將跳繩滲透到小學(xué)體育課堂的實(shí)踐研究

農(nóng)文英

摘 要：本校研究的課題是武鳴區(qū)教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃研究課題《將跳繩滲透到小學(xué)體育課堂的實(shí)踐研究》。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育課堂;實(shí)踐研究

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的頒布，標(biāo)志著我國(guó)青少年體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的問題已經(jīng)引起了黨和國(guó)家的高度重視。我校跳繩運(yùn)動(dòng)的開展正是“切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平”的需要。

當(dāng)前，我校學(xué)生身體素質(zhì)尤其是在視力、耐力素質(zhì)、肺活量等方面呈下降趨勢(shì)，主要表現(xiàn)在：學(xué)生視力下降明顯，各班尤其是中高年級(jí)學(xué)生近視比例偏高;偏胖兒童數(shù)量呈上升趨勢(shì)，耐力較差，在中長(zhǎng)距離跑上，成績(jī)不能令人滿意;意志品質(zhì)較差，吃苦耐勞精神明顯不足，團(tuán)隊(duì)合作精神還有待加強(qiáng)……造成以上現(xiàn)象的原因是多方面的，主要有以下幾個(gè)方面：①受場(chǎng)地、器材等因素的制約，體育活動(dòng)項(xiàng)目的開展不能激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，學(xué)生被動(dòng)地參與體育活動(dòng)，積極性不高，訓(xùn)練效果也就很難令人滿意，如何在現(xiàn)有的條件下，開發(fā)體育資源，開展能夠激發(fā)絕大部分學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)興趣的體育活動(dòng)，是擺在當(dāng)前的一個(gè)重要課題。②由于學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的不足，又帶來體育文化的缺失，如：缺乏吃苦耐勞的精神，團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)不夠等，這與素質(zhì)教育精神是不相符的。③受應(yīng)試教育的影響，家長(zhǎng)、學(xué)生甚至是部分教師重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展重視程度不夠。通過一年全體師生的努力，跳繩練習(xí)能夠使他們得到有效的改善，力量、爆發(fā)力、速度、彈跳、耐力、靈敏、平衡、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)增強(qiáng)顯著。

課題研究的內(nèi)容有：合作互助小組的編排，合作互助的時(shí)機(jī)。選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行四人小組合作互助學(xué)習(xí)，研究時(shí)機(jī)對(duì)合作互助學(xué)習(xí)的影響和控制，從而最大限度發(fā)揮課堂教學(xué)效率，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。小組合作交流能力的培養(yǎng)。主要從培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)、尊重意識(shí)、傾聽意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)等進(jìn)行培養(yǎng)。讓學(xué)生養(yǎng)成敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)與人相處，相互謙讓等好習(xí)慣。增加運(yùn)動(dòng)的娛樂性、趣味性，弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化。

課題組根據(jù)各個(gè)年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，通過調(diào)查分析、反復(fù)研究，從基本功訓(xùn)練入手，扎實(shí)開展跳繩活動(dòng)，建構(gòu)了階梯式的跳繩內(nèi)容體系：

一年級(jí)樂于參加跳繩活動(dòng)，對(duì)跳繩練習(xí)感興趣。主要進(jìn)行正搖雙腳跳、正搖雙腳交替跳、正搖跑跳、正搖同向外手單搖跳等項(xiàng)目的訓(xùn)練。

二年級(jí)喜歡跳繩運(yùn)動(dòng)，能與同伴合作跳繩。主要進(jìn)行正搖單腳跳、正搖左右甩繩雙腳跳、反搖雙腳跳、背向外手單搖跳的訓(xùn)練。

三年級(jí)能主動(dòng)與同伴參與跳繩活動(dòng)，并能大膽地展示自己的跳繩技能。主要進(jìn)行正搖蹲跳、正搖活編花跳、反搖雙腳交替跳、正搖一帶一跳等項(xiàng)目的訓(xùn)練。

四年級(jí)能靈活地進(jìn)行個(gè)人跳，愉快地融入合作跳。主要進(jìn)行正搖固定編花跳、反搖單腳跳、同向反搖外手單搖交替跳、兩人搖繩一人帶短繩、雙人雙繩內(nèi)手換把雙腳跳等項(xiàng)目的訓(xùn)練。

五年級(jí)能在較好完成個(gè)人跳的基礎(chǔ)上，進(jìn)行多人合作跳，并能編新花樣。主要進(jìn)行反搖活編花、反搖左右甩繩雙腳跳、正搖換把跳、兩人搖繩一人跳、反向同手單搖交替跳等項(xiàng)目的訓(xùn)練。

