體能游戲融入體育課堂教學(xué)的實施策略與理論探析

摘? ?要 采用文獻(xiàn)資料、專家訪談、邏輯分析的方法，從理論視角探究體能游戲在中小學(xué)課堂教學(xué)中的融入。首先對體能與游戲概念進(jìn)行剖析，結(jié)合教學(xué)實際對體能游戲進(jìn)行概念上的界定，根據(jù)其對身體素質(zhì)的不同作用作為分類的依據(jù)，從學(xué)生身心健康發(fā)展和教師課堂教學(xué)兩個層面闡釋體育游戲的作用，探究了體能游戲融入中小學(xué)體育課堂教學(xué)的主要路徑，最后提出了體能游戲融入中小學(xué)體育課堂教學(xué)的幾點注意事項，為提高學(xué)生體能水平提供有益的思路。

關(guān)鍵詞 體能游戲? 中小學(xué)? 體育課堂教學(xué)? 理論? 解析

一、問題的提出

2017年《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》正式頒布實施，該標(biāo)準(zhǔn)首次將“體能”作為高中生的必修必學(xué)內(nèi)容。近兩年“體能”的理念在中小學(xué)體育的理論和實踐領(lǐng)域的研究逐漸增多，然而不同的學(xué)段其學(xué)生的身心特點不同，在實踐中不能照搬照抄競技體育領(lǐng)域或康復(fù)領(lǐng)域的方法、手段，否則就將是無用甚至有害的，要根據(jù)學(xué)校體育的既定規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的身心實際特點在課堂教學(xué)中進(jìn)行創(chuàng)造，大膽應(yīng)用。學(xué)生體能的提高并不是一蹴而就的事情，需要體育教師采用科學(xué)有效的方法、多樣化組織形式，敢于并善于吸收借鑒先進(jìn)的理念并積極主動地應(yīng)用于課堂實踐中，這樣不斷地實踐、反思才能教學(xué)相長。

二、相關(guān)概念的闡釋

不同的專家對體能概念的含義因所站角度的不同而有不一樣的解釋，這就需要我們根據(jù)實際的體育科學(xué)實踐來進(jìn)行闡釋。體能由于針對的人群不同，一般而言可以分為健康體能和競技體能[1]，前者主要針對普通大眾，后者主要針對專業(yè)運動員。對于全體學(xué)生而言，體能更多的指向健康。學(xué)校體育領(lǐng)域?qū)τ趯W(xué)生健康的評價一般而言用體質(zhì)測試進(jìn)行衡量，因此體能與體質(zhì)在學(xué)生身上有著更為密切的聯(lián)系。體質(zhì)是人體的質(zhì)量，是在遺傳性和后天獲得的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合且相對穩(wěn)定的特征[1]。由此可見，體能是體質(zhì)的重要組成部分，也是衡量體質(zhì)健康的重要指標(biāo)，二者屬于種屬關(guān)系。一般運動訓(xùn)練學(xué)認(rèn)為運動員體能是指運動員機(jī)體的基本運動能力，是由身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)三部分構(gòu)成，是競技能力的重要組成部分[2]。學(xué)生體能應(yīng)該也包含身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)這三要素，其中身體形態(tài)是外在的表現(xiàn)，機(jī)能是物質(zhì)基礎(chǔ)，身體素質(zhì)是肌肉活動能力的表現(xiàn)。我國的學(xué)生體質(zhì)健康測試包含體重指數(shù)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、仰臥起坐、1000/800米跑等指標(biāo)，除去體重指數(shù)和肺活量外，其余的更多的與身體素質(zhì)直接相聯(lián)系。

游戲最初源于人的生產(chǎn)活動和社會生活中，與文化大有淵源[3]。通過游戲能夠?qū)⑷藗冃闹心承﹥?nèi)在情緒和意識通過活動的形式釋放出來，進(jìn)而可以排遣心中的不良心緒，使人的內(nèi)心得以排空[4]，利于心理健康再次回到我們的社會生活中，同時團(tuán)體性的游戲又是一種斗智斗勇的有具體規(guī)則約束的活動，使人能夠在游戲中學(xué)會遵守規(guī)則，學(xué)會如何通過自己的聰明才智取勝，學(xué)會如何依靠團(tuán)隊的力量取得勝利，因此其對于智力、情感、控制等都會產(chǎn)生有益的影響。游戲是人本能的釋放，通過游戲的形式可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)的積極性，這對于中小學(xué)生尤其是低年級的學(xué)生而言更為適用，因為中小學(xué)生有效注意時間短，對無趣的事物沒有探尋的動機(jī)。體育課堂教學(xué)中以游戲的形式進(jìn)行授課對于中小學(xué)生而言符合其身心特點，對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)具有促進(jìn)作用[5]。

