眼睛得到休息，還可達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。在家長(zhǎng)會(huì)上，向家長(zhǎng)講解保護(hù)視力有關(guān)知識(shí)，督促學(xué)生在家學(xué)習(xí)時(shí)形成良好的用眼習(xí)慣，切實(shí)保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生，及時(shí)給出現(xiàn)近視的學(xué)生配眼鏡。

另外，學(xué)校每學(xué)期組織學(xué)生進(jìn)行視力測(cè)查，并形成檔案資料，督促視力下降的學(xué)生及時(shí)矯正、治療。每班配有視力表，班主任每?jī)芍軐?duì)學(xué)生進(jìn)行一次測(cè)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)視力問(wèn)題及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系。

由于學(xué)校高度重視，教師認(rèn)真負(fù)責(zé)，家長(zhǎng)支持配合，我校的愛(ài)眼護(hù)眼工作取得了一定成效。學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，讀寫姿勢(shì)的掌握，對(duì)眼保健操正確做法都有了明確的認(rèn)識(shí)，對(duì)預(yù)防近視工作也起到了積極作用。在今后的工作中，我們會(huì)再接再厲，將愛(ài)眼護(hù)眼工作扎實(shí)穩(wěn)進(jìn)地開展下去，守護(hù)學(xué)生的光明未來(lái)。

（作者單位：平陸縣西街小學(xué)）