小學(xué)體育籃球基礎(chǔ)的教學(xué)研究

銀樅

摘 要：籃球運(yùn)動(dòng)是學(xué)生十分喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是一項(xiàng)十分有益學(xué)生身心健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。籃球基礎(chǔ)的教學(xué)是小學(xué)體育的重要內(nèi)容，本文主要對(duì)此進(jìn)行了研究，還望能對(duì)大家有所啟發(fā)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;籃球;教學(xué)研究

籃球教育，在我們國(guó)家基本上屬于非常落后的程度。從小到大考試，只有罰球投籃，三步上籃，傳球等等。殊不知，這其實(shí)還不是籃球運(yùn)動(dòng)最需要的扎實(shí)基本功，會(huì)了以上三項(xiàng)，可能你仍然離籃球的正規(guī)打法差了十萬(wàn)八千里。像運(yùn)球時(shí)的站姿，手掌正確的拍球方式，傳接球時(shí)，正確的手勢(shì)，都很少有人真正弄清楚過(guò)。但是，任何人要想在球場(chǎng)上一顯身手，只有從最基礎(chǔ)學(xué)起，通過(guò)一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

一、 籃球基礎(chǔ)教學(xué)的重要性

我們的籃球基礎(chǔ)就好比建高樓大廈前的地基，地基建設(shè)的是否牢固可靠，關(guān)系到整座大樓的穩(wěn)定性、抵抗能力。

回到我們周?chē)氖澜绠?dāng)中，App里、網(wǎng)絡(luò)上幾乎全都是各種花式運(yùn)球、高難度進(jìn)球的教學(xué)視頻、表演視頻等。這些內(nèi)容本身并無(wú)好壞之分，只是當(dāng)這樣的影響一步步擴(kuò)散出去時(shí)，會(huì)讓很多籃球愛(ài)好者，甚至想成為職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的學(xué)生，把過(guò)多的焦點(diǎn)、精力放在了這些動(dòng)作技巧身上。有時(shí)我們會(huì)忘記，這些看上去很帥氣的進(jìn)球背后，是我們最最基本的東西在做支撐。

正是因著這些現(xiàn)象、需求的出現(xiàn)，我才覺(jué)得打好扎實(shí)的基礎(chǔ)顯得更為重要。周?chē)罅康膶?shí)際案例也充分證明了基礎(chǔ)的重要性。很多有天賦的球員，由于過(guò)早的接觸進(jìn)階練習(xí)，而放棄了基本技術(shù)的掌握。有時(shí)我們自以為簡(jiǎn)單的動(dòng)作已經(jīng)做得很熟練了，但卻忽略了很多細(xì)節(jié)，養(yǎng)成很多錯(cuò)誤動(dòng)作習(xí)慣。因此，在小學(xué)階段做好籃球基礎(chǔ)的教學(xué)可謂是非常重要。

二、 籃球基礎(chǔ)的教學(xué)策略

（一）抓住技術(shù)要領(lǐng)

每一項(xiàng)基礎(chǔ)籃球動(dòng)作，都有其技術(shù)的要領(lǐng)，將這些要領(lǐng)清晰的闡述出來(lái)，讓學(xué)生明白是每一個(gè)教師的職責(zé)所在。抓住了技術(shù)要領(lǐng)，就抓住了關(guān)鍵，就能夠使訓(xùn)練起到事半功倍的效果。

比如，拿運(yùn)球這項(xiàng)籃球基礎(chǔ)來(lái)說(shuō)，筆者結(jié)合自己的理解，給學(xué)生們做了如下講述——抬頭，不要看球，這是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。比賽的時(shí)候你不可能一直低著頭，需要抬頭看防守，看場(chǎng)上的形式，看隊(duì)友的跑位。運(yùn)球要用力。軟綿綿的運(yùn)球是毫無(wú)意義的！比賽的時(shí)候根本用不上！注意節(jié)奏的變化。即使是原地直上直下的運(yùn)球，也可以采用高運(yùn)球5次，低運(yùn)球5次，重復(fù)練習(xí)的方式。或者是體前變向運(yùn)球，可以采用從小幅度到大幅度，再?gòu)拇蠓鹊叫》鹊淖兓^(guò)程。球手一體原則！就是要球盡可能地在手里，球向下的時(shí)候手也要向下，球向左變向的時(shí)候手臂也要跟著，記住！球一旦離開(kāi)手，防守人就有斷球的機(jī)會(huì)了！在講述的過(guò)程中，再加以親自示范，使學(xué)生獲得直觀(guān)的印象，提高學(xué)生掌握的速度。除此之外，還有傳球、投籃等多項(xiàng)基礎(chǔ)，在教學(xué)時(shí)，教師也同樣要抓住技術(shù)要領(lǐng)，進(jìn)行細(xì)致的講解和示范，促進(jìn)學(xué)生的理解和掌握。