本研究體能游戲是指以體能發(fā)展為目的，以游戲為組織形式，以身體練習(xí)為基本功手段在體育老師指導(dǎo)下學(xué)生所進(jìn)行的，以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣為目標(biāo)的身體活動，更為直接的是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，在促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)上促進(jìn)其心理、技能、智能等的發(fā)展。教育家克魯普斯卡婭曾經(jīng)說過：“對孩子來說，游戲是學(xué)習(xí)，游戲是勞動，游戲是重要的教育形式。”對于學(xué)生的體能游戲，不僅只是指向跑跳投等簡單的田徑類游戲，也可以借助三大球、武術(shù)等民族民間傳統(tǒng)體育項目、新興體育項目，將其作為一種表現(xiàn)形式，豐富體能游戲的內(nèi)涵，拓寬體能發(fā)展的路徑，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，促進(jìn)終身參與體育意識的形成。

三、學(xué)生體能游戲的分類

不同專家學(xué)者因視角不同，所持標(biāo)準(zhǔn)不同，那么體能游戲的分類則不會相同。為了更加符合中小學(xué)生的實際，為了讓體育教師對教學(xué)內(nèi)容的選擇更加明晰，將體能游戲依據(jù)其對身體素質(zhì)發(fā)展目的不同劃分為力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)這六大類，將學(xué)生常見的教材內(nèi)容劃分為田徑類、體操類、球類、民族傳統(tǒng)體育類這四大項，每一種教材內(nèi)容都有幾種甚至幾十種的游戲形式，根據(jù)其發(fā)展體能目的的不同可以歸入不同類別的體能游戲中。

不同教材內(nèi)容的游戲眾多，教師可以充分地發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，根據(jù)課堂教學(xué)目標(biāo)設(shè)計更多的體能游戲。田徑項目涉及走跑跳投，對于中小學(xué)生而言處于身體發(fā)育的基礎(chǔ)階段，這類項目可以較多的采用，同時田徑項目也是眾多項目的基礎(chǔ)，例如發(fā)展速度的體能游戲都可以有跑的元素在里面，此時的分類主要是依據(jù)教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度。體操類游戲包含攀爬跳躍技巧等，這些項目尤其是基本的攀爬跳躍可以根據(jù)發(fā)展體能素質(zhì)的需要設(shè)計出許多有趣的小游戲，例如爬的游戲可以是固定距離比時間、可以是固定高度比時間、可以是爬越障礙、可以是爬越平地……可以通過時間、距離、次數(shù)、負(fù)重量、難度等設(shè)計不同形式的爬類游戲。足籃排這三大球由于普及較高，且發(fā)展較為充分，游戲變化較多，可以借助球來進(jìn)行各種身體素質(zhì)的練習(xí)，一方面熟悉了球性，另一方面增加了趣味性，提高身體練習(xí)的實效性。民族民間傳統(tǒng)體育是我國重要的文化積淀，具有鮮明的中國特色，可以根據(jù)身體素質(zhì)的特性，設(shè)計或者采用不同的傳統(tǒng)體育項目，對于一些難度大、復(fù)雜度高、較危險的項目須要進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，以便更好地符合中小學(xué)生的實際，例如摔跤可以用畫圈角力的形式替代來發(fā)展學(xué)生的上肢力量、靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力。

隨著學(xué)生階段的不同可以將身體素質(zhì)進(jìn)行更細(xì)的分類，例如力量素質(zhì)可以分為最大力量、快速力量、力量耐力，速度素質(zhì)可以分為反應(yīng)速度、動作速度、位移速度……身體素質(zhì)的細(xì)分就意味著也要對體能游戲進(jìn)行更為細(xì)致的劃分，這樣才具有專項性。

四、體能游戲的作用

1.提高學(xué)生身體素質(zhì)，改善體質(zhì)健康水平

體能游戲最直接的目的就是發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，通過游戲的形式，將不同作用的體能訓(xùn)練手段融入課堂教學(xué)中，讓學(xué)生在歡樂、有趣的氛圍中鍛煉身體。體能游戲同時具有競爭的特性，要求學(xué)生在公平公正的環(huán)境中去玩，去贏得屬于個人或者團(tuán)隊的勝利，由于學(xué)生具有爭強(qiáng)好勝的心理，這就要求提高游戲的競爭對抗的強(qiáng)度，讓學(xué)生更加努力地發(fā)揮自身的能力參與其中，長此以往，身體素質(zhì)便自然會有明顯的提升。同一個游戲較為頻繁的使用會使得學(xué)生產(chǎn)生厭煩的心理[6]，但是將不同形式但對身體素質(zhì)影響較為一致的體育游戲輪換進(jìn)行卻可以避免這種重復(fù)的狀況。學(xué)生身體素質(zhì)的提高必然伴隨著身體成分的變化，體重指數(shù)更趨健康合理，且肺活量也會相應(yīng)的提高，進(jìn)而會提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

