高校大學生自主體育鍛煉現狀調查及優化策略

張惠欣

摘? 要：高校大學生除了應做好文化知識體系方面的構建工作外，也應加強身體健康素養的培育，從而達到身心共同發展的目的。為此，各大高校紛紛展開了針對高校大學生自主體育鍛煉情況的調查，力圖找出其中的突破點，在后續教育工作中加以強化。為提高大學生自主體育鍛煉引導工作的普適性，現以大范圍抽樣調查的形式，羅列出當前高校大學生在自主體育鍛煉方面的基本現狀，并提出相應的優化策略。

關鍵詞：高校大學生? 體育鍛煉? 現狀調查

中圖分類號：G807.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（a）-0087-02

1? 當前高校大學生自主體育鍛煉現狀調查

1.1 研究對象與方法

分別在一線、二線、三線城市中各選出5個代表性區市，每個區市各選2所高校。各隨機篩選100例學生參與數據調查，共3000例，采用問卷調查方法進行調查，調查內容包括參與態度、參與動機、參與時間、參與項目，共收回有效問卷2912份，有效率為97.07%。

1.2 研究結果與分析

1.2.1 高校大學生自主體育鍛煉的態度調查結果

大學生對于參與體育鍛煉的態度分布為：“非常愿意”人數357人;“基本愿意”人數683人;“無所謂”701人;“較排斥”人數725人%;“非常排斥”人數446人。選擇“無所謂”與“較排斥”2個選項的人數占比最高，而代表積極態度的“非常愿意”則在其中占比最低，甚至低于代表消極態度的“非常排斥”，可見整體態度傾向于消極層面。

1.2.2 高校大學生自主體育鍛煉的動機調查結果

大學生參與體育鍛煉的動機分布為：“強身健體”“興趣驅使”“日常消遣”“課程要求”“減脂塑形”“響應他人號召”，所占比例依次是17.93%、13.91%、11.54%、32.66%、13.63%、10.34%。選擇“課程要求”與“強身健體”2個選項的人數占比最高，其中選擇“課程要求”的人數遠遠高于其他各選項，表示很大部分學生群體是在硬性要求驅使下才選擇參加自主體育鍛煉。

1.2.3 高校大學生自主體育鍛煉的每周參與時間調查結果

通過調查可知每周參與時間為“60分鐘以下”705人，“60-120分鐘”1513人，“120分鐘以上”694人，選擇“60-120分鐘”的人數占比最高，意味著這部分人群雖不過分脫離體育鍛煉，但運動時長仍相對有限。選擇“60分鐘以下”的人數略高于選擇“120分鐘以上”的人數，意味著運動量不足的人群比例仍高于運動量較大的人群比例。

1.2.4 高校大學生自主體育鍛煉的首選調查結果

在首選項目調查中，選擇慢跑、乒乓球、羽毛球、籃球、網球、健美操所占比分別為27.64%、18.78%、20.23%、25.45%、4.36%、3.54%。可知，選擇“慢跑”與“籃球”2個選項的人數占比最高;選擇“網球”與“健美操”的人數占比最低。其中“慢跑”屬于運動量較小、對場地設施要求較低的體育運動類型，廣受學生群體歡迎，“籃球”則屬于群體性常規運動，受以男生為主的學生喜愛;而“健美操”與“網球”則更容易受技術、場地的限制，因此作為首選項的人數相對偏低。

2? 高校大學生自主體育鍛煉狀態影響因素分析

2.1 教育引導影響

對于大學生群體而言，在自主體育鍛煉層面的意識很大程度上來源于院校的教育引導[1]。當高校疏于倡導學生開展自主體育鍛煉時，學生難以形成正確的體育鍛煉意識，進而造成惰性的蔓延;而當高校積極展開體育鍛煉引導教育工作時，自然可形成積極、健康的體育鍛煉氛圍，于無形中吸引更多學生參與。

2.2 場地設施影響

部分體育運動項目對場地設施具有較高要求，如籃球、網球等，在場地設施相對滯后的情況下，大學生參與自主體育鍛煉的意愿便可能隨之受到影響。但對于部分受限較少、對場地設施無太高要求的體育項目而言，場地設施帶來的影響相對有限，如慢跑等，因此，加強場地設施建設的措施對于需求較高的體育項目而言更具有帶動參與價值。

