開展線上社會情感學習，培養小學生情緒勝任力

吳玉珍

【摘要】“新冠”肆虐，疫情嚴峻，線上教育應運而生。國家中小學網絡云平臺適時推出心理健康課程，通過線上社會情感課程學習，培養學生社會情緒能力，引導學生自我管理、自我尊重，擁有未來勝任力，從容應對未來社會環境中遇到的新問題、新變化。

【關鍵詞】線上教育;心理健康;社會情緒能力

社會情緒能力是指個體與社會的互動中，駕馭自己的情緒、與他人建立積極的關系，負責任地決策以解決社會生活中各種問題的能力。社會情緒能力包括自我意識、自我管理、自我尊重、社會意識、人際關系管理、解決問題和做出負責任的決定等關鍵要素。其中良好的自我意識、自我管理和自我尊重是社會情緒能力的基礎。當前“新冠”肆虐，疫情嚴峻。國家中小學網絡云平臺適時推出心理健康課，通過線上社會情感課程學習，引導學生自我管理和自我尊重，培養社會情緒能力，解決宅家戰“疫”中的現實問題，使之擁有未來勝任力。

一、事件呈現，鼓勵表達

新型冠狀病毒肺炎疫情來勢洶洶。由于年齡、生活閱歷的局限，禁足家中的小學生往往無法正確應對各種疫情信息的狂轟濫炸，無法正確認識及正確把握自身情緒，產生不同程度的焦慮，甚至過度的應激反應。課例《運用表達治療，合理宣泄情緒》引導學生明白在重大事件、重大疫情面前，身體或心理出現癥狀都是正常反應。任何一種情緒，它本身都沒有好壞對錯之分，真正困擾我們的，是我們對于情緒不恰當的認識。我們要接納身體發出的“信號”，不逃避，不壓抑，不拒絕，不區分好壞。課例引入心理游戲：卡通色甩掉煩惱、吹走壞心情、糖彈大轟炸、融化的雪人等，鼓勵學生表露各種負面情緒，與不安、恐懼、焦慮等消極情緒和解，以更積極的、更樂觀的心態面對困境與壓力的挑戰。

二、同感帶入，確立目標

目標是我們行動的依據。沒有目標，我們的熱忱便無處歸依。目標，不僅是理想，同時也是約束。有約束，才有斗志，才有發展，才有超越。課例《心存敬畏，行有所止》針對新冠產生源頭教育學生敬畏自然;針對疫情不戴口罩、扎堆聚集等現象引導學生敬畏規則;對在疫情中沖鋒陷陣的醫務人員、科研人員、武警官兵等英雄人物贊譽有加，引導學生敬畏責任。課例《以愛之名，向陽而生》擷取抗“疫”戰線上的一個個平凡人不平凡的事跡，培養學生“共情”能力，對舍生忘死的中國英雄心存感恩，堅定信念，建立勇敢、希望、合作等積極心理品質，以樂觀積極的心態傳遞愛心，建設未來，實現心靈超越。

三、任務促進，探尋策略

線上教育，導致學生近距離長時間地接觸電子產品。居家學習的兒童因沉迷網絡與父母發生沖突而走向極端的事件屢見報端。不可否認，在現實升學壓力下，很多孩子的智力因素和非智力因素發展不平衡，任性、霸道、以自我為中心，固執地堅持自己的想法，不會管理自己的情緒，不懂得體諒他人的感受。這些都是社會情緒能力弱的表現，需要接受社會情感學習。課例《防范網絡沉迷》明示：網絡成癮是一個復雜問題，它是一個內外因相互作用的結果。專家從生理角度分析：人腦有一個“指揮官”，叫前額葉。前額葉發展男女不均衡，一般女性19歲成熟，男性25歲成熟。它的成熟標志著自我控制能力的形成。家長應遵循兒童心理發展規律，嚴禁暴力教育。家長應與兒童共同協商確立目標，讓兒童明白長時間使用電腦會造成記憶力衰退、睡眠紊亂，甚至突發急性失明、耳聾等健康問題。家長要學會溫柔而堅定地與孩子建立契約關系，要求孩子服從管理，明確游戲時間并提前提醒，做到獎罰分明。家長以身作則，切實履行監護責任。此課例延伸至家庭，家長參與到課程學習及研發中，與兒童共同協商任務目標，與專家共同探尋策略。這樣的線上課程不僅全方位覆蓋學生的生活，還有助于提升家長的社會情緒能力，改善家庭教養方式，取得更大的社會效應。

四、問題解決，行為訓練

心理健康既是一門科學更是一門藝術，它需要系統的理論積淀，也需要巧妙的點撥引導藝術。而心理問題的解決，不可能一蹴而就，需要持之以恒的行為訓練。課例《挑戰焦慮，向焦慮發問三部曲》引入情緒聚焦療法，教會學生著陸技術、蝴蝶拍法。《打卡三件事，提升情緒免疫力》讓學生每天晚上寫下今天發生的三件好事，保持快樂等積極情緒。《擺脫手機宅家依賴，重啟校園嶄新生活》教給學生三種方法提升自我控制能力：列出功能，壓縮替代法;小步推進，番茄工作法;自我激勵，激發動力法;引導兒童正確認識、科學對待、合理運用網絡，幫助學生們在學校、家庭和社會生活中，學會自知、自信、自我管理和自我尊重，促進身心的全面協調發展。

在當今全球化、信息化的時代背景下，社會情緒能力將是未來人才優勝力的關鍵組成部分。國家中小學網絡云平臺的線上社會情感學習，利用心理技術實現情緒與認知的轉換和提升，不僅引導學生自我意識、自我管理、自我尊重，還強化學生社會意識，對他人產生情感共鳴，建立感恩、善良、積極的心理品質;學會做負責的決策，從容應對未來社會環境中不斷遇到的新問題、新變化。

參考文獻：

[1]曹堅紅.社會情緒能力養成課程：助學生擁有未來勝任力——上海市靜安區社會情緒能力養成課程的突破與創新[J].遼寧教育，2018（10）.