快樂(lè)午睡 健康成長(zhǎng)

湯曉丹

摘 要：幼兒園午睡活動(dòng)是幼兒一日活動(dòng)中一個(gè)重要組成部分。幼兒園一日作息時(shí)間安排必須保證幼兒充足的睡眠。年齡越小需要睡眠時(shí)間越多。為了孩子能夠健康的成長(zhǎng)，幼兒必須午睡。因?yàn)楹⒆拥木腕w力都不允許他們不睡午覺(jué)。幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育主要是在睡眠中完成的，因而良好的睡眠對(duì)幼兒的健康發(fā)展有著重要的影響。

關(guān)鍵詞：午睡; 健康; 成長(zhǎng)

中圖分類號(hào)：G617 ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ?文章編號(hào)：1006-3315（2020）2-092-001

幼兒園的午睡管理和幼兒的午睡質(zhì)量直接影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。幼兒年齡小，但身體處于飛速發(fā)展的時(shí)期。幼兒經(jīng)過(guò)早上來(lái)園的體操、游戲等半天的活動(dòng)，身體有些疲勞。若又接著組織幼兒下半天的活動(dòng)，幼兒無(wú)論是精力上還是體力上都感覺(jué)疲勞，這個(gè)時(shí)候老師一定要組織好幼兒進(jìn)行午睡。然而，幼兒園午睡活動(dòng)的現(xiàn)狀卻是這樣的……

鏡頭一：天氣晴朗，老師帶領(lǐng)小朋友到了操場(chǎng)，教師組織幼兒坐下休息。可過(guò)了沒(méi)多久，孩子們就坐不住了，開(kāi)始你追我打，跑來(lái)跑去。等到了教室，孩子們各個(gè)滿頭大汗，教師當(dāng)即批評(píng)了他們，孩子們一個(gè)個(gè)垂頭喪氣的走進(jìn)了午睡室……

鏡頭二：午飯后，由于天氣比較熱，教師就沒(méi)有帶幼兒出去散步。而是組織幼兒在班級(jí)里看動(dòng)畫(huà)片，孩子們?cè)娇丛脚d奮。但隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，孩子們卻和旁邊的小朋友打打鬧鬧起來(lái)。看見(jiàn)這般混亂的場(chǎng)景，老師把動(dòng)畫(huà)片關(guān)了，一聲令下：“這么吵就不要看了，去小便、睡覺(jué)。”孩子們不情不愿的搬好椅子，去小便睡覺(jué)了……

鏡頭三：在幼兒剛進(jìn)入午睡室，就有個(gè)別幼兒說(shuō)著：“老師，我不會(huì)脫衣服！”老師很不滿地說(shuō)：“不會(huì)脫就不要脫了！”有的小朋友剛躺到床上，就說(shuō)：“我旁邊的小朋友老是撓我癢癢。”教師上前阻止后，過(guò)了一會(huì)，只聽(tīng)這個(gè)小朋友又說(shuō)：“他還用腳踢我！”正當(dāng)教師想去關(guān)注的時(shí)候，其他的孩子們竟然開(kāi)始講話了……

鏡頭四：在睡午覺(jué)的過(guò)程中，一名幼兒突然抬起頭哭了起來(lái)，問(wèn)他怎么了，他卻什么也沒(méi)說(shuō)，只是不停的哭著。教師問(wèn)道：“你是要去小便嗎？”他點(diǎn)點(diǎn)頭，教師見(jiàn)狀說(shuō)道：“要小便，嘴巴不會(huì)說(shuō)嗎？快去。”其他幼兒也跟著說(shuō)：“老師，我也想去廁所。”由于想上廁所的人越來(lái)越多，教師顯得有點(diǎn)不耐煩了：“都要去小便，睡前沒(méi)小便嗎，不許去了！”孩子們只能默默地低下了頭繼續(xù)睡覺(jué)……

那么，為什么會(huì)有這樣的狀況產(chǎn)生呢？

1.幼兒沒(méi)有良好的午睡習(xí)慣——在上幼兒園前，幼兒沒(méi)有午睡的習(xí)慣，或者是午睡時(shí)間和幼兒園的午睡時(shí)間是不同的，因此幼兒很難在學(xué)校里午睡。不管教師如何勸導(dǎo)，他們就是不睡。

2.幼兒不明白睡午覺(jué)的意義——當(dāng)教師轉(zhuǎn)身看別的小朋友時(shí)，背后的孩子們就會(huì)開(kāi)始講話，還會(huì)覺(jué)得很好玩。而這背后的原因，就是幼兒不懂睡午覺(jué)的意義，而是把它當(dāng)成了一個(gè)游戲。

3.教師沒(méi)有組織午睡前的安靜活動(dòng)——看刺激的動(dòng)畫(huà)片、在操場(chǎng)是追逐打鬧，只會(huì)讓幼兒更加興奮，更加難以入睡。也會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谒X(jué)的過(guò)程中，不停的動(dòng)來(lái)動(dòng)去，到最后翻來(lái)覆去睡不著。

