補鈣小清新，青菜河蝦粥
2020-05-11 06:15:07
家教世界·V家長 2020年1期
關鍵詞：營養
本期的青菜河蝦粥用到了含有豐富維生素的小青菜采用主食+蔬菜+肉的搭配 維生素蛋白質鈣鐵都得到了補充做法也很懶人哦
一碗粥早中晚都適合喝不干也不稀吃起來口感好做起來也超方便雖然粥很好但只喝白粥可不行營養太單一幾乎都是淀粉沒啥蛋白質維生素膳食纖維所以喝粥咱必須得搭配點蔬菜肉肉或蛋類魚蝦等才能飲食均衡
10個月的寶寶也能吃河蝦哦當然如果寶寶對蝦過敏的話寶媽們就適當調整和替換保證食材的營養和搭配
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