大學生足球運動傷病調查分析與防治

劉波

摘 要 本文對成都理工大學工程技術學院近200余名學生參與足球運動或比賽中的病因、病程、損傷種類、損傷環境及治療方法等進行調查分析，并制定出預防、治療的方案;從思想上提高對運動損傷的認識;提高大學教練員、醫務人員的專業知識水平和業務能力;加強球隊管理，大學生應嚴格遵守個人衛生，杜絕不良嗜好;尤其注意均衡發展，對易傷的肌群要進行專門訓練。

關鍵詞 足球運動 大學生 運動損傷 防治

1研究目的

足球運動是校園體育活動中學生參與人數最多的一項體育運動，但由于項目特點在運動過程傷病時常發生，這些傷病很大程度限制了大學生足球水平的進一步提高，也影響了學校代表隊比賽成績的進一步提升。本文對其病因、病程、損傷種類、損傷環境及治療方法等，進行了較為詳細的調查分析，并根據損傷調查結果制定出預防、治療的方案。

2研究方法

調查針對成都理工大學工程技術學院學生發放調查問卷200份，其中育效問卷160份，通過數理統計，專家訪談，實地調查法分析相關結果。

3研究結果分析

運動損傷的危害：大學生在足球訓練和比賽中不斷的快速移動、制動、跑動、跳躍、而且伴有高強度身體對抗的變換方向和位置的各種應變動作，足球比賽中許多技術動作的完成等都是以肢體各部位共同協調實現的。反復的采用相同的動作使大學生長期的處于緊張，激烈地應激狀態中，致使重心不斷變化交替，身體極易失去平衡，引起關節、肌肉、韌帶的超?；顒踊蚍磸蜖坷ズ?，從而導致各種損傷。各種運動損傷的發生就意味著大學生的運動水平下降和訓練計劃的改變，恢復不及時還將影響到整個運動隊正常的訓練進度。有些大學生為了保持運動能力，忍痛進行訓練，這樣大概率就會造成肌肉的退化萎縮，肢體活動就會嚴重受限，造成終身痛苦。

3.1成都理工大學工程技術學院學生參與足球運動的損傷情況

根據調查問卷反饋信息加以整合分析，大學生足球運動中損傷類型前5位分別是扭傷、拉傷、挫傷、勞損傷和擦傷。

運動損傷的原因可分為主觀因素、客觀因素和訓練方面因素。由于大學生主觀因素如帶傷進行訓練、注意力不集中、心理因素（如過度興奮，過度焦慮，精神緊張，缺乏良好的目我保護意識）、缺乏運動損傷防治的有關知識、不良的生活習慣造成機能下降（如抽煙飲酒、睡眠時間不足等）等造成損傷的因素，占到了11%?？陀^因素包括比賽訓練中的正常身體接觸（合理沖撞），對方動作粗野，場地條件較差，季節氣溫變化，這些因素造成大學生損傷的比率占到了49%。由于訓練質量方面的原因主要表現在準備活動不充分，力量不足，訓練安排不合理，訓練量過大，局部負荷過大。這些方面所造成的損傷占到了40%。觀察中發現，堅持科學訓練，遵循循序漸進原則是防治傷病發生的有效手段。

3.2傷病的防治及對策

對待運動損傷往往預防比治療更重要，當我們找出了導致損傷的主要原因以后，就可以針對這些原因拿出有針對性的預防方案。這樣就要比等舊傷未愈導致新傷，再去治療新的傷病好的多。我們要早發現問題，早預防，杜絕損傷再次發生。因此采取必要的預防措施很重要：重視準備活動，加強易受傷部位保護;加強運動訓練方法的指導工作;科學合理地安排訓練內容;加強醫務監督和自我監督;做好訓練后的放松運動;注意調節心理情緒因素。

4建議

從目前國內外對運動損傷的治療情況看，學生一旦發生運動損傷，即使是使用最先進的科學治療手段，依然存在未能恢復或未能完全恢復的狀況，這在很大程度上影響到了我們大學生正常的足球活動安排。因此，預防是最好的治療手段。根據以上分析，特提出以下建議：

（1）從思想上提高對運動損傷的認識，尊重醫生的鑒定與建議。對大學生、教練員加強運動知識教育，樹立正確的比賽觀，加強隊員的自我保護意識。

（2）提高校園教練員、醫務人員的專業知識水平和業務能力。在一些賽事組織中加強裁判管理工作，嚴格執行足球競賽規則，堅決制止嚴重犯規和暴力行為，保護大學生的身體健康，同時注意裝備、場地要符合比賽和訓練的要求。

（3）加強學生管理，杜絕不良嗜好。在球隊建設中加強對大學生，教練員和隊醫進行三位一體的培訓，同時注意膳食營養的合理性，進一步注意場地的維護和保養。

（4）注意全面發展身體素質，尤其注意均衡發展踝關節、膝關節及大腿、小腿肌群的力量和柔韌性，對易傷的肌群要進行專門訓練?？茖W的安排不同階段的運動訓練內容，制定科學的運動計劃，注意訓練方法，合理選擇恢復手段，能使大學生盡快消除疲勞，體能得到充分恢復并日常訓練中加強集中注意力的訓練。在訓練和比賽中的大學生的熱身一定要全面和充分，區別對待夏季和冬季的熱身。嚴格執行保護大學生身體健康的規定，大學生平時進行足球活動時要注意穿好足球競賽規則規定的裝備和戴好相應的護具并保證其質量。

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