讓現實與夢想言和

《平衡之道:避免生活失衡的9大法則》

[美]戴爾著宋苗譯

天津社會科學院出版社2009.11

定價:25.00元

你是否一直期望早日結束生活的現實與夢想間的分岐?你是否總想找到一條獲得成功之后仍能盡享生活之樂的辦法?你是否一直將你的自我意象與現實世界中的你匹配起來?《平衡之道:避免生活失衡的9大法則》試圖幫助你恢復生活中各個方面的自然平衡。保持平衡，并不是讓你采用一些新的策略去改變自己的行為，而只是讓你重新排列自己的思想，并在生活的愿望與日常行為間創造一種真正的平衡。

在你的生活現狀(日常生活和生活習慣)與你對完美生活方式的夢想之間，通常存在著某些差異，這便是生活中的失衡現象。在你的內心深處，隱藏著無限的創造力，艾倫把它稱作“覺醒的天使”，這位天使渴望在你的心中種下實現夢想與命運的種子。此外，歐內斯特·霍爾姆斯把這種充滿活力的想象力稱作“來自天堂的火種”。這些智慧之言都在提醒著我們，如果你希望過上一種平衡的生活，就必須細心呵護這個燃燒的火種。

夢想與現實之間的失衡可能是非常微妙的狀態。它不會表現出一些明顯的癥狀。它更像一位不受歡迎的伙伴，時常陪伴你左右，不斷在你耳邊低語，告訴你有一些東西被你忽略了。你會感到，在你的生活中經常存在著一些朦朧不明的任務或經歷。它可能是無影無形的，但是你能感到一種對理想生活的渴望。你能感到，你的生活應當變得更有意義，你的生活方式和生活的理由都失去了平衡。為了使你重新獲得平衡，這些微妙的感覺將不斷刺激你的神經，直到你對它們予以關注。

想象一個一側高一側低的天平，或是一個一邊坐著胖孩子，另一邊坐著瘦孩子的蹺蹺板。在這種情況下，導致天平失去平衡的沉重的一端就是代表你日常行為的胖孩子:你所從事的工作、你居住的地方、你交往的人、你的地理位置、你讀的書、你看的電影，以及填滿你生活的各種對話。這些東西本身并沒有什么問題，但是失衡狀態之所以存在，是因為它們對于你的生活來說是不健康的——它們不符合你對理想生活的想象。如果它們是不健康的，便是錯誤的，并且你會在某種程度上感知到這一點。一成不變地過著機械的生活是很容易的，但是你心中聚積的不滿會為你目前的生活帶來巨大的失衡。

這種不滿不斷困擾著你，令你無法擺脫內心深處的空虛感。當你沉睡時，夢境中出現了自己理想中的生活，而醒來后卻繼續過著一成不變的日子。這時，空虛和不滿的情緒便會襲上心頭。當你脾氣暴躁，與他人發生爭吵時，你的夢境也會浮現出來，因為在現實生活中，你對自己感到灰心喪氣，不得不通過向別人發泄怒氣來釋放壓力。失衡狀態會偽裝成對當前生活方式的挫折感。如果你允許這個“來自天堂的火種”在你心中生根，接著你就會用解釋和臆想來證明自己過著一種合理的生活，但是在你心中卻深知這些都只是借口，因為你不認為自己擁有使生活恢復平衡的工具。

當這種不滿發展到某種程度，你可能會感到僅靠一己之力越來越難以支撐，因此開始尋求藥物和其他治療方法，來緩解生活中的不足感——也就是所謂的“抑郁”。隨著失衡狀態的繼續，你對生活中種種單調辛苦的工作的熱情日益減少。這些低落狀態開始出現在你對待家庭和你所愛之人的行為之中。你變得焦躁不安，總是對其他人吹毛求疵。如果你能對自己誠實一點，就會意識到，造成你煩躁易怒的根源就來自于你的生活現狀與美好夢想之間的失衡，而現在，這個夢想正在離你越來越遠。

當你的生活中出現這些微妙的征兆時，重要的是要探究一下你施予天平的力量，不論這種力量是導致平衡還是失衡。沉重的焦慮使你對生活的意義產生了懷疑——但你是唯一能夠使你的生活重新恢復平衡的人。