2.3 學業壓力影響

高校大學生面臨著完成學業、積累就業基礎的雙重壓力，因此精力也更多地放在解決學習問題這一層面，加上體育課程在所有課程當中占比較少，學生習慣于不分配過多時間在自主體育鍛煉方面，長此以往，容易直接形成忽視體育鍛煉的習慣。尤其對于學級較高的學生而言，學業與就業的壓力日益增長，精神疲憊狀態普遍，甚至容易對體育鍛煉產生抵觸感。

2.4 個體差異影響

不同個體之間客觀存在的差異也將直接對學生自主參與體育鍛煉的意愿造成直接影響。一方面，性別差異帶來的體能差距、生理差距較為明顯，部分強度較大的運動更適合體能較好的男生參與[2]。另一方面，不同個體對于自主體育鍛煉的側重點也各不相同，在組織群體運動時，無法兼顧不同個體的想法與需求，便將可能導致學生參與意愿下滑。

3? 高校大學生自主體育鍛煉的優化策略

3.1 發揮宣傳教育功能，強化組織引導作用

首先，校方應從引導職能出發，利用現有信息傳播渠道，面向所有學生群體，加大關于自主體育鍛煉重要性的宣傳，并指導學生有規劃、有目的地開展自主體育鍛煉活動。其次，可通過進一步完善組織框架、優化引導作用等途徑，使學生能夠有序地參與到實際運動中來，院校則根據學生興趣傾向與具體需求的不同，分別做好不同類別的體育項目規劃。

3.2 普及體育強身理念，推動高校課程改革

首先，在高校內部弘揚“素質教育”價值要求，將“強身健體”列為高校教育階段的重點任務之一，并從文化教育層面擴大這一理念的普及力度，引導學生自覺參與到自主體育鍛煉中來。其次，由課程建設層面著手，盡量增加體育課程在高校教育課程當中的占比，使學生在濃烈的自主體育鍛煉氛圍下形成健康習慣。在增設體育課程基礎上，還轉變以往以單一模仿為主的體育學習習慣，由教師為學生提供更為開放、自由的鍛煉平臺，再由學生根據自身興趣完成項目篩選、實踐等。

3.3 規劃重點投入路線，完善體育硬件設施

首先，通過大范圍統計與調查，總結出大部分學生主要的興趣傾向點，并以此為依據完成后續經費投入規劃，按照由高到低的順序依次完成項目建設。其次，根據項目投入的具體規劃，進一步結合場地規格需求、場館設計需求及設備購置需求等要素，在有限的資金條件下設計更有利的投入配置。另外，還需以體育精神氛圍的塑造為軟件，倡導生活與體育并存的理念，引導學生在適度范圍內完成自主體育鍛煉，避免過猶不及。

3.4 堅持素質教育導向，完成個體差異鍛煉

首先，需要正視個體差異下的自主體育鍛煉差距，以“項目分類”為引導基礎，結合學生的實際需求，在擴大體育項目選擇面的基礎上，遵循自主發展規律，交由學生自行選擇，從而完成個體差異下的有效體育鍛煉。其次，在開展體育教育的過程中，需切實以素質教育理念為導向，把握學生心理特點，在不違背引導原則的前提下完成針對性的區分指導，使不同生理條件、體能條件的學生能夠找準適宜鍛煉方向。另外，高校還可充分發揮體育社團的引導作用，利用群體效應，吸引更多學生參與，同時不斷豐富鍛煉類別，提高自主體育鍛煉的吸引力度。

參考文獻

[1] 施達仁.體育訓練對提高大學生體質健康水平影響研究[J].佳木斯職業學院學報，2019（10）：135-137.

[2] 段聽上.大學生體育參與度現狀調查——以河南省部分高校學生為例[J].體育科技文獻通報，2019（27）：163-164.

[3] 秦明昆，郁娜娜.當代大學生體育參與行為現狀與特征研究[J].淮北師范大學學報：自然科學版，2019（40）：60-68.