新型冠狀病毒疫情下小學生的心理反應及應對

楊丹丹

摘 要：2020年伊始本該是個幸福的開始，但一切卻被突如其來的一場病毒所打破，使得這個寒假變得不同尋常。新型冠狀病毒的出現讓人們始料未及，但面對這場病毒戰我們不能輕言放棄，而是要迎難而上，堅持做好預防事宜從而避免病毒的侵擾，為祖國這場無聲的戰役做出貢獻。本文中主要對新型冠狀病毒下的小學生防控需要進行了討論和分析，希望能為小學生提供一些有益的防控建議。

關鍵詞：新型冠狀病毒;防控;心理反應

1 前言

2020年初疫情的新聞和各種消息充斥著網絡、電視以及身邊的點點滴滴，這些都使得原本快樂的假期受到了影響。但作為一名小學生一定要積極采取應對措施，保證不給國家添亂，為祖國抗疫做出貢獻。

2 小學生的心理反應

今年的寒假我們度過了一個與往常有很大差別的假期，一方面不能外出游玩，另一方面開學都有所延遲，很多的同學已經開始了“網課”學習。這樣的情況之所以會發生都是因為一種叫“新型冠狀病毒”的疾病，這種病毒是在2019年年末被發現，并在2020年年初命名，屬于一種比較嚴重的呼吸綜合征。當我們開始了解新型冠狀病毒以后，很多的小學生都出現了恐懼心理，面對突如其來的疾病和漫天的新聞等，一些小學生開始過于擔心自己的安危，甚至出現消極情緒。同時，這些不良的情緒可能會演變成消極行為，例如逃避交流或者回避很多事情，例如變得慵懶，做任何事情都懶散不積極等。長期處于這種不良的情緒之中不僅會影響心情，也將導致身體上出現一些不適癥狀，例如食欲減退、疲勞、睡眠質量差等。甚至還有可能引發親子之間的矛盾，很容易與父母出現生活和學習上的沖突。當出現這些情況以后我們不必害怕，也不要驚慌，其實這些心理反應都是正常的，只要我們積極應對，積極調節就一定能夠恢復健康和快樂。

3 小學生的應對措施

3.1 提高疫情認識

新型冠狀病毒是一種我們認知中從未出現過的一種病毒，這種病毒的危害性和影響性是非常大的，甚至是危及生命的。因此，作為一名小學生首先要做的就是正確的認識此次病毒，并提高對于疫情抗擊的認識。新型冠狀病毒是一種寄生于野生動物身上的一種病毒，這種病毒在人類獵捕和食用野生動物的過程中傳染給人類[1]。而對于人類來說這種病毒卻是致命的，它會導致人們出現發熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，甚至死亡。同時這種病毒會通過人們之間的交流和接觸而傳播，從人們的眼睛、呼吸道進入身體，最終導致感染。面對這樣強大的病毒作為小學生一定要提高對于疫情的認識，只有在意識上有所提升才能夠在疫情期間做好保護和防控工作，減少感染的幾率，也為國家做出貢獻。

3.2 做好自我防護

面對突如其來的疫情我相信很多的小學生并不知道到底發生了什么，只是突然間父母不讓你隨便走動了，本來約好的很多活動也取消了。在疫情如此嚴峻的時刻一定要正視疫情，加強自我防護。首先，應當聽從專家和政府相關單位所提出的建議，例如：外出戴口罩、勤洗手、盡量不去公共場所以及減少聚會等。同時，還應當保證睡眠充足，適當鍛煉，提高自身免疫力，并且在情緒上也需要適當做出調整，能夠積極面對疫情，減少恐懼情緒的影響。對于大部分的人來說只要做好防護工作被感染的幾率還是能得到控制的，很多的感染者也只屬于輕度癥狀。對于這場疫情來說恐懼是不能產生任何作用的，只有做好自我防控并督促身邊的人嚴格按照要求進行控制才能達到最佳的效果，為疫情控制提供最大的保障。

3.3 正確了解癥狀

冬季本身是一個流感爆發的關鍵時期，很多的人都會出現咳嗽、發熱等癥狀，但小學生應當認識到并不是出現這些癥狀就意味著感染了冠狀病毒。如果出現了感冒、發燒以及上呼吸道感染等癥狀應當先看一看自己這些癥狀與冠狀病毒感染的癥狀之間有多少的相似之處，并核查身邊是否有從外地回來的親屬、朋友，也要對自己的外出經歷進行排查[2]。如果自己的癥狀已經比較嚴重，那么一定要及時的向社區匯報，并由專業醫護人員進行檢測和治療。

3.4 培養積極心態

心態對于人來說有著很大的影響，在面對災難和疾病的時候大部分的人都會表現出恐懼、緊張等情緒，這些都是正常的心理反應。但情緒如果長時間處于低沉狀態那么則會導致人的免疫力下降，對人體產生不良影響。因此，我們在面對疫情的過程中一定要保證自身有良好的心態。雖然不能外出游玩、也不能與親人團聚，但是與父母在一起的時光就是最美好的時光，要珍惜這段與父母單獨相處的時間，也許還能拉近親子之間的關系[3]。沒有了其他的社交活動，我們也可以在家多學習、多幫助父母做一些家務，通過行動來調節情緒，理性的看待此次疫情，從而增強我們抗擊疫情的決心。

4 結語

過年對于小學生來說是一件非常有意思并且快樂的事情，但今年卻與往年有所不同，孩子們無法與同伴一起玩耍、學習，甚至無法與遠在他鄉的親人們團聚。面對疫情，小學生需要從心理和行動上出發，做好防護工作，保持良好心態，從而減少病毒的侵擾，為健康提供保障。

參考文獻

[1] 新型冠狀病毒肺炎的社區防護策略[J].李東.醫藥導報，2020，（04）：120—121.

[2] 新型冠狀病毒的社區防控策略[J].李東.醫藥導報，2020，（06）：44—45.

[3] 新型冠狀病毒導致多器官功能衰竭的機制探討[J].周婧，楊鳴，張錚，曹豐.中華老年多器官疾病雜志，2020，（03）：23—24.