讓快樂伴著你

桂榮

一、活動設計

現在學生不快樂的人多，追究其原因是自我中心，不會處理人際關系，不會正確表達自己的想法。容易出現沖動、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此我設計了這節情緒指導課，使學生知道笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。

二、輔導目的

1.通過學習，使學生知道應該笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2.學會如何控制自己的情緒。

輔導重點：

引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

（一）教師

1.了解學生的心理情緒。

2.引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

（二）學生

1.通過學習，使學生知道應該笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2.學會如何控制自己的情緒。

3.通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

三、輔導方式

1.心理游戲。

2.觀察圖。

3.討論：怎么才能做快樂的人呢？

4.測測你。

四、輔導前準備

多媒體、白紙、水彩筆等。

五、輔導時間與場地

1.教學時間：一課時

2.教室

六、輔導步驟

（一）導入：心理體驗游戲

1.教師開門見山，問學生：你快樂嗎？你今天快樂嗎？你現在快樂嗎？如果你快樂，請在白紙上畫個笑臉;如果不快樂請在白紙上畫個氣臉。

2.學生動手操作，讓十幾個學生說說自己的心情，激發學習興趣。

板書：? ?快 樂

1、?引出并說明主題。

愉快的心情讓人精神振奮，身體健康，學習的效率高;那么不愉快的心情會給我們帶來什么影響呢？

（二）新課

1.觀察圖。

（1）出示投影圖片。

看圖片上愁眉苦臉的孩子怎么了？每個人都有自己的煩惱，你看小麗嫌自己胖，小東嫌自己瘦，小芳擔心得不了第一，小軍擔心能不能及格，小群嫌媽媽什么都管他，而小寧傷心父母吵架沒人管她……

教師帶學生看圖，體驗書中人物的苦惱。

（2）生活中你遇到過類似的情況嗎？請在小組中說一說你有什么煩惱？（可說可不說）

（3）學生說完煩惱之后，情緒較低落，開展呼吸訓練，調節學生心情。

（4）教師小結：生活中難免會遇到不順心的事，關鍵看你如何去面對。

2.討論：怎么才能做快樂的人呢？

（1）打投影，出示名人名言。

“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑;你對它哭，它也對你哭。”

這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據悉巨商希爾頓在發跡之前是一個窮漢，母親僅僅給他五千美元去經營旅館。幾年后，希爾頓成了商界巨子，當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說：“微笑”。原來，他每次遇到挫折和不合理的事時，他就馬上到衛生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。

（2）教師：人人都有心情不好的時候，不快樂的情緒容易造成學習效果差，生活不愉快。當你不快樂時，你用什么方法改善，請選擇：

A ?聽音樂 ??????B 吃東西 ?????????C ?睡一覺

D ?踢足球 ??????E 收拾屋子 ???????F ?看課外書

G ?找同學玩 ????H 對著鏡子笑 ?????I ?回憶過去快樂的事情

J ??做深呼吸 ???K 看電視 ?????????L ?其它

（3）檢查、統計學生選擇情況。

（4）你認為下面的做法有什么不對？

A、發脾氣，找茬撒氣

B、生悶氣，問什么也不說

C、摔東西（撕、剪東西）

D、打人

E、離家出走

讓學生在平靜的狀態下分析這些過激行為，認清其可能出現的不良后果，予以警示。

3.測測你

※ ?媽媽不給你買你特別想要的復讀機，你怎么辦？

※ ?老師選班干，你很想當，可老師找了別的同學，你怎么辦？

※ ?在過道上走著，一不小心被一名同學碰到，很痛，怎么辦？

※ ?上課時你沒說話，而是前面同學問你，老師批評你，你很委屈，怎么辦？

4.問：參加今天的活動，你有什么收獲？

（三）教師總結

今天我們這節課同學們學習了做個快樂人的方法，希望你們在平常生活中經常運用這些方法，真正做個快樂的人。最后我送大家一名話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀。”（投影出示）讓陽光永遠照耀著我們的心靈，讓快樂永遠伴著你愉快的生活。

板書： ??????????????????讓快樂伴著你

改善方法

聽 ?吃 ?睡 ?踢 ?收 ?看 ?找 ?對 ?回 ?做 ?看 ?其

音 ?東 ?一 ?足 ?拾 ?課 ?同 ?著 ?憶 ?深 ?電 ?它

不快樂的情緒 ???樂 ?西 ?覺 ?球 ?屋 ?外 ?學 ?鏡 ?快 ?呼 ?視 ?????愉快的情緒

╱╲ ???????????????????????子 ?書 ?玩 ?子 ?樂 ?吸 ????????????╱╲

學習 ???生活 ???????????????????????????????笑 ?的 ????????????學習 ???生活

效果差 ??不愉快 ??????????????????????????????????事 ???????????效率高 ??愉快

情