4.教師沒(méi)有悉心的照看幼兒的午睡——當(dāng)幼兒說(shuō)不會(huì)脫衣服的時(shí)候，教師應(yīng)該耐心的指導(dǎo)他如何去脫衣服;當(dāng)幼兒想要在睡覺(jué)過(guò)程中去小便時(shí)，教師應(yīng)該耐心地指導(dǎo)幼兒一個(gè)一個(gè)去。

那如何對(duì)幼兒進(jìn)行午睡管理呢？我覺(jué)得可以從以下幾方面著手：

一、讓幼兒懂得午睡的重要性

在午睡前通過(guò)一些簡(jiǎn)短的故事、兒歌讓幼兒懂得午睡的重要性;也可在下午活動(dòng)時(shí)，找出昏昏欲睡的小朋友，問(wèn)其感受，并讓其他小朋友說(shuō)一說(shuō)為什么他會(huì)這樣;對(duì)幼兒好的睡覺(jué)習(xí)慣進(jìn)行一定的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，可以給睡覺(jué)良好的幼兒貼小星星，并讓其他幼兒向他們學(xué)習(xí)，讓幼兒午睡成為一個(gè)習(xí)慣。

二、午睡前的準(zhǔn)備工作

1.午睡室環(huán)境的布置——眾所周知，午睡室應(yīng)該要安靜，避光、通風(fēng)，才能讓幼兒產(chǎn)生睡覺(jué)的欲望。某些缺乏安全感的小朋友可以讓他們從家里帶上自己喜歡的娃娃等毛絨玩具，可以讓幼兒產(chǎn)生一定的安全感。

2.就餐以后——一般的幼兒較興奮，教師可適當(dāng)組織一些較安靜的活動(dòng)，如靜靜地散步，看看植物花卉，安靜的手指游戲等，讓幼兒的心情恢復(fù)平靜。

3.午睡前——一定要組織幼兒上廁所，并且要在廁所關(guān)注好，告訴幼兒睡前小便的重要性，在睡覺(jué)過(guò)程中小便會(huì)打擾別的小朋友休息哦。

4.午睡中——教師必須做“懶老師”，讓幼兒自己脫衣服，不會(huì)脫的幼兒可以尋求自己好朋友的幫助，一些實(shí)在有困難的教師可上前指導(dǎo)。教師應(yīng)提醒幼兒將脫下來(lái)的衣物放在指定位置。這時(shí)，可以放一些輕柔的音樂(lè)或講個(gè)午睡小故事，最后就讓幼兒蓋好被子睡好姿勢(shì)并輕輕和幼兒道午安。

三、幼兒午睡的管理

幼兒躺好后，教師需要輕輕的走到每個(gè)幼兒身邊，檢查他們是否在做危險(xiǎn)的動(dòng)作，如果有，要及時(shí)的制止，并告訴他們后果。對(duì)于安靜入睡的幼兒給予肯定和表?yè)P(yáng)，踢被子的小朋友教師要提醒他們蓋好被子，讓幼兒在有安全感的氛圍下進(jìn)行午睡。

一些沒(méi)有午睡習(xí)慣的幼兒，我們不能強(qiáng)行讓他們午睡。也不能說(shuō)出：“不睡覺(jué)，就不能起床”的話。這樣，會(huì)讓幼兒覺(jué)得睡午覺(jué)是一件很可怕的事情，而不是一件快樂(lè)的事情，會(huì)讓他們的內(nèi)心有負(fù)擔(dān)。我們可多給這些幼兒一些時(shí)間讓其慢慢過(guò)渡，可以輕輕地走到孩子在床鋪上坐一會(huì)，摸摸他們的臉，俯拍他們的身體，讓他們慢慢入睡。同時(shí)，要多跟家長(zhǎng)聯(lián)系，希望家長(zhǎng)了解午睡的重要性，在家里也要和學(xué)校同一時(shí)間睡午覺(jué)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣;還有些幼兒小便比其他小朋友的次數(shù)頻繁，我們要適時(shí)的提醒，以防幼兒尿濕褲子。總之我們要根據(jù)幼兒的不同需求，耐心的引導(dǎo)，讓他們快樂(lè)的午睡，從而讓他們健康成長(zhǎng)。

起床后，引導(dǎo)幼兒去小便，及時(shí)增減衣物，給幼兒梳頭。不要馬上給幼兒看動(dòng)畫(huà)片，可以和幼兒聊聊，午睡時(shí)你做夢(mèng)了嗎？你做了什么樣的夢(mèng)？引導(dǎo)幼兒和好朋友分享自己的午睡故事，想必幼兒都很樂(lè)意去分享自己的午睡小故事。

我們也要積極的做好午睡的準(zhǔn)備工作，給幼兒營(yíng)造溫馨、舒適、安心的午睡環(huán)境，并在午睡的過(guò)程中因人而異的悉心指導(dǎo)，耐心巡視，幫助幼兒安靜的愉快的進(jìn)入午睡。在起床后，對(duì)睡覺(jué)良好的幼兒給予肯定和表?yè)P(yáng)，對(duì)于其他幼兒不進(jìn)行批評(píng)，而是提出適當(dāng)?shù)囊螅屗麄円材軔?ài)上午睡。相信孩子們?cè)谶@樣的環(huán)境里，能夠快樂(lè)、安心的午睡，從而健康、茁壯的成長(zhǎng)。