2.促進(jìn)學(xué)生心理健康，提高社會適應(yīng)能力

好玩是體能游戲的重要特征，在玩中育體育心，參與其中滿足了學(xué)生好動、交往、求勝、展現(xiàn)自身等方面的需要[7]。在輕松愉悅的氛圍中參與體能練習(xí)，學(xué)生心態(tài)放松，有利于消極不良心緒的排遣，促進(jìn)積極正能量心態(tài)的形成。凡是游戲皆有規(guī)則，只有所有人認(rèn)同并尊重規(guī)則游戲才能進(jìn)行下去，才能不受時間、場地、人群的限制而廣泛開展，這就要求學(xué)生參與體能游戲時遵守規(guī)則，在規(guī)則限定的范圍內(nèi)依靠自己或者團(tuán)隊的配合取得勝利。在參與體能游戲中學(xué)生學(xué)會了遵守規(guī)則、尊重同伴和對手、正確對待成與敗，逐步擺脫自我為中心，更好地掌控自身行為和情緒，使其社會性日趨成熟，促進(jìn)學(xué)生協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊意識的提高，有利于其更快地完成社會化，尤其是對于獨生子能夠幫助其克服以自我為中心的錯誤思想。

3.豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)課堂實效性

體能游戲作為一種發(fā)展學(xué)生體能的有效組織形式，豐富了體能練習(xí)方式，讓體育教師在提高學(xué)生身體素質(zhì)時可以選擇更多的內(nèi)容，在選擇體能游戲時針對性更強(qiáng)，有利于在課堂教學(xué)中形成自己的體能訓(xùn)練模式。體育教師將自己創(chuàng)新的體能游戲根據(jù)其作用歸入這個系統(tǒng)，不僅逐漸豐富整個內(nèi)容體系，也便于不同教師的體能游戲的系統(tǒng)進(jìn)行融合，形成體能游戲庫，方便其他教師進(jìn)行借鑒和利用。不同學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)育不均等的狀況，可以充分利用體能游戲庫選擇不同的學(xué)生對其實施區(qū)別對待，幫助不同身體素質(zhì)發(fā)育的學(xué)生都能夠獲得充分的發(fā)展。

五、體能游戲的課堂融入路徑

中小學(xué)生體育課堂結(jié)構(gòu)一般分為開始部分、準(zhǔn)備活動部分、基本部分、結(jié)束部分，這四部分各有其特點和內(nèi)容，其中開始部分主要是課堂常規(guī)性內(nèi)容，因此體能游戲在準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分的融入較多。

準(zhǔn)備活動部分的主要作用有提高機(jī)體的調(diào)節(jié)能力、提高機(jī)體的有氧工作能力、提高體溫和新陳代謝水平、提高肌肉的收縮能力、提高機(jī)體的散熱能力，其目的是更好地服務(wù)于主教材，防止肌肉的損傷，其生理機(jī)制可以用“痕跡效應(yīng)”來解釋。體能游戲在準(zhǔn)備活動所用生理負(fù)荷的大小直接影響其作用效果，其內(nèi)容因主教材的不同而不同，還受到年齡、性別、季節(jié)等因素的影響。例如在冬天體能游戲的時間要偏長一些，強(qiáng)度稍微大一些，這樣有利于提高體溫，調(diào)動生理機(jī)能，而在夏天則相反。對于專項準(zhǔn)備活動中所用的體能游戲要與主教材緊密結(jié)合在一起，這樣才能更好地完成教學(xué)目標(biāo)，提高課堂實效性。

基本部分主要包含兩部分的內(nèi)容：主教材和輔教材。主教材是本課授課重點，也是制定教學(xué)目標(biāo)的依據(jù)，對于主教材而言，如果是新授課，體能游戲滲透與所教技術(shù)動作結(jié)合起來，但是要注意時間和次數(shù)，如果時間長、次數(shù)多，那么學(xué)生的注意力將轉(zhuǎn)移到游戲上，對于技術(shù)動作的掌握則會起到反作用，如果是鞏固或者復(fù)習(xí)課，體能游戲盡可能以所教技能為基礎(chǔ)，通過游戲予以強(qiáng)化，此時體能游戲更多承擔(dān)的是鞏固技能的任務(wù)。輔教材的有效選擇可以更好地達(dá)成主教材的目標(biāo)，可以促進(jìn)身體的均衡發(fā)展，可以提高課堂的練習(xí)密度，一般而言主輔教材的搭配本著互補的原則，因此體能游戲的選擇一般與主教材體能游戲相互彌補，全方位、整體性的提升學(xué)生的身體素質(zhì)，此時體能與技能互相融合，相互存在。

