足部按摩要因時\\因人而異

足部按摩現在是很多人所認可的養生祛病的方式，它也的確能治療很多的疾病，因為腳是人的根，在根上疏理、疏通的效果當然是最好的。不過，這其中的道理并不只是這么簡單，做一個比方，按摩足部就好比我們在冬天生爐子一樣，爐子里堆了很多的煤塊，塞得太實了，火就不容易燒得旺、燒得透。可是，只要在爐子底下捅一捅，讓其稍有一些空隙、松動，整個爐子的火就會一下子旺起來。相反，如果爐子已經燒得很旺了，你還在反復地捅爐底，那么，結果只能是大量消耗煤塊，浪費能源，而且時間一長，架得太空了，爐子的火沒了底氣，燃燒的速度就會慢下來，甚至還會有熄滅的危險。

足部按摩的道理也是如此。很多人在剛開始做的時候，感覺效果非常明顯，就是因為它的確非常有效地疏通了經絡。可如果經常性頻繁做足部按摩，尤其是去做足療，人反倒容易疲勞和容易生病了，特別是在冬天，“冬天養藏”，是人體貯存能量的季節，這時如果還在做足底按摩，還在不斷“捅爐底”，大量消耗自身的能源，可想而知，身體必定會越來越虛弱。

不可否認，足底按摩的確是一個非常好的治病保健的方法，只要我們正確運用，就一定能養生祛病。但如果太頻繁、不分季節、不分體質地隨時都在用，效果往往會適得其反。

總的來說，在冬季盡量不做或少做足部按摩。如果非要做，半個月一次就足夠了。做足底按摩的同時，補血、補腎的食療必須跟上。身體虛弱的人最好少做，如果要做的話，不要做全足按摩，只要針對身體出現的不適之處，選擇一兩個反射區，對癥按摩就可以了，而且按摩的時間不要太長，幾分鐘就行了。