體育運動與青少年身心健康的關(guān)系

王程

摘? 要：學校教育旨在培養(yǎng)為新時代的中國進行現(xiàn)代化建設(shè)貢獻力量的高素質(zhì)人才，就學校體育而言，承擔著提高青少年身心健康水平及運動能力等一系列的重要任務(wù)。本文對學校體育與青少年身心健康發(fā)展之間的關(guān)系方面進行了重點闡述，說明了學校體育對增強青少年的身心健康水平有著難以替代的積極影響。更為出色地發(fā)揮學校體育的促進作用，堅持加強學校體育的引領(lǐng)導向作用，對于促進青少年群體身體和心理健康發(fā)展具有非凡意義。

關(guān)鍵詞：學校體育? 青少年? 身心健康

中圖分類號：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0224-02

Abstract： School education aims at cultivating high-quality talents who contribute to the modernization of China in the new era. In terms of school sports， it undertakes a series of important tasks such as improving the physical and mental health level and sports ability of teenagers. This paper focuses on the relationship between school physical education and the physical and mental health development of adolescents， showing that school physical education has a hard to replace the positive influence on enhancing the physical and mental health of adolescents. Better play the role of school sports to promote， adhere to strengthen the guiding role of school sports， to promote the development of physical and mental health of adolescents has special significance.

Key Words： School physical education; Teenagers; The physical and mental health

伴隨著當今社會的高速發(fā)展，政治、經(jīng)濟、文化及科技等諸多領(lǐng)域都已發(fā)生了日新月異的變化，這一系列的改變對公民自身的素質(zhì)標準相應(yīng)的也提出了更高的要求。當今社會需要的是具有不斷學習的能力，緊跟時代步伐具備創(chuàng)造力且身心健康發(fā)展的新時代人才。青少年時期是其生理和心理快速發(fā)展的關(guān)鍵時期，新陳代謝相對活躍，身體各個部位組織和器官的生長發(fā)育處于上升階段，心理和智力水平的發(fā)展具有很大的潛力。因此，以青少年這一重要階段為契機，積極鼓勵與大力引導青少年參加學校體育運動，增強自身體質(zhì)，對以后學習、生活中的方方面面以及社會參與適應(yīng)等都有著積極的作用。

1? 研究方法

1.1 文獻資料法

結(jié)合自身掌握情況對所涉及的和論文研究相關(guān)的領(lǐng)域文獻資料進行查閱整理，梳理掌握同類研究的內(nèi)容進行現(xiàn)狀分析，并學習借鑒優(yōu)秀的理論成果及科研方法，為本文研究提供參考依據(jù)。

1.2 訪談法

對本地高校部分學生及教師進行訪談交流，采取電話、郵件、問卷等形式進行，調(diào)查學生在相對時間內(nèi)參與體育運動的時長、所采取的參與方式，并就其身心健康發(fā)展水平進行調(diào)查研究，做好記錄。

2? 研究結(jié)果與分析

2.1 青少年身心健康的發(fā)展現(xiàn)狀

2.1.1 青少年體質(zhì)健康的發(fā)展現(xiàn)狀

據(jù)調(diào)查顯示，身心健康水平不斷下降趨勢在我國青少年群體中普遍存在。目前我國大多數(shù)青少年都處于一種亞健康的狀態(tài)，熬夜不起床、不吃早飯、缺乏運動、手機不離身、游戲成癮以及拖延癥狀已經(jīng)成為日常[1]。近20多年來，我國大學生青少年身體素質(zhì)不斷下降，在一些體育項目，例如50m跑、立定跳遠、仰臥起坐、1000m跑等中均出現(xiàn)成績下降的狀況。根據(jù)2018年調(diào)查所得的體測原始數(shù)據(jù)顯示表明，大學生體質(zhì)狀況堪憂，肥胖率呈現(xiàn)持續(xù)增高態(tài)勢。

2.1.2 青少年心理健康的發(fā)展現(xiàn)狀

心理健康是身心健康極為重要的組成成分，對于青少年健康的保持有著不可磨滅的作用。青少年正處在生長發(fā)育、自身成熟發(fā)展的黃金年齡，學習、生活等各方壓力都會使得青少年產(chǎn)生各種不同的心理健康障礙。現(xiàn)階段青少年的心理健康問題較為突出[2]。國家有關(guān)部門對大學生以及部分高中生做了一次抽樣調(diào)查中顯示，有將近2/5的被調(diào)查者患有輕重不同程度的心理障礙問題。

2.2 青少年身心發(fā)展的特點

2.2.1 青少年的生理發(fā)展特點

處于青少年時期，生理這一方面會發(fā)生急劇性的轉(zhuǎn)變。例如，身體的外部形態(tài)方面會發(fā)生差異性的變化，體重和身高也發(fā)生相應(yīng)的增長。大腦皮層及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育狀況日漸轉(zhuǎn)向成熟，就腦重量而言容積更多，與成人差異逐步縮減。由于性激素刺激，性器官與性功能愈發(fā)成熟，生殖器官相對進入一個快速發(fā)育時期。