結(jié)束部分主要用在放松活動上，目的是放松身心，使學(xué)生更快的以體能游戲的方式愉悅身心，轉(zhuǎn)移學(xué)生的運動興奮性，使學(xué)生逐漸平靜下來。結(jié)束部分可以通過舞蹈類游戲、田徑拉伸類游戲等達(dá)到放松的效果。

六、體能游戲融入課堂的幾點注意事項

1.體能游戲與運動技術(shù)的融合

體能游戲可以作為單獨的教學(xué)內(nèi)容予以教授，也可以與技術(shù)結(jié)合在一起，通過對技術(shù)的練習(xí)來發(fā)展體能[8]。此時，技術(shù)已經(jīng)融入到體能之中，以游戲的形式進(jìn)行練習(xí)和鞏固。但是我們應(yīng)該注意過多的體育游戲容易分散孩子的注意力，尤其是剛開始學(xué)習(xí)新技術(shù)內(nèi)容時，不建議過多地使用體能游戲，而是在學(xué)生已經(jīng)熟悉技術(shù)動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行游戲，復(fù)習(xí)鞏固課中體能游戲的次數(shù)和時間可以多一些。

2.體能游戲的設(shè)計要考慮綜合因素的影響

體能游戲的設(shè)計要考慮學(xué)生的年齡特征、運動水平、理解能力，還要考慮學(xué)校場地大小、季節(jié)、氣候的影響。對于低年級的學(xué)生而言，情境導(dǎo)入式的游戲更能使學(xué)生有身臨其境之感，效果會更好;對于多個班級同時上課而學(xué)校場地較小時，體能游戲的設(shè)計則更多地考慮發(fā)展力量或平衡素質(zhì)的游戲;對于身體素質(zhì)并不是很好的學(xué)生來說，體能游戲力求難度適中;在冬天一些全體活動性的體能游戲跑跳類、靈敏類游戲更符合季節(jié)特點、大風(fēng)天氣一些室內(nèi)游戲更有效果。

3.體能游戲的設(shè)計要考慮學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)育的敏感期

不同的年齡階段學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)育出現(xiàn)不均衡狀態(tài)，男女生也會出現(xiàn)一定的差別。一般而言在中小學(xué)階段速度素質(zhì)、快速力量、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)這些身體素質(zhì)應(yīng)該著重發(fā)展，在開展體能游戲時要注意均衡性的原則，全面發(fā)展各種身體素質(zhì)，否則就會影響今后的發(fā)育潛能。

4.體能游戲要注重滲透健康教育和人文精神

體能游戲的本質(zhì)特點以身體練習(xí)為基本手段，以游戲為組織形式，促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展，但是我們?nèi)圆荒芡浽隗w能游戲的教授或練習(xí)中要教給學(xué)生方法、引導(dǎo)學(xué)生積極探究、創(chuàng)新體能游戲，并在課余體育時間積極參與，挖掘體能游戲中的人文精神，強(qiáng)調(diào)民族、團(tuán)結(jié)、互助、禮讓、公正公平、不放棄、堅強(qiáng)……

5.挖掘傳統(tǒng)體育項目中的體能游戲

在課堂教學(xué)中要善于挖掘傳統(tǒng)體育項目中隱藏的體能游戲，“民族的就是世界的”，這就要求我們要保護(hù)、傳承、傳播我們民族、民間傳統(tǒng)體育項目，讓學(xué)校承擔(dān)推廣民族民間傳統(tǒng)體育項目的責(zé)任和功能。在民族民間體能游戲中發(fā)掘民間體育游戲的教育價值;科學(xué)組織與安排游戲的內(nèi)容、形式和時間;積極解決器材短缺問題，創(chuàng)新體育器材，做到一物多用和多物一玩，讓傳統(tǒng)體育游戲盡量與實際生活相契合

體能游戲具有娛樂、健身、健心的作用，讓學(xué)生保持玩的興趣，但不要過度興奮而妨礙本課目標(biāo)的達(dá)成。在今后的體育課堂教學(xué)中，技術(shù)訓(xùn)練融入體能練習(xí)中是其趨勢，這就需要體育教師不斷地思考創(chuàng)新，針對中小學(xué)生尤其低年級的學(xué)生以游戲體能或者體能游戲的方式進(jìn)行教授更加符合其身心特點。拿來主義不可取，固守成規(guī)亦不對，這就需要我們善于思考，從眾多事物的研究中尋求正確合理的解決辦法，做到實事求是。

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[作者：劉雙紅（1971-），女，山東省榮城人，黑龍江工程學(xué)院公共體育教研部，副教授。]

【責(zé)任編輯? 劉永慶】