六年級(jí)在自覺參與跳繩運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，能與同伴進(jìn)行合作，并能示范所學(xué)所創(chuàng)的跳繩動(dòng)作。主要進(jìn)行雙搖雙腳跳（正搖）、反搖固定編花跳、多人跳大繩、交錯(cuò)繩單搖雙腳跳等項(xiàng)目的訓(xùn)練。

同時(shí)，學(xué)校把花樣跳繩的開發(fā)權(quán)“下放”給學(xué)生，教師給予輔助和引導(dǎo)，學(xué)生的創(chuàng)新興趣被激活，創(chuàng)造出了許多富有觀賞性的花樣跳繩，有適合單人跳的“搖擺跳”“交叉跳”;有適合雙人的“朋友跳”“回旋跳”“連鎖跳”“橫排跳”;有適合集體開展的“長(zhǎng)繩帶球跳”“套繩跳”等等。

自開展實(shí)驗(yàn)研究以來，課題組就把跳繩運(yùn)動(dòng)作為體育教學(xué)的重要內(nèi)容來落實(shí)，老師們?cè)谡J(rèn)真研究《舞動(dòng)繩揚(yáng)》校本教材的基礎(chǔ)上，開展集體備課，根據(jù)各年級(jí)訓(xùn)練目標(biāo)開展有效教學(xué)，制定詳細(xì)的活動(dòng)安排表，教師之間加強(qiáng)技術(shù)上的合作，進(jìn)行問題研討，努力提高跳繩效率。在課堂教學(xué)中，每節(jié)課5分鐘的跳繩熱身練習(xí)已經(jīng)成了不可或缺的一部分，有時(shí)將“花樣跳繩”技巧訓(xùn)練作為教學(xué)的重點(diǎn)來突破;有時(shí)將“跳繩”與“游戲”有機(jī)結(jié)合起來，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中游戲，在游戲中鍛煉體能、培養(yǎng)合作精神。在研究中發(fā)現(xiàn)，將童謠與跳繩融合到一起，可收到事半功倍的效果，既可調(diào)節(jié)氣氛，又可鍛煉體能，還可發(fā)展學(xué)生的語(yǔ)言能力，于是，在師生中開展了“創(chuàng)編繩謠”活動(dòng)，然后用熟悉的歌譜把繩謠唱出來，這樣，孩子們有節(jié)奏地?fù)u著繩，邊唱邊跳，積極性更高了，課題組將師生作品擇優(yōu)編輯了《我跳繩 我快樂》繩謠集。

學(xué)校一直把跳繩為大課間的必練項(xiàng)目，課題組選擇了節(jié)奏明快的《太陽(yáng)》和《跳繩歌》為背景音樂，每天時(shí)間一到，音樂一起，師生飛舞著銀繩，興致勃勃地跳了起來，一天不落。課外活動(dòng)時(shí)，師生主動(dòng)在各自運(yùn)動(dòng)區(qū)域里開展多種形式的跳繩活動(dòng)，有正跳的，有反跳的，有合作跳的，有花樣跳的，校園生機(jī)勃勃，熱鬧非凡;學(xué)校每學(xué)期舉辦一屆體育藝術(shù)節(jié)活動(dòng)，除了傳統(tǒng)比賽項(xiàng)目之外，還增設(shè)了跳繩計(jì)時(shí)賽，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)積極地練習(xí)跳，跳出水平，跳出花樣;孩子們每天除了完成書面家庭作業(yè)之外，還要求完成“兩分鐘跳繩必修煉”特殊家庭作業(yè)，寒暑假也不例外，上學(xué)時(shí)，家長(zhǎng)針對(duì)孩子練習(xí)情況簽署意見。通過多種方式的歷練，提高孩子們跳繩技巧和體能，消除學(xué)習(xí)疲勞，鍛煉學(xué)生的身心。

多樣的跳繩形式使學(xué)校陽(yáng)光大課間洋溢著龍騰虎躍、熱火朝天的氣氛，飛舞的跳繩、歡快的腳步聲交織成了一曲歡快的校園運(yùn)動(dòng)樂章。“體育鍛煉真正好，天天鍛煉身體好，齊齊跳繩齊增高，天天跳繩好快高。”這是孩子們的歌。的確，孩子們一旦對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣，學(xué)會(huì)跳繩，天天堅(jiān)持就會(huì)跳出高個(gè)，跳出健美，跳出智慧。

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