老年人腰腿痛須注意六點

伍肖霞

老年人腰腿痛的病因

老年人腰腿痛是指主要發生在老年人腰、背、腿以及臀四個位置的一系列疼痛狀況的總稱。老年人腰腿痛疾病發病后，患者會出現一定程度的酸軟、麻木以及疼痛等癥狀，且反復發作，治愈的難度較大。

目前為止，醫學上認為導致老年人出現腰腿痛癥狀的原因主要有以下幾種。

1.脊柱畸形。老年人脊柱的畸形會導致老年人肌肉、骨骼等地方承受的負荷加重，久而久之，老年人群便容易出現腰腿痛。

2.骨質疏松。老年人骨質疏松誘發腰腿痛癥狀的原因和老年人脊柱畸形誘發老年人腰腿痛的原因大同小異。骨質疏松后，老年人肌肉、關節的壓力會增大，久而久之，容易誘發老年人腰腿痛。

3.腰椎系統疾病。主要是由于老年人腰椎管狹窄、腰椎間盤突出以及退變性腰椎不穩等病癥。這些病癥的存在會導致老年人出現腰腿痛。

治療方法

到目前為止，醫學上治療老年人腰腿痛的方法較多，主要有以下幾種。

1.確定病因。老年人出現疼痛后，應立刻前往附近的醫院進行詳細的檢查，確定疼痛的病因，對癥處理。

2.在疼痛期間，患者應減少身體活動，多臥床休息，并在休息期間使用熱敷或口服鈣片等緩解疼痛。

3.患者可以使用熱敷、針灸或烤電等理療方法對疼痛部位進行理療。

4.藥物治療。患者可以使用中醫上的方劑、止痛劑等進行治療，也可以使用西藥中的止痛藥、非甾體抗炎藥等。

5.微創介入治療。微創手術是現代醫學微創科技發展后的產物，對于老年人腰腿痛的治療有著極佳的療效。

6.開放手術治療。患者如果使用上述的方法后仍無效果，可使用開放手術治療。主要的手術治療方法有腰椎減壓術、腰椎融合術等手術方法。

需要注意的問題

老年人腰腿痛需要注意的問題較多，主要包含以下六點。

第一，理療方面，可多使用如多功能治療儀等儀器進行身體療養。長期堅持下去，可以較好地預防老年人腰腿痛的發生。

第二，在體位方面，老年人睡的床板的軟硬程度對身體影響極大。過軟的床墊對于人體的頸腰部會產生較大的影響，不利于人體頸腰部。因此，老年人應長期睡硬板床，使用7厘米左右高度的枕頭。

第三，進行合理的運動。合理的運動是身體健康的必要條件，尤其是老年人。老年人身體機能退化、自身免疫力下降，進行合理的運動可以有效地提高老年人身體素質，有利于其抵抗腰腿痛疾病。

第四，注意自身保暖。秋冬季節天氣變冷之后，老年人若是沒有及時注意自身的保暖狀況，讓寒氣入骨，會加重自身腰腿痛癥狀。所以老年人應注重自身的保暖，不讓寒氣入體。

第五，注意飲食。隨著人們生活水平的提高，肥胖癥等慢性疾病的患者數量也是逐年增長。肥胖癥疾病對老年人身體影響極大，會加重老年人的肌肉和關節承受的壓力。肥胖癥患者極易存在骨質疏松狀況，使得老年人關節以及肌肉的負荷遠遠超出常人。因此，存在肥胖癥狀的老年人腰腿痛的概率也超過了常人。

第六，選擇舒適的衣物。注意自身衣服、鞋子的細節。比如老年人長期穿皮鞋、膠鞋，其腰腿痛的概率會大于他人。所以，在鞋子和衣物的選擇方面，老年人最好選擇舒適的運動衣服、鞋子，有效地預防腰腿痛。

老年人要在日常生活中多注意以上六點，避免腰腿痛狀況的出現。

（作者單位：四川省富順縣晨光醫院）