（二）專(zhuān)注于基本球性的訓(xùn)練

籃球的球性練習(xí)，是為了更好的掌控籃球，運(yùn)用肌肉記憶，來(lái)完成一系列動(dòng)作，為后來(lái)上籃或者投籃，傳球提供基礎(chǔ)。其實(shí)就是對(duì)球的感覺(jué)，對(duì)于初學(xué)者尤為重要，怎么提高球性呢？最好的方法是多碰球，以下筆者僅介紹幾種提高籃球基本球性的練習(xí)方法，這些方法對(duì)于一些籃球高手來(lái)說(shuō)自是無(wú)足輕重，但是初學(xué)者來(lái)說(shuō)卻是非常有價(jià)值的！

首先是手指撥球。準(zhǔn)備姿勢(shì)：左手拿球，右手靠近球，將球放于胸前3拳位置。練習(xí)方法：以行走的方式展開(kāi)，左手手指撥動(dòng)籃球下沿將球引到右手的手指處，右手手指同樣撥動(dòng)籃球下沿，將球撥到左手手指處，循環(huán)練習(xí)，由胸前到額頭上方，來(lái)回用手指撥動(dòng)籃球。易犯錯(cuò)誤：練者急于求成，動(dòng)作不規(guī)范，速度太快。次數(shù)：2～3次/50米

其次是手指運(yùn)球。第一，基礎(chǔ)手指運(yùn)球。拍球的時(shí)候主要用用手指發(fā)力，運(yùn)球力度和速率越快越好，主要是為了培養(yǎng)觸球排球的感覺(jué)，還有，左右手都要練習(xí)。第二，手指繞單腿運(yùn)球。在上一個(gè)動(dòng)作熟練之后就可以進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)了，按照?qǐng)D中動(dòng)作的練習(xí)就好，盡量加大運(yùn)球力度加快運(yùn)球速率，左右手都要練習(xí)。第三，胯下八字手指運(yùn)球，按照?qǐng)D中的動(dòng)作練習(xí)就好。

手指運(yùn)球練習(xí)這三個(gè)動(dòng)作就好，只要是為了培養(yǎng)手指觸球和拍球的感覺(jué)。手熟練了之后就可以進(jìn)行原地運(yùn)球了，這是最基礎(chǔ)的運(yùn)球，尤其是籃球初學(xué)者，一定要好好練習(xí)。記住，一定要用最大力氣，左右手都要練，同時(shí)抬頭不要看球，初學(xué)者一開(kāi)始手一定會(huì)很酸，這很正常的，都是這么一步步過(guò)來(lái)的，一開(kāi)始運(yùn)球也會(huì)掉球，這個(gè)也不用著急，熟練了就會(huì)發(fā)現(xiàn)球就不那么容易掉了。

總而言之，籃球基礎(chǔ)涉及多方面的內(nèi)容，絕不是一篇論文可以窮盡的，筆者以上所言?xún)H是片面，希望諸位能夠在實(shí)踐中不斷摸索，使小學(xué)體育籃球基礎(chǔ)教學(xué)越來(lái)越好，為學(xué)生打下堅(jiān)實(shí)的籃球基礎(chǔ)，幫助學(xué)生在籃球的道路上走得更遠(yuǎn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]蘇波.構(gòu)建小學(xué)體育高效課堂策略分析：以籃球教學(xué)為例[J].青少年體育，2018（2）：110-111.

[2]周學(xué)濤，翟兆霞.小學(xué)體育教學(xué)中籃球行進(jìn)間單手投籃教學(xué)方法改革研究[J].中國(guó)現(xiàn)代教育裝備，2017（16）：66-67.