乳腺增生患者要合理安排日常飲食

謝倩

乳腺增生是高發的乳房疾病。患者在積極配合治療同時，也需要注意日常飲食。本文整理了部分不利于乳腺增生患者康復的食物，希望為患者的健康飲食提供一些參考。

（一）蜂蜜

蜂蜜是一種含有豐富雌激素的食物，但雌激素也被公認為是誘發乳腺增生的主要原因。過量服用不僅不會達到養身的效果，還會給乳房健康帶來很大的影響。

（二）咖啡因

可可、咖啡以及巧克力等食物中含有大量的黃嘌呤，是誘發乳腺增生的重要因素。乳腺增生患者應少食此類食物，盡量做到杜絕食用。

（三）刺激性食物

乳腺增生的患者，不可食用刺激性食物，比如蔥、姜、蒜和辛辣食物或調味品。油炸食物會加重乳房脹痛感，乳腺增生患者應少食油炸食物，最好做到不吃。

（四）酒精

酒精會增加女性患上乳腺增生的概率。

（五）快餐

快餐類食物中含有大量的鹽分，過量食用不僅會加重乳腺增生的病情，還會增加治療的難度。

（六）雌激素

豐乳保健品含有大量的雌激素，會誘發乳腺增生，女性對于此類產品需慎重使用。此外，女性也應少吃含有雌激素的化妝品、雞肉、牛肉等，尤其是處于更年期的女性。

（七）大補的食物

大補食物會影響乳腺增生的恢復速度，乳腺增生患者應食用大補食物，

本文也整理了部分具有調理乳腺增生效果的食物。

（一）蔬菜

新鮮的蔬菜中含有豐富的膳食纖維，能夠有效地控制女性體內雌激素水平，從而達到緩解乳腺增生、消除疼痛的作用。研究發現，蔬菜對于呵護女性的乳房健康具有良好的效果，女性在日常生活中應多吃新鮮的蔬菜。

（二）無花果

無花果被稱之為“天然黃體酮”，可以調節女性體內雌激素，將雌激素控制在合理范圍內，以進一步改善女性的乳腺增生癥狀。另外，無花果也被譽為抗癌之果，其中含有的蛇麻脂醇能夠抑制癌細胞滋生，女性適量食用能夠預防乳腺增生癌變。

（三）核桃

核桃的營養價值高，含有維生素B6和維生素E，對于預防乳腺增生有良好的效果。

本文總結整理了七種不利于女性乳腺增生康復的食物，以及三種可以調理乳腺增生的食物，希望可以給女性健康飲食提供一些參考。

（作者單位：巴中市中心醫院）