高中體育田徑教學的思考

鄧尚明

摘 ?要：田徑是一項基礎運動，對于訓練學生的靈敏度、增強學生的身體素質、發展學生的身體機能等方面有重要的作用。在新課改的背景下，田徑教學理應在突破傳統教學的束縛進行改革和創新，本文結合新課改的教育理念，對如何提升高中體育田徑教學的有效性進行了思考和探索。

關鍵詞：高中體育;田徑教學;教學思考

實際上，田徑二字需要分開解讀，“田”是由高度和遠度計算成績的項目，如：跳遠、跳高、實心球等項目。而“徑”是由時間計算成績的項目，如：競走、跑、自行車等。田徑是一項全能運動，其中包括四十多個項目。然而，高中學校對學生田徑的培養非常局限，就是簡單的跑步、跳遠和投擲，這會造成學生對田徑全能運動的誤解，也不利于培養學生廣泛地田徑運動興趣。除此之外，很多田徑項目的器材，如：標槍、跨欄、跳高桿等都只在大型運動會上出現，日常授課根本無法見到，導致學生缺乏足夠的訓練。還有，田徑項目主要以訓練為主，娛樂性較低，導致很多學生不喜歡田徑訓練，更喜歡籃球、排球、羽毛球等趣味性強的運動。為了改變學生對田徑的錯誤看法，提高田徑教學的有效性，筆者結合教學實踐進行了四點思考，分別為：“明確教學三維目標”、“激發學生田徑興趣”、“引導學生分層訓練”、“培養學生意志品質”，下文將逐一展開闡述。

一、明確教學三維目標

教學目標是指導教學工作的前提，在新課改的背景下，教學目標已經由單一的知識技能與實踐目標轉變為了三維目標，作為一名教師，在上課之前一定要明確三維目標，指導教學高效的進行。眾所周知，高中生一般處于16—19歲的年紀，正是身體發育和成長的重要階段，經常展開田徑運動訓練，能夠使學生擁有強健的體魄和健康的心理。另外，高中生學習緊張，田徑運動也能夠起到減壓的作用，所以學校和家長都應該意識到田徑的重要性，支持學生通過田徑訓練，擁有良好得心態和健康的身體。在教學的過程中，教師也需要從培養學生健康體魄和心理兩個角度出發，明確教學的三維目標，使學生在目標的引導下更有效率的訓練。比如：在一節跳遠課上，筆者根據學生的實際情況，制定了三維目標，即：1.學習挺身式跳遠技術，發展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協調能力。2.通過技巧展示練習，培養學生的協調性，通過墊上力量練習，提高腹肌、背肌力量素質。3.培養學生果敢、頑強拼搏以及不斷進取的精神。這樣在課前明確教學目標，方便教師把控課堂的方向和內容，并在提高學生運動技能的同時，培養學生的意志品質。

二、激發學生田徑興趣

莎士比亞有一句名言叫做：“學問須合乎興趣，方可得益。”這句話告訴我們，鉆研學問得找自己感興趣的，這樣才能長期的堅持下去，從中有所收獲。這個名言同樣適用于體育訓練，即：學生鍛煉也必須要選擇自己感興趣的，否則就會三天打魚兩天曬網，最終無所收獲。培養學生的田徑運動興趣，教師需要寓教于樂，使學生在輕松愉快的氛圍中提高運動的積極性。眾所周知，游戲對于任何年齡段的學生而言都具有很強的吸引力，在體育教學中，教師可以通過組織游戲，激發學生的運動興趣，吸引學生的課堂參與。比如：在訓練學生跑步速度時，筆者設計了“你追我趕”游戲，游戲要求猜拳輸的學生作為“追者”追趕其他學生，當其中一個被追者被追者追到時，這位被追者將取代追者成為新的追者，游戲繼續。在這個游戲中，學生能夠在相互的激勵中練習跑步速度，對于激發學生的競爭意識，釋放學生的學習壓力有重要的作用，并且還能在一定程度上提高學生的身體素質。

三、引導學生分層訓練

高中生在體育田徑運動方面的差異性非常明顯，有的學生的身體素質好，跑、跳、投擲等運動都非常優秀，然而有的學生受身體素質和技能掌握的影響，成績不是很理想。如果教師一味地注重整體訓練，則會使優秀的學生越來越好，而差一些的學生越來越差。在這種情況下，教師通過分層教學的方式能夠很好地解決這個問題。在分層之前，教師需要對學生的田徑素質進行一個測試，然后根據測試結果，將學生分為優秀、中等和潛力三個層次，并對不同層次的學生設計不同的三維目標，指導學生訓練。比如：優秀層次的學生跳遠姿勢要標準，起始動作要規范，跳遠的成績要保持優秀的等級等等。這樣做，會使每個層次的學生都明確自己在本節課的學習任務，從而朝目標的方向奮力前行，這對于提高學生運動的動力和課堂的教學效率有重要的影響。

四、培養學生意志品質

素質教育德育為先，德育與體育同為素質教育的重要一環，區別在于德育沒有專門的課程，需要在其他學科的滲透中進行培養。體育在培養學生意志品質方面具有很強的優勢，因為體育運動需要學生擁有較高的熱情，堅持不懈的決心和頑強不屈的毅力，才能逐漸地看到運動成果。所以，在體育運動的同時，教師也需要加強對學生意志品質的培養，這樣不僅能夠培養學生終身運動的意識，增強學生的身體素質，也有助于學生將形成的意志品質用在文化課學習上，提高文化課成績。比如：調查研究顯示，長跑是高中生非常不喜歡的體育運動之一，學生之所以不喜歡長跑，一是因為身體素質跟不上，另一個就是缺乏長跑的毅力。因此，教師需要在學生身體素質跟的上的前提下，對學生的意志品質進行培養，從而改變學生對長跑的看法，提高學生長跑的積極性。在體育課上，教師可以應用多媒體，為學生播放馬拉松的視頻，讓學生通過觀看馬拉松選手的比賽過程和賽后采訪，學習他們堅持不懈的品質和勇于挑戰自己的精神。另外，教師還可以播放殘疾人運動會的集錦，使學生學習殘疾人在運動會上頑強的拼搏精神，激發他們內心敢拼的欲望和勇氣，這么做，是培養學生意志品質的重要途徑。

結束語：

田徑是體育的一個重要組成部分，也是高中體育訓練的重點項目。田徑項目的場地簡單，同時也不需要什么運動器材，并且產生的運動效果明顯。在高中時期，加強對學生田徑項目的指導和訓練，能夠有效地提升學生的身體機能，增強學生的身體素質，使學生變得積極向上、樂觀開朗，另外其對于學生形成頑強不屈的精神、堅持不懈的品質、奮勇直前的決心也有重要的幫助。

參考文獻

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