情緒自由

李雪琪

網(wǎng)友們常把“××自由”當作自己實現(xiàn)較好生活的一個標準，但我們真正需要實現(xiàn)的應該是“情緒自由”。

情緒自由并不是指一個人可以隨時隨地表現(xiàn)出或放任自己的情緒，而是指一個人可以游刃有余地控制情緒，脫離它的影響。對真正實現(xiàn)了情緒自由的人來說，外界的看法不能影響到他，自己的情緒只由自己來控制。

情緒自由看似容易，其實相比財務自由來說更難實現(xiàn)。很多人都是情緒的奴隸，心情常常會受外界影響。所以，只有實現(xiàn)了情緒自由，我們才能真正自由。

如何實現(xiàn)情緒自由呢？首先要有強大的內(nèi)心。內(nèi)心越堅強，越能掌控自己的情緒。其次，我們不能苛求自己。對自己要求過于嚴格也會導致情緒崩潰。過分追求完美，會讓自己長時間處于沮喪的情緒中。

（摘自《今晚報》2020年1月14日，